 |
منتديات قصايد ليل
(http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
- …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«…
(http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=17)
- - وصفات تحارب الأرق وتمتعك بنوم هادئ
(http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=90725)
وصفات تحارب الأرق وتمتعك بنوم هادئ
http://www.dw.com/image/0,,17479357_303,00.jpg في أيامنا هذه يعاني الكثير من الأشخاص من الأرق والسهر لوقت متأخر من الليل، وفي المقابل هناك العديد من الطرق التي تلعب دور إيجابي للمساعدة على النوم، والتحفيز على الشعور بالإسترخاء، ومن خلال موقع أنثى سوف نقدم لكم ثلاثة وصفات للاستمتاع بنوم هادئ. جوزة الطيب: قبل الخلود إلى النوم بـ 15 دقيقة، قومي بخلط القليل من مسحوق جوزة الطيب مع ملعقة عسل طبيعي وتناولي الخليط، سوف يساعدك ذلك على تحفيز النوم وزيادة مدته. بلسم الليمون: أضيفي ملعقتين أو 3 من أوراق بلسم الليمون إلى كوب ماء واتركيها منقوعة فيه لـ 4 دقائق، ثم قومي بتصفية الماء من الأوراق واشربي الكوب قبل النوم بنصف ساعة، نذكر أن بلسم الليمون يزيد من إنتاج الجلايسين وهي مادة كيميائية مهدئة تساعد على استرخاء الأعصاب والعضلات. البابونج: كل ما عليك فعله هو التمتع بكوب من شاي البابونج في المساء لأنه يحتوي على مادة تساعد على استرخاء الأعصاب والعضلات وتحفز النعاس. ********* |
تسلم الأيآدي ع الجلب//
كل الود وباقة ورد’ |
إنتقآء بِ منتهى الروعه ,
كعآدتك إبدآع في صفحآتك , يعطيك آلعآفيـه يَ رب , وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض , لقلبك السعآده والفـرح .. |
ابدعتي بطرحك
سلمتي |
تسسسلم الايـآدي
على روعه طرحك الله يعطيك العافيه يـآرب بانتظـآر جــديدك القــآدم محبتي والورد |
دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك نترقب المزيد من جديدك الرائع دمت ودام لنا روعه مواضيعك لكـ خالص احترامي |
يعطيك العافية
|
طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لشخصك |
ماشاء الله تبارك الرحمن
ذوق في اختيارك وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي لاحرمك الله رضاه لك كل تقديري واحترامي مجنون قصآيد http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg |
طرح رائع
سلمت على النقل ,, مودتي |
| الساعة الآن 08:39 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية