منتديات قصايد ليل
صفحة 1 من 5 1 2345
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[عــالــــم الطفــولهــ ]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=48)
-   -   نصائح لتغذية يومية سليمة وصحية لطفلكِ (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=86532)

فزولهآ 10-30-2015 03:45 PM
نصائح لتغذية يومية سليمة وصحية لطفلكِ
 


لا تنجح كل الأمهات في معرفة الطرق الصحيحة لمنح أطفالهن التغذية التي يحتاجون إليها، ويخشين من أن يصاب أطفالهن بسوء التغذية و أن تحرم أجسامهم من العناصر الغذائية التي يحتاجون إليها.



و لذلك تقدم لكِ مجلة "حياتكِ" أفضل النصائح لتغذية سليمة وصحية لأطفالك.
1. الحليب الطبيعي

- يجب ألا تمنحي طفلك أي طعام آخر غير الحليب الطبيعي "حليب الثدي" أو اللبن المدعم الخاص بالرضع حتى يتم أربعة أو ستة أشهر فهذا هو طعامه الأول.
2. لا للإضافات

- عند منح طفلك الطعام فلا تضيفي إليه أية منكهات مثل السكر أو الملح أو الزيوت أو التوابل فالصوديوم الذي يوجد في الملح يوجد بشكل طبيعي في الأطعمة كما أن الأغذية التي تحتوي على الملح يجب عليك ألا تمنحيها لطفلك فهناك بعض الاحتمالات التي تؤكد على أن تغذية الأطفال بالأطعمة شديدة الملوحة يعامل على زيادة ارتفاع ضغط الدم عندما يكبرون في العمر.
3. فيتامين أ

- يساعد فيتامين ا الطف في نمو أسنانه بشكل سليم و بصحة الجلد و تقوية نظره و الغدد المفرزة للعصارات الهاضمة.
4. فيتامين ب

- تزيد مجموعة فيتامينات ب من نسبة الذكاء عند الطفل لأنها تقوم بإنتاج الطاقة التي يحتاج إليها المخ كي يعمل كما إنها تساهم في إنتاج النواقل العصبية و تنشط الدورة الدموية في المخ و تكافح مرض فقر الدم المتسبب في قلة التركيز.
5. البروكلي

- البروكلي مهم لصحة الطفل و البالغ أيضا فبه كميات وفيرة من مضادات الأكسدة و الفيتامينات و المعادن و الألياف كما إنه يقي من الإصابة بسرطان الأمعاء و يجمي مناعة الجسم و يحسن الجلد و المزاج و عمل القلب و الأوعية الدموية و يقوي العظام.
6. حساسية الطعام

- عند منح طفلك الأطعمة امنحية طعاما جديدا كل مرة لأن بعض أنواع الأطعمة قد تؤدي إلى إصابة طفلك بالحساسية و على ذلك إن أصيب بالحساسية جربت طعاما مختلفا فستعلمين أي طعام الذي سببها له بسهولة.
7. الخضراوات والفاكهة

- يجب أن تجعلي طفلك يعتاد على تناول الخضروات و الفواكه الطازجة لأنها تساهم في بناء جسده و عقله بصورة سليمة و لذلك لا تيأسي من رفضه لها و جربي طرقا مختلفة في إقناعه بتناولها.
8. تحديد وقت للطعام

- عودي طفلك على تناول وجباته في أوقات منتظمة و في مكان معين يكون هادئا بدون وجود أي مصدر من مصادر التشويش مثل التلفاز و الحاسوب و في كل وجبة نوعي الأطعمة التي تقدمينها له و لا تقدمي نفس النوع لأن هذا يجعل الطفل يرغب في الاستكشاف و التجربة كما يجب عليك أن تغيري من طريقة إعداد الطعام الذي رفضه طفلك أكثر من مرة فربما جعلته طريقة التقديم يرغب في تناوله.
9. الدهون النباتية

- اجعلي طفلك يتناول الدهون النباتية مثل الموجودة في المكسرات كالجوز و اللوز و أن يبتعد قدر الإمكان عن تناول الدهون الحيوانية.


مْلكَة زمْانــْے 10-30-2015 11:27 PM
http://img22.imageshack.us/img22/2990/lijnrooswit6.gif
يسـhttp://img194.imageshack.us/img194/381/44284619.gifــلمواااا ع الطـhttp://img194.imageshack.us/img194/381/44284619.gifــرح و الـhttp://img194.imageshack.us/img194/381/44284619.gifــزوء الرااااقى
الله يعطـhttp://img194.imageshack.us/img194/381/44284619.gifـيكم العافية ع المجـhttp://img194.imageshack.us/img194/381/44284619.gifـهود و الإنتقاء
شكــ و جـhttp://img194.imageshack.us/img194/381/44284619.gifــزاكم الله كل خـhttp://img194.imageshack.us/img194/381/44284619.gifــير ـــراً
تحـhttp://img194.imageshack.us/img194/381/44284619.gifــياااااتى و شـhttp://img194.imageshack.us/img194/381/44284619.gifــذى وردى
http://img266.imageshack.us/img266/5...4f10775dbc.gif
http://img194.imageshack.us/img194/381/44284619.gif مْلكَة زمْانــْےhttp://img194.imageshack.us/img194/381/44284619.gif
http://img266.imageshack.us/img266/5...4f10775dbc.gifhttp://img194.imageshack.us/img194/381/44284619.gif

طهر الغيم 10-30-2015 11:31 PM
سلمُ لنا هذُآ الذوُوُق .. الذُي يقطفُ لنا ..
آجمًل العبارات وٌآروعهـــاآ ||..
ماأننحرُم منُ ذآئقتُك الجميلهُ والمميزهُ ..
لاحرمنـــآآك ...
ودي


http://www.design-warez.ru/uploads/p...n62xldrmj1.gif

مجنون قصايد 10-31-2015 12:46 AM
ماشاء الله تبارك الرحمن

ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

‏http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg

شموخ 10-31-2015 01:36 AM
سلمت أناملك لروعة ذوقك يسعدك ربي ويحقق أمانيك

جنــــون 10-31-2015 10:16 AM
موضوع رآئع وجهد متميز وجبار
يعطيك الف عافيه ومن تميز لـ تميز ،,

كـــآدي 10-31-2015 05:38 PM
ابدعتي بطرحك

سلمتي ولاهنتي

بانتظار مزيدك بشغف

الوليف 10-31-2015 09:57 PM
يعطيك العافيه على الطرح
لاحرمنا الله هذه الابداع والتمـيز
استمتعت بتواجدي هنا
وربي لايحرمنا منك ولا من جديدك
احترامي

هدوء 11-01-2015 01:40 AM

(’)




.
سَلِمَت الْأَنَامِل لِهَذَا الإِنتِقَآءِ..الْرَّائِع ..
آبْدَعتْ..فِي الإِختيَارِ لاَحُرِمنَآ جمآل عَطآئِكْ .
*
لِـ رُوحكْ عَبقِ الجُوريِ..,http://vb.skon-s.com/images/smilies/876.gif

عـــودالليل 11-01-2015 02:00 AM
اختيار كامل العذوبه
ودقه متناهيه في جلبه لنا بهذا الشكل
الانيق والمتكامل

يدل على ذوق عالي

الف شكر من القلب على ماشاهدت


اخوك
‏محمد الحريري


‏http://www.rea77.com/up/uploads/13695315293.png


همسه:
غالي غالي ياوطن
‏http://vb.qloob.com/upload/post/qloob_com_vb41.gif


الساعة الآن 02:04 AM
صفحة 1 من 5 1 2345
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية