برنامج / انتقاء وارتقاء ..
ذاتي حياتي (8)

▪▫▫▫▪

س : امنحيني حلولا عملية سهلة ؛ لزيادة ثقتي بنفسي أكثر وأكثر ..

ج : الحلول كثيرة جدا ؛ ولربما ننجز حركات أو كلمات مفيدة تزيدنا ثقة ، وقوة إرادة ، وتقديرا للذات ؛ ولكن لا نشعر بها ..

» اقرئي صفحة واحدة من القرآن يوميا وفي موعد ثابت حتى لا تتجاهلينه .
» اقرئي في سيرة الرسول والأنبياء والصحابة والتابعين والسلف .
» اقرئي في قصص الناجحين والمتميزين .
» اقرئي كتب ابن القيم ، لوحدها تكفي عن جميع كتب تطوير الذات .
» احفظي كل يوم حديثا واحدا ، وتأملي معانيه وراويه .
» اذكري الله كثيرا كثيرا كثيرا حتى يخيل أنك لا تستطيعين التحكم بلسانك .
» رددي مع المؤذن ، وصلي بعدها مباشرة ، واخشعي بها .
» قفي مستقيمة في صلاتك ، وشدي بطنك ، هذه الحركة مهمة .
» عند سجودك لا تجعلي البطن يتدلدل ، أشفطيه للداخل .
» عند جلوسك بين السجدتين ، اجعلي الظهر مستقيما وشدي البطن أيضا .
» داومي على الأذكار بعد الصلاة ، ففيها الخير العظيم .
» توضأي بعمق ، ولا تتنشفي ، دعي قطرات الماء تجف بنفسها ، ولتتجنبي الماء الساخن ، ولو اضطررت لذلك ؛ فاجعلي آخر شطفة لك بماء مائل للبرودة .
» البركة في البكور ؛ فلا تفوتيها .
» تصدقي قدر ما تجودي : ملابس - مال - طعام - نصيحة - صلاة الضحى .
» حافظي على الوتر ؛ ولو ركعة واحدة .
» ركعتا الفجر ؛ عضي عليها بالنواجذ .
» تناولي المكسرات الطبيعية لكن بمقدار كفة واحدة يوميا على الريق .
» تناولي كوبا من الماء المحلى بالعسل ، حبذا لو تقرأين عليها سورة الفاتحة .
» إن هبطت السلم فسبحي الله ؛ وإن صعدت فكبريه .
» اجلسي مع من حولك وتبادلي الحديث بثقة من دون غرور .
» إن دخلت مجلسا فسلمي بصوت مسموع ، وصافحي حتى الأطفال الصغار .
» ارتدي ملابس ملائمة متناسقة الألوان ، ولتكن مسترة ، فالستر أناقة الملكات .
» استبدلي الأغاني بأناشيد من غير إيقاعات صوتية وغيرها ؛ ولتكن في علو الهمة ، والسمو ، والتشجيع على أعمال الخير ، ودعيك من الأناشيد التي كثرت مؤخرا وكأنها بين معشوق وعشيقته .
» ابتسمي ؛ حتى مع*نفسك*، فلن تكلفك شيئا .
» مارسي المشي أو أي رياضة تفضلينها فقط عشرة دقائق يوميا على الأقل .
» استرخي نصف ساعة في ظلام دامس ، ولا تفكري في شيء .
» تنفسي بعمق كلما تذكرتي ذلك .
» لا تسمحي لأحد أن يستغل قدراتك لصالحه ؛ إلا للمقربين جدا ولهم أيضا نصيبهم فقط ، ولنفسك عليك حقا .
» لا تحرمي*نفسك*، اشتري لها ما يفرحها لكن باعتدال ؛ فلن تأخذين ما كنزت لقبرك .
» ما المانع أن تتناولي وجبة في مطعم راق ؛ ثمين ، المهم تبهجي ذاتك .
» اشتري كرسي المساج ، وتدللي به ؛ واشتري لي آخر من فضلك ^_^ .
» اذهبي للكوافير بين فترة وأخرى ، لما لا تمتعين*نفسك*؟ .
» زوري أقاربك وصديقاتك ، وعودي المرضى ، وكوني في عون أهل العزاء .
» أهدي والديك ولو كل شهر هدية على قدر استطاعتك ؛ عطر - عودة - بخور - سبحة - شماغ - ميدالية مفاتيح - كبك - طقم شرشف صلاة وسجادة ..إلخ*
» أهدي*نفسك*ساعة كنت تتمنينها منذ زمن .
» أهدي من تحبين ؛ لكن باعتدال .
» غيري أطباق الغداء ؛ فليكن السبت الطقم الأبيض ، والأحد الطقم الأحمر ، والإثنين تشكيلة ألوان ، تجنبي نفس الأطباق يوميا ، حاولي أن تشتري كل شهر طقم أطباق مع أكواب ، إلى أن تقتنين سبعة أطقم مختلفة الأشكال والألوان ..

والأفكار كثيرة ؛ فقط ابحثي عنها ..

▪▫▫▫▪

جواهر القعيطي .

اللهم احفظ لي أمي حبيبتي اني أخشى عليها من ضرر يمسها فيمسني أضعافه اللهُم أني استودعك إياها في كل حين فاحفظها يارب♥

اللهم أرحم أبي وخالي رحمة تدخلهم بها جنة الفردوس بلا حساب ولا سابق عذاب واجبرنا جبراً انت وليه فالدنياء والأخره