منتديات قصايد ليل
صفحة 1 من 3 1 23
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[عـــــــــالــم آدم ]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=43)
-   -   قَوَاعِد ذَهبيَّه تمنَحُك الحَيويَّه ! (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=85398)

طهر الغيم 10-08-2015 11:59 PM
قَوَاعِد ذَهبيَّه تمنَحُك الحَيويَّه !
 
لكي تتمتع بالشباب في كل لحظة من لحظات حياتك، وتبعد عنك شبح الشيخوخة
والأمراض، عليك أن تتبع بعض القواعد الذهبية التي تساعدك في ذلك، والتي منها:


• الابتعاد تماماً عن الوجبات الغذائية منخفضة الدهون:
ثبت من خلال التجارب والأبحاث التي أجريت مؤخراً أن هذه الوجبات
تصيب الإنسان بالضعف، التعب والوهن.


• التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية:
في أجواء مغلقة كما هو الحال في دروس صالات الألعاب الرياضية
ثبت أنه من الأفضل ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، لما لذلك من نفع كبير
على الصعيد النفسي والبدني، ما يمنح حيوية أكبر.


• التوقف عن الشكوى من كل شيء بحجة التقدم في السن:
يكفي معرفة أن الدراسات الحديثة أثبتت أن بمقدور الأشخاص الكبار في السن
إنماء عضلاتهم من خلال المواظبة على ممارسة بعض تمارين حمل الأثقال
البسيطة على مدار بضعة أسابيع.


• الاهتمام بشرب المياه وعدم إهمال الأمر:
تبين أن المياه تحرق الدهون، كما أنها تكبح الشعور بالجوع،
للحفاظ على الحيوية والرشاقة.


• الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية مرات أقل:
يفضل تجميع نوعيات التمارين الرياضية وممارستها كلها بشكل تتابعي
في غضون بضع دقائق بدلاً من الإفراط في المجهود.

عازفة القيثار 10-09-2015 12:04 AM
طرح في غايه آلروعه وآلجمال
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~

شموخ 10-09-2015 01:06 AM
سلمت أناملك لروعة ذوقك
يسعدك ربي ويحقق أمانيك

شروق آلشـريف 10-09-2015 02:05 AM
يعطيك العافـــــيــــه ي رب
بانتظااار كل ماهو جديد
ودي ..~

كـــآدي 10-09-2015 02:45 AM
ابدعتي بطرحك

لاهنتي يالغلا

أبو إبتهال 10-09-2015 02:52 AM
ماشاء الله تبارك الرحمن

ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

‏http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg

هدوء 10-09-2015 02:54 AM
آنتقاء مميز .. سلمت آناملك http://vb.tgareed.org/attachments/22768/

عـــودالليل 10-09-2015 06:20 AM
اختيار كامل العذوبه
ودقه متناهيه في جلبه لنا بهذا الشكل
الانيق والمتكامل

يدل على ذوق عالي

الف شكر من القلب على هكذا
طرح


اخوك
‏محمد الحريري


‏http://www.rea77.com/up/uploads/13695315293.png


همسه:
غالي غالي ياوطن
‏http://vb.qloob.com/upload/post/qloob_com_vb41.gif

نبضها حربي 10-09-2015 09:30 AM
يَعطِيك ألعَآفِيةَ
شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك
دَآمَت ألسَعَآدَةَ رَفَيقَةَ حَيَآتِكْ
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك

طهر الغيم 10-09-2015 09:36 PM
عازفه
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥


الساعة الآن 09:37 PM
صفحة 1 من 3 1 23
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية