منتديات قصايد ليل
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=17)
-   -   نصائح للتخلص من الضغط النفسى..!! (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=89820)

جنــــون 12-18-2015 11:36 AM
نصائح للتخلص من الضغط النفسى..!!
 
نصائح للتخلص من الضغط النفسى




http://www.3rbz.com/uploads/c276ef41a38d6.jpg





نتيجة إلى المشاكل ومتطلبات الحياة اليومية يتسبب هذا ف التوتر والضغط العصبي لذلك اليك نصائح يوميه للتخلص م الضغط النفسي والتوتر




1. الموز م أفضل أنواع الفواكه الذى يشعرك بالراحة ويحد من شعورك بالتوتر والقلق النفسى إذا عليك تناول ثمرتين من الموز يوميا


2. تناول خبز توست سن مع بطاطس مسلوقة ف وجبة العشاء

فعنصر النشويات من أهم العناصر التى تساعد على شعورك بالراحة النفسية

وتخفف شعورك بالضغط النفسى


التخلص من التوتر


كفيفه التخلص من الضغط العصبي والتوتر


3. وللحصول ع نوم هادئ م خلال تناول كوب م الحليب الدافئ المضاف إليه ملعقة م عسل النحل فهذا المشروب يشعرك بالراحة والهدوء النفسى


4. للحصول ع مزاج جيد وغير متقلب عليك تناول سندوتش م التونة أثناء وجبة الإفطار أو حفنة م الشوفان المضاف إليه الحليب خالى الدسم


فهذه الأطعمة تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المهمة كما أنها تجعلك الأكثر شعورا بالنشاط والحيوية

بنت الجنوب 12-18-2015 11:40 AM
تسلمين ياغاليه ع الطرح المتميز
في انتظار جديدك بشوق
تحياتي

عاشق بلا معجزات 12-18-2015 12:00 PM
..
 فاح العبق وأندلق عطركم
لاجف مداد هذا السكب ي أحبه
يأبى آلآبدآع آلآ وآن يگون ملازما لكم
صفَحَه ترتَقِي بِالْجمَال الْعَاطِر
لَاعَدَمَنَا رَوْعَة مَجُهُوْدِكم
دُمْتم بِوِد وَكُل الْوَرْد


..

شموخ 12-18-2015 08:03 PM
سلمت أناملك لروعة ذوقك


يسعدك ربي ويحقق أمانيك

مجنون قصايد 12-18-2015 11:50 PM
ماشاء الله تبارك الرحمن

ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

‏http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg

نجم الجدي 12-19-2015 12:20 AM
شكري.ووردي.وكل.شي.زين




لك على .طرحك

طهر الغيم 12-19-2015 02:22 AM
آشكرك على المعلومآت الطبيه القيمه
طرحك نآفع و آكثر من رآئع
سلمت لنآ ذائقتك الجميله .
ودي

http://www.design-warez.ru/uploads/p...n62xldrmj1.gif

نظرة الحب 12-19-2015 02:31 AM
طرح رائع قلبي

هدوء 12-19-2015 05:22 AM
نٌتُرقَبّ ٱلمزيّدُ منٌ جَدُيّدُك ٱلرٱئع
دُمتُ وِدُٱم لنٌٱ روِعۂ موِٱضيّعك


لكـ خٌٱلصِ ٱحًتُرٱميّ

ديمه 12-20-2015 12:01 AM
طرحك مميز سلمت يمناك
يعطيك ربي العافيه على المجهود الرائع
لك احترامي وتقديري


الساعة الآن 10:20 PM
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية