منتديات قصايد ليل - الفواكه تتفوق على الخضروات في حماية الصحة

صفحة 1 من 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)

- …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=17)

- - الفواكه تتفوق على الخضروات في حماية الصحة (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=85627)

أوتآر هآدئه

10-12-2015 02:51 PM

الفواكه تتفوق على الخضروات في حماية الصحة

كشفت دراسة أميركيَّة صدرت حديثا من جامعة هارفارد، أنَّ تناول الفواكه بشكل عام ، يساعد على فقدان الوزن أكثر من الخضراوات.

وبيَّنت الدِّراسة أنَّ تناول فواكه وخضراوات معيَّنة، يمكن أن يساعد على خفض الوزن أو السيطرة عليه.

وتوصلت الدِّراسة إلى أنَّ تناول حصة إضافيَّة من الفاكهة في اليوم يؤدّي إلى خفض الوزن بمعدل 0.24 كلغ، بينما يؤدي تناول حصة إضافيَّة من الخضراوات إلى خفض الوزن بمعدل 0.11 كلم.

ووجدت الدِّراسة أنَّ اكتساب الوزن يرتبط بنقص الألياف وزيادة نسبة السكر، ويشمل ذلك بعض الخضراوات، مثل الذرة والبطاطس والملفوف والجزر والبازلاء.

وأفادت الدِّراسة أنَّ الفواكه قليلة السكر كثيرة الألياف ،مثل التفاح والكمثرى تسهم في ضبط الوزن، وأنَّ الخضراوات كثيرة الألياف وقليلة السكر أيضاً مثل القرنبيط والبروكلي تسهم في خسارة الوزن.

يذكر أنَّ اختصاصيي التغذية ينصحون دائماً باستهلاك مجموعة متنوِّعة من الخضراوات والفواكه، لخفض مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتحقيق وزن صحّي

صمت القمر

10-12-2015 02:55 PM

سلمت الايادي
على ماطرحت
كل الشكر لك

غزلان

10-12-2015 03:47 PM

سلمت الايادي ع الطرح
يعطيك العافيه يارب
ماننحرم جديدك
لروحك الجوري

/*

طهر الغيم

10-12-2015 04:32 PM

آشكرك على المعلومآت الطبيه القيمه
طرحك نآفع و آكثر من رآئع
سلمت لنآ ذائقتك الجميله .
ودي

http://www.design-warez.ru/uploads/p...n62xldrmj1.gif

عازفة القيثار

10-12-2015 05:11 PM

يعطيك ألف عافية
ع هالطرح الجميل والرائع
دائما ألتمس الإبداع من طياتك العذبة
كل الشكر لك ع هذا الطرح
في انتظار جديدك المميّز

مجنون قصايد

10-12-2015 05:12 PM

ماشاء الله تبارك الرحمن

ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

‏http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg

نجم الجدي

10-12-2015 06:11 PM

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي

شموخ	10-12-2015 08:49 PM

سلمت أناملك لروعة ذووقك

يسعدك ربي ويحقق أمانيك

عـــودالليل

10-13-2015 12:58 AM

اختيار كامل العذوبه
ودقه متناهيه في جلبه لنا بهذا الشكل
الانيق والمتكامل

يدل على ذوق عالي

الف شكر من القلب على ماشاهدت

اخوك
‏محمد الحريري

‏http://www.rea77.com/up/uploads/13695315293.png

همسه:
غالي غالي ياوطن
‏http://vb.qloob.com/upload/post/qloob_com_vb41.gif

نظرة الحب

10-13-2015 01:04 AM

طرح رائع قلبي

الساعة الآن 05:49 AM

صفحة 1 من 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية