منتديات قصايد ليل
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=17)
-   -   اللون الأزرق وتأثيره على ساعة الدماغ البيولوجية (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=81896)

طهر الغيم 08-09-2015 02:54 AM
اللون الأزرق وتأثيره على ساعة الدماغ البيولوجية
 


align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




أسعد الله أوقاتكم بكل خير





اظهرت العديد من الدراسات على مدى السنوات الماضية ان
أجسامنا تحتاج الظلام لتعمل بشكل صحيح. لذلك التعرض
للكثير من الضوء قد تعطل لدينا إيقاع الساعة البيولوجية،
على مدار الساعة الداخلية التي تكون دليل لنحصل على الغفوة.
وتشير بعض البحوث أيضا العبث مع هذه الساعة ويمكن أيضا زيادة
خطر إصابتنا السمنة النامية، مرض السكري، وسرطان الثدي.


وعلى مدى السنوات ال 50 الماضية، فإن الأمريكيين فقدوا حوالي
ساعة ونصف من النوم نتيجة استخدام الهواتف الذكية والحواسيب
وأجهزة التلفاز حيث تعتبر من أهم العناصر التي تؤثر على قدرتنا
على النوم.



خلايا مستقبلة للضوء في عيوننا تستجيب للتغيرات في الضوء وتنظيم
الإيقاع اليومي لدينا. وتشير الأبحاث إلى أنه من خلال ضخ ما يصل
تعرضنا للأجهزة التي تنبعث منها الضوء الأزرق، مثل الهواتف الذكية،
وأجهزة الكمبيوتر المحمولة وغيرها، كلها تقوم بتعطيل
دورات نومنا.الضوء الأزرق على وجه الخصوص وهذا
مهم جدا لأن أجسامنا تفسر على أنها ضوء النهار.
الضوء الأزرق يرسل اشارات تشير الى انتهاء وقت النوم .


يثبت تأثر النوم بضوء الأجهزة الأزرق ارتفاع نسبة اضطراب
النوم بين الشباب، لأن هذه الحالة معروفة عند الإنسان بعد الأربعين
قبل 20 عامًا. لكن المعادلة انقلبت اليوم، وصارت نسبة المعانين
من اضطراب النوم بين الشباب 12%، تزيد بنسبة 33% عنها بين المسنين
من عمر يزيد عن 63 سنة.


يلجا الكثير من الناس في مواجهة الصعوبات للحصول على نوم
هاديء باستخدام طرق طبيعية مثل اليوغا والتأمل والذهاب للفراش
بنفس الوقت يوميا وهو مفتاح الحل.

نبضها حربي 08-09-2015 03:16 AM
طرخ رائع

كـــآدي 08-09-2015 04:59 AM
طرحتي فأبدعتي

لاهنتي

حروف الحب 08-09-2015 01:43 PM
؛/
يِعآفيكْ ربِي عَلىْ رَوعةٍ مَاقَدمتْ...,
دَوماً فيِ إِنتِظارِ جَديدُكْ..,
.
لِ رُوحِكْ سَعَادَةٌ تَملأ الكُونْ..!♥

مجنون قصايد 08-09-2015 05:29 PM
ماشاء الله تبارك الرحمن

ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg

عسولة القصبيه 08-09-2015 11:21 PM
طرح رـآئع
لآعدمنـآ جمـآل ورؤعه جلبكِ وـآنتقآئكِ ـآلمميز
سلمت يمنــآك من كل مكروهـ
طبت

طهر الغيم 08-10-2015 02:15 AM
نبضها
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

طهر الغيم 08-10-2015 02:15 AM
كادي
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

طهر الغيم 08-10-2015 02:15 AM
حروف
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

طهر الغيم 08-10-2015 02:15 AM
مجنون
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥


الساعة الآن 11:44 AM
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية