منتديات قصايد ليل - عشر نصائح للحفاظ على كبد سليم

صفحة 1 من 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)

- …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=17)

- - عشر نصائح للحفاظ على كبد سليم (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=96515)

محـمــــود

03-11-2016 04:36 AM

عشر نصائح للحفاظ على كبد سليم

الكبد من أهم الأعضاء في جسم الإنسان ويلعب دوراً رئيسياً تنقية الجسم
من السموم ويمكن للإنسان السليم اتخاذ بعض الاحتياطات لحماية الكبد ومساعدته
على القيام بوظائفه على أكمل وجه. وفيما يلي عشر نصائح يقدمها
موقع "غيزوندهايت" الألماني للحفاظ على كبد سليم وصحي :

1- الإكثار من السوائل:
شرب كميات كبيرة من السوائل يساعد الكبد على أداء وظيفته في تنقية الجسم
من السموم. فوجود كمية كبيرة من السوائل في الجسم يسرّع عملية نقل
المواد الضارة للكبد وبالتالي التخلص منها سريعاً. وينصح الأطباء
بتناول لترين من السوائل يومياً على الأقل.

2- نبات الخرفيش:
الخرفيش أو السلبين المريمي، يتمتع بقدرة على حماية الكبد وأيضاً علاج الخلل
في بعض وظائفه. يمكن الحصول على كبسولات بها المادة الفعالة لهذه النبتة
أو حتى غلي النبتة ذاتها في الماء وشرب هذا الماء، وفقاً لموقع
"غيزوندهايت" الألماني المعني بالأخبار الصحية.

3- الخضروات والنباتات المرّة:
النباتات المرّة لها تأثير إيجابي كبير على الكبد. من بين هذه النباتات
سن الأسد والمريمية والكرنب الصغير المعروف بكرنب بروكسل.

4- الشوكولاتة الداكنة:
للشوكولاتة الداكنة العديد من الآثار الصحية الإيجابية. فهي لا تساعد
على خفض ضغط الدم فحسب، بل تحسن أيضاً من أداء الكبد.

5- كمادات للكبد:
إذ صادف وتناولت وجبة دسمة، فيمكنك الاستعانة بفكرة "كمادات الكبد" لتحفيزه
على العمل. وتعتمد الفكرة على غمس فوطة صغيرة في مياه مالحة ساخنة
ثم توضع فوق الكبد وفوقها زجاجة بها ماء ساخن لمدة نصف ساعة.
تساعد المياه الدافئة على تنشيط الكبد وتسريع عمله.

6- التخلي عن الكحول:
تناول المشروبات الكحولية على مدى زمني طويل يؤثر سلباً
على الكبد وقد يصل الأمر لتليف خلاياه.

7- التقليل من السكر:
تناول كميات كبيرة من السكر يضر بالكبد، إذ إن بعض جزيئات السكر تتحول
سريعاً إلى دهون وبالتالي تزيد دهون الكبد. لذا، من المفضل التقليل
بشكل عام من تناول السكر والأغذية التي تحتوي على كميات كبيرة منه.

8- استمتع بالطعام:
من يأكل بسرعة أو أثناء القيام بعمل آخر يؤثر سلباً على عملية الهضم
وبالتالي على الكبد وضخ الدم فيه. لذا، ينصح الأطباء بتناول
الطعام بهدوء وبعيداً عن الضغوط.

9- المواد الحافظة:
الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة، سواء كانت محسنات للطعم أو الرائحة
تؤدي إلى إطالة عملية تنقية الجسم من السموم التي يقوم بها الكبد.
كما أن بعض هذه المواد تؤثر سلباً على الكبد بشكل مباشر.

10- قراءة النشرة الداخلية للدواء:
الكبد السليم يمكن أن يتحمل الأدوية البسيطة كمسكنات الألم لكن من الأفضل
دائماً قراءة النشرة الداخلية لأي دواء ومعرفة الجرعات المسموح بها بدقة
والبحث عن بدائل مناسبة للأدوية التي تستهدف الكبد بشكل مباشر.

RioO	03-11-2016 04:49 AM

انتقاء مميز
و طرح رائع
سلمت روحك

نظرة الحب

03-11-2016 05:30 AM

طرح رائع اخوي

هدوء	03-11-2016 05:36 AM

سلمت

بوزياد

03-11-2016 12:00 PM

استاذي الفاضل - محمود
الله يعطيك الف عافية لك في كل ركن بصمة تميز وابداع
طرح راقي وعطاء باذخ الجمال
سلمت الايادي ولا حرمنا
الله روعه حضورك واناقه جلبك
لروحك السعاده

نجم الجدي

03-11-2016 03:13 PM

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي

طهر الغيم

03-12-2016 03:28 AM

آشكرك على المعلومآت الطبيه القيمه
طرحك نآفع و آكثر من رآئع
سلمت لنآ ذائقتك الجميله .
ودي

نبضها حربي

03-12-2016 03:30 AM

طرح رائع

يعطيك العافيه

مودتي

عـــودالليل

03-12-2016 03:51 AM

كلي سعاده وراحه بما رأيت
من انتقاء جميل
معطر بأزكى روائح الورد

استمتعت وانا اشاهد محتواه
و هذا دليل

ذآئقة عاليه لديك

‏http://www.rea77.com/up/uploads/13695315293.png

من القلب اقدم شكري

أخوك

محمد الحريري
" لـيل المـواجع "

فزولهآ

03-12-2016 09:21 PM

طررح اكثر من رائع تسلم يمينك
ماننحرم من جديدك المميز
ننتظر جديدكـ بكـل شووق..
يعطيك الف عافيه

الساعة الآن 08:34 PM

صفحة 1 من 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية