منتديات قصايد ليل
صفحة 1 من 4 1 234
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[عــالــــم الطفــولهــ ]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=48)
-   -   كيفية تعويد الطفل على الغذاء الصحي في عمر مبكر (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=85983)

فزولهآ 10-19-2015 04:51 PM
كيفية تعويد الطفل على الغذاء الصحي في عمر مبكر
 


من أهم وأعظم الأمور التي تحسب للأم نحو تربية أطفالها ورعايتهم هي تعويدهم على الغذاء الصحي بحيث يكون هو المفضل لديهم، ولا بد أن تعي كل أم أهمية الاهتمام بتعويد الطفل على العادات الغذائية الصحية، كما يجب أن تدرك أيضا أن الإهتمام بذلك لا يقل أهمية عن النشاطات اليومية الأخرى كالذهاب إلى المدرسة، أو نشاطاته الاجتماعية مع إخوته وأصدقائه.

أهمية تعويد الطفل على العادات الغذائية الصحية
يضمن تعليم الطفل العادات الغذائية السليمة في عمر مبكر مستقبلاً صحياً له، لأنها تساهم في خلق طفل صحي جسديا وعقليا، وتبعد عنه كابوس الإصابة بالأمراض في المستقبل خاصة البدانة والسمنة وأمراضها المرتبطة بها، كما أن تعويد الطفل على الغذاء الصحي منذ الصغر سيجعله دائما هو الخيار المفضل لديه دائما، ولن تكون هناك عقبات تحول بينه وبين إتباع نمط حياة الصحي وسليم.

نصائح هامة لتعويد الطفل على تناول الغذاء الصحي
تقدم لنا أخصائية التغذية في المركز الأميركي الجراحي بأبوظبي هلا أبو طه بعض النصائح الهامة لمساعدة الوالدين على تشجيع أطفالهم على تبني عادات غذائية صحية:

•تعريف الطفل بالمجموعات الغذائية المختلفة كالفواكه والخضراوات والحبوب ومشتقات الألبان والبروتينات وشرح فوائد كل منها بطريقة شيقة ومسلية.

•تشبيه ألوان الفواكه والخضروات بألوان قوس قزح، حيث يمكن أن نطلب من الطفل أن يُرتب الفواكه والخضروات التي يحبها على شكل قوس قزح، على أن يلتزم بتناول كل ما قام باختياره. ويمكن اعتماد خمس خيارات يومية، ما يعني أن يتناول الطفل نوعين من الفاكهة وثلاثة أنواع من الخضراوات كل يوم.

•عدم الإعتماد على الحلويات مكافأة الطفل على فعل جيد قام به حتى لا يزيد تعلقه بالحلويات.

•تشجيع الطفل على المشاركة في تحضير وجبة الغداء التي يصطحبها إلى المدرسة، حيث يزداد إقبال الطفل على تناول الطعام الصحي الذي شارك في تحضيره بنفسه.

•اصطحاب الأطفال خلال التسوق من السوبرماركت، وقضاء الوقت في التعرف على أقسام الطعام الصحي وتجنب أقسام الحلويات والأطعمة الاصطناعية قدر الإمكان.


صمت القمر 10-19-2015 04:53 PM

سلمت الايادي
على ماطرحت
كل الشكر لك

إرتواء نبض 10-19-2015 08:23 PM
سلمُ لنا هذُآ الذوُوُق .. الذُي يقطفُ لنا ..
آجمًل العبارات وٌآروعهـــاآ ||..
ماأننحرُم منُ ذآئقتُك الجميلهُ والمميزهُ ..
لاحرمنـــآآك ...
ودي


http://www.design-warez.ru/uploads/p...n62xldrmj1.gif

حب وحنآن هستره وجنآن 10-19-2015 10:53 PM
انتقاءِك المُميز عجز عنه الآخرين .~ شُكراً مداد السماء ."

عازفة القيثار 10-20-2015 03:37 AM
طرح رآئع
يعطيك آلف عافيه ع هالموضوع
بإنتظار روائعك القادمه بشوووق
لـروحــك آلـــكادي

أوتآر هآدئه 10-20-2015 08:47 AM
~{ .يعطيكِ آلِعآفية
على طَرحِك آلرآأإئِع
لِـِ قلبِـ♥ـك حدآئِقْ أِقحوآنْ
وَ أَحـلـَآمَ مِنَ آلمطر.. }~

مْلكَة زمْانــْے 10-21-2015 02:55 AM
http://img22.imageshack.us/img22/2990/lijnrooswit6.gif
يسـhttp://img194.imageshack.us/img194/381/44284619.gifــلمواااا ع الطـhttp://img194.imageshack.us/img194/381/44284619.gifــرح و الـhttp://img194.imageshack.us/img194/381/44284619.gifــزوء الرااااقى
الله يعطـhttp://img194.imageshack.us/img194/381/44284619.gifـيكم العافية ع المجـhttp://img194.imageshack.us/img194/381/44284619.gifـهود و الإنتقاء
شكــ و جـhttp://img194.imageshack.us/img194/381/44284619.gifــزاكم الله كل خـhttp://img194.imageshack.us/img194/381/44284619.gifــير ـــراً
تحـhttp://img194.imageshack.us/img194/381/44284619.gifــياااااتى و شـhttp://img194.imageshack.us/img194/381/44284619.gifــذى وردى
http://img266.imageshack.us/img266/5...4f10775dbc.gif
http://img194.imageshack.us/img194/381/44284619.gif مْلكَة زمْانــْےhttp://img194.imageshack.us/img194/381/44284619.gif
http://img266.imageshack.us/img266/5...4f10775dbc.gifhttp://img194.imageshack.us/img194/381/44284619.gif

مجنون قصايد 10-21-2015 05:32 PM
ماشاء الله تبارك الرحمن

ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

‏http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg

نبضها حربي 10-21-2015 05:43 PM
رووووووعه

فزولهآ 10-22-2015 06:46 PM
شاكره مروركم


الساعة الآن 01:29 PM
صفحة 1 من 4 1 234
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية