إذا كنت تغسل أسنانك في الصباح والمساء، عليك الأخذ في الاعتبار شيء آخر ألا وهو ماذا تمضغ هذه الأسنان ، فهناك كثير من العوامل الخفية الموجودة في وجباتك تؤثر على لون الأسنان وضعف طبقة"الاناميل" . قدم طبيب الأسنان الأمريكي نيكولاس توسكانو عدة نصائح للحفاظ على بياض الأسنان ، وأولها تجنب السوائل الداكنة ، حيث أن الأسنان تمتص السوائل الملونة مثل الشاي والقهوة والكولا على مدى السنين ; مما يؤدي إلى تغيير لون الأسنان وإصابتها بالبقع والتي يصعب إزالتها. وقال توسكانو إن السوائل الداكنة تتغلغل في طبقة الاناميل مما يؤدي إلى تغيير لون الطبقة الداخلية منها وهو ما يصعب إزالته. وأشار الطبيب الأمريكي إلى أن القهوة تأتي على رأس تلك المشروبات التي تضر بالأسنان.. قائلا إن القهوة تعمل على تحييد الأحماض بالمعدة وهو ما يبعث ببعض العصارة المعدية إلى أعلى لتلصق بمكان ما بالقرب من اللسان.. وينصح توسكانو بغسيل الأسنان بعد شرب القهوة وتنظيفها لدى الطبيب كل ستة أشهر لمنع الأضرار بها على المدى الطويل. وأضاف أن البصل والثوم يعملان على تغيير لون الأسنان , حيث أن البصل النيئ أكثر ضررا من المطبوخ إذ يصعب إزالة أثاره , أما عند تقطيع الثوم يتحول إلى الحامض السيلفوني وهو الذي يعتقد أنه المادة الكيماوية المسئولة عن انهمار الدموع أثناء تقطيعه وكذلك المسئول عن رائحة النفس الكريهة. وأوضح توسكانو أن تناول الأطعمة التي تحتوي على بذور مثل الفراولة والسمسم وغيرهما فهي من الصعب إزالتها من بين الأسنان كما أن وجودها في الأماكن الخفية تضر بالأسنان, بالإضافة إلى تناول اللحوم الحمراء يترك طعما غير محبب في الفم , بجانب صعوبة إزالة فضلات اللحوم التي تلصق بالأسنان مما يسبب في تغيير لونها.