منتديات قصايد ليل
صفحة 1 من 3 1 23
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[عــالــــم الطفــولهــ ]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=48)
-   -   نصائح هامة للام الحامل _ حلول فعالة لأعراض الحمل (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=89196)

عاشق بلا معجزات 12-12-2015 09:08 AM
نصائح هامة للام الحامل _ حلول فعالة لأعراض الحمل
 
http://media.linkonlineworld.com/img...15_22_10_4.jpg

الصداع والغثيان والإمساك، كلها أعراض تتعرض لها الأم في فترة الحمل. فعلي الرغم من كونها فترة سعيدة في حياة أي امرأة، إلا أن هذه الأعراض مزعجة للغاية. فما الحل؟ إليكِ مجموعة من النصائح والوصفات الطبيعية لعلاج كافة أعراض الحمل، مثل:

الغثيان:

- ابتعدي عن الأطعمة الدسمة أو المليئة بالتوابل، وذلك لصعوبة هضمها.

- تناولي الأطعمة الغنية بالبروتينات مع العناصر الغذائية الأخري مثل اللبن أو الجبنة مع الخبز.

- تناولي كميات كبيرة من المياه.

- تناولي الزنجبيل، لاحتوائه على مواد مضادة للالتهاب تساعد في معادلة أحماض المعدة.

- استنشقي الروائح الطبيعية مثل الليمون والزنجبيل والنعناع، لقدرتها علي التقليل من الشعور بالغثيان.

الإمساك:

- تناولي الأطعمة المليئة بالألياف مثل الخضراوات والفاكهة، لأنها تساهم على تجنب الإصابة بالبواسير.

- تناولي كميات كبيرة من المياه، لقدرتها علي تسهيل حركة الأمعاء.

- ضعي مكعبات الثلج على المنطقة لمدة 10 دقائق، ثم ضعي كمادات ماء دافئة مما سيساهم في تخفيف التورم والالتهاب والألم.

الصداع:

- قومي بتقسيم الوجبات إلي 5 أو 6 وجبات صغيرة يومياً.

- احصلي علي قسط كافي من النوم.

- ضعي منشفة مبللة بالماء البارد على جبهتك ومؤخرة رأسك.

- قومي بتدليك منطقة الرقبة والكتفين.
..

صالح الاحمدي 12-12-2015 09:15 AM
طرح رائع بروعتك
ودي وكامل احترامي

الغنــــــد 12-12-2015 11:46 AM
تسلم يدياااتك
شكرا لك

كـــآدي 12-12-2015 12:05 PM
ابدعت بطرحك

سلمت ولاهنت

أبو إبتهال 12-12-2015 06:22 PM
ماشاء الله تبارك الرحمن

ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

‏http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg

عـــودالليل 12-12-2015 07:09 PM
نصائح هامه وقيمه
لله درك من يحى

هدوء 12-12-2015 10:57 PM
.
سَلِمَت الْأَنَامِل لِهَذَا الإِنتِقَآءِ..الْرَّائِع ..
آبْدَعتْ..فِي الإِختيَارِ لاَحُرِمنَآ جمآل عَطآئِكْ .
*
لِـ رُوحكْ عَبقِ الجُوريِ..,http://vb.skon-s.com/images/smilies/876.gif

غسق 12-13-2015 12:34 AM
طرح جميل
دام التألق ... ودام عطاء نبضك

شموخ 12-13-2015 12:39 AM
سلمت أناملك لروعة ذوقك




يسعدك ربي ويحقق أمانيك

نظرة الحب 12-13-2015 12:43 AM
طرح رائع اخوي


الساعة الآن 09:51 AM
صفحة 1 من 3 1 23
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية