منتديات قصايد ليل
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=17)
-   -   احصائية: 50% من نساء العالم يُصبن بالإكتئاب في الشتاء (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=90083)

عطر الغمام 12-21-2015 02:45 AM
احصائية: 50% من نساء العالم يُصبن بالإكتئاب في الشتاء
 





احصائية: 50% من نساء العالم يُـصبنَ بالإكتئاب في الشتاء










قالت صحيفه ديلي ميل البريطانيه ان النساء هم أكثر الفئات عرضه الى الاصابه بالاكتئاب ومشاعر الحزن في فصل الشتاء عن باقي الفصول الاخرى وعن الرجال في أي فصل اخر.



وقالت الصحيفه أن أخر إحصائية تؤكد ان 50% من النساء بالعالم يصابن بالاكتئاب في فصل الشتاء مقارنه بالرجال الذين يمثلون حوالي 33% فقط وانه هناك 44% من النساء يجدن صعوبه في الاستيقاظ مبكرا خاصه من يعانون من قصر فترة النهار.



كما أكدت الصحيفه أن 37% من النساء لا يكون لديهم أى حافز فى فصل الشتاء مقارنه بالرجال الذين وصلت نسبتهم الى 28% فقط كما أكد أن واحد فقط من ضمن خمسه فى العالم يتأثر بقصر فترة النهار غير النساء تماما.



بعض النصائح للتخلص من كآبة الشتاء:



1- الرقص والتمارين: لا تقتصر فوائد الرقص الشرقي بالنسبة للمرأة على مساعدتها في تنحيف الخصر فقط، فالرقص هو الحلّ للمرأة العربية لتفادي العديد من المشاكل الصحّية والاكتئاب.



2- جربي الرياضة أيضاً: حاولي الركض ثلاث مرات في الأسبوع، فقد أظهرت الدراسات مؤخراً بأنّ التمارين الرياضية مفيدة جداً في محاربة أعراض الكآبة.



3- التعرض للشمس: لا تخاصمي الشمس، فهي قادرة على منحكِ الدفء اللازم للتخلص من اكتئاب الشتاء، وإذا أمكنكِ القيام بنزهة على القدمين بعد تناول وجبة الغداء فقومي بذلك، ولا تجعلي من ساعات العمل الفرصة الوحيدة التي يمكنكِ فيها الخروج من البيت.

أيضاً اسمحي لأكبر كمية من الضوء بالدخول إلى المنزل، افتحى ستائر منزلكِ بالكامل.



4- التقي بالأصدقاء: تجنبي قضاء أوقات طويلة بمفردك، وحاولي تنظيم مواعيدكِ لعقد لقاءات مع الأصدقاء والخروج إلى المنتديات والمراكز المخصصة للترفيه أو المطاعم، وخاصة لتناول وجبة العشاء.



5- ارتدي ملابس ملونة: الألوان، تساعد الألوان على زيادة شعور الإنسان بالسعادة والثقة بالنفس، منها: الأزرق والأخضر والبرتقالي، حاولي التركيز على ارتداء ملابس بألوان الأزرق والبنفسجي والبرتقالي، فقد أكدت الدراسات أنها تمنح النساء شعوراً بالسعادة. وإذا كنت تبحثين عن الثقة بالنفس فعليكِ بالأحمر والأزرق.

مْلكَة زمْانــْے 12-21-2015 04:25 AM
ان كان للابداع http://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifعنوااان فانتم عنوانه
يسلموااااااااا ع المجـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــهود بالنقل دام http://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifه التميزhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifوالابداااع
عسـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifـاكم ع القـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــوة و بأنتظار جـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــديدكم
شكـــ و جـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــزاكم الله كل خـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــير ــــراً
تـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــقديرى و إحـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــترامى
و عـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــبير وردى
مْلكَة http://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gif زمْانــْے:butterfly:

شروق آلشـريف 12-21-2015 04:30 AM
*/

طرح رائع
ومعلومات جميلةة
سلمتِ ودمتِ

/*

كـــآدي 12-21-2015 04:33 AM
طرح جميل و رائع

عوافي

جنــــون 12-21-2015 10:20 AM
يعافيك ربي

فزولهآ 12-21-2015 06:42 PM
تسسسلم الايـآدي
على روعه طرحك
الله يعطيك العافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
محبتي والورد
http://dc02.arabsh.com/i/00315/nyw7u2msrbcp.gif

طهر الغيم 12-21-2015 11:22 PM
آشكرك على المعلومآت الطبيه القيمه
طرحك نآفع و آكثر من رآئع
سلمت لنآ ذائقتك الجميله .
ودي

http://www.design-warez.ru/uploads/p...n62xldrmj1.gif

مجنون قصايد 12-22-2015 01:09 AM
والله البرد يجيب الجناان وماينلامووون

عازفة القيثار 12-22-2015 03:09 AM
يعِطًيِك الًفْ عآًفيه َعلىً الطّرْح
مآننَحْرًم مِن جَْديِدٍكْ الممٌَيزِ
إٍَحترًِْآمي وتًقديْرٍِي
http://forum.sedty.com/imagehosting/...1291237443.gif

عطر الغمام 12-23-2015 03:46 AM

حَـللتُم أهلاً وَ وطأتُم سَـهلاً
شكراً عَـابقَـة لإشراقة حُـضوركُم

امتِـناني للجَـميع .

http://sl.glitter-graphics.net/pub/5...gqzns4h1i9.gif


الساعة الآن 05:50 PM
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية