منتديات قصايد ليل

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=17)
-   -   "رجيم الماء" ما هو؟ (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=83714)

نسمات اشتياق 09-09-2015 08:53 AM

"رجيم الماء" ما هو؟
 

http://www.sayidaty.net/sites/defaul...ider-water.jpg





يغيب ما يسمّى بــ"رجيم الماء"، ولو أن كلّ الحميات الغذائية الهادفة إلى إنقاص الوزن توصي بشرب كمية وافرة من الماء لا تقلّ عن ليترين، يومياً. يمدّ الماء بالشعور بالشبع، ويخلو من السعرات الحرارية، إلا أن ذلك لا يعني أنه يمكن قصر تغذيتنا على هذا السائل نظراً إلى أن للأمر مترتبات صحية لا تحمد عقباها!
بالمقابل، تمتنع كثيرات عن شرب كمّ كاف من الماء يومياً. لذا، ينصح بــ:

- إضافة شرائح الليمون الحامض إلى الماء.
- إضافة بعض أنواع الفاكهة، مثل: التوت أو الفراولة أو الشمّام مع مكعبات الثلج إلى إبريق الماء، ووضعه في الثلاجة لليوم التالي ليمتص الماء طعم الفاكهة اللذيذ.
- طحن التوت، ومن ثم إضافة الماء العادي أو الغازي إليه.
- صنع مكعبات ثلج من عصير الفاكهة كالبرتقال والأناناس والتوت، مع إضافتها إلى أكواب الماء.
- إضافة النعناع ومكعبات الثلج إلى كوب الماء، مع إمكانية التحلية بالسكر الاصطناعي.
- إضافة القليل من المشروبات الخالية من السعرات الحرارية، كالشاي الأخضر، إلى الماء.
- نثر القليل من التوابل أو الحبق أو القرفة في الماء الفاتر.
- يمكن الاكتفاء باستخدام السكر الاصطناعي فقط لتحلية الماء.
- إضافة القليل من ماء الزهر أو ماء الورد الخالي من السعرات الحرارية إلى الماء.
- يمكن استعمال ظروف الشاي بطعم الفاكهة.


http://www.sayidaty.net/sites/defaul...09344_copy.jpg

http://www.sayidaty.net/sites/defaul...78402_copy.jpg

http://www.sayidaty.net/sites/defaul...40316_copy.jpg

http://www.sayidaty.net/sites/defaul...14910_copy.jpg

http://www.sayidaty.net/sites/defaul...13044_copy.jpg


دلع 09-09-2015 09:04 AM

موضوع في قمة الروعه

لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة الإختيار

دمت لنا ودام تألقك الدائم

شروق آلشـريف 09-09-2015 09:52 AM

طَرحْ رآئع رَبِي يِعْطِيكْ ـاَلفْ عَافْيَةْ
سَلمت وَ سلمتْ يمْنَاكْ ..لْرَوعَة طَرحُكْ العُطْر
,’
لِرُوحكْ الوَردْ.
http://www.ec66.com/article/images/guajian/127.gif

عسولة القصبيه 09-09-2015 03:01 PM

طرح رـآئع
لآعدمنـآ جمـآل ورؤعه جلبكِ وـآنتقآئكِ ـآلمميز
سلمت يمنــآك من كل مكروهـ
طبت

مجنون قصايد 09-09-2015 04:58 PM

ماشاء الله تبارك الرحمن

ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg

طهر الغيم 09-09-2015 05:27 PM

آشكرك على المعلومآت الطبيه القيمه
طرحك نآفع و آكثر من رآئع
سلمت لنآ ذائقتك الجميله .
ودي

http://www.design-warez.ru/uploads/p...n62xldrmj1.gif

جنــــون 09-09-2015 08:03 PM

طرح جميل وقيم
سلمت يداك

جنــــون 09-09-2015 08:03 PM

طرح جميل وقيم
سلمت يداك

كـــآدي 09-09-2015 09:55 PM

ابدعتي بطرحك

لاهنتي

شموخ 09-10-2015 03:16 AM

قيم جدآ


سلمت أناملك لروعة ذوقك




يسعدك ربي ويحقق أمانيك


الساعة الآن 08:58 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية