منتديات قصايد ليل - الخوف سيجعـلك تسلك حيـآة فـآشلة

صفحة 1 من 3

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)

- …»●[قصايد ليل للتربيهـ والتعليــم والاجتماعيات والتنمية البشرية]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=7)

- - الخوف سيجعـلك تسلك حيـآة فـآشلة (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=76877)

طهر الغيم

04-27-2015 08:52 AM

الخوف سيجعـلك تسلك حيـآة فـآشلة

غالبا ما يكون الخوف هو المسؤول عن إبقائنا في الظل،
فهو يوسوس لنا أننا لن نستطيع تحقيق أحلامنا، يخبرنا أن نبقى صامتين،
ويكبح جماح رغباتنا في التعبير عن أنفسنا بحرية و دون خجل.

للخوف قوه غير محدودة فيجعلنا نتجمد في
أماكننا ويحدد فرص نجاحنا في ما نحاول أن ننجز..
الخوف باختصار يجعلنا نسلك حياة صغيرة ولا تمت بصلة لما نحلم به.

قد تكون الأشياء التي نخاف منها مختلفة، لكن ردة أفعالنا تجاه الخوف
عادة ما تكون متشابهة عند جميع البشر. فعند الخوف تتعرق اليدين،
ويجف الحلق، ونكون على استعداد لعمل أي شئ أوتقديم أي تضحية
لمجرد الهرب. حاول التفكير كم مرة أهدرت فرصة أو تجنبت علاقة
لمجرد انك كنت خائفة من الاستمرار أو المغامرة.

الخوف ليس أمرا سيئا. فهو موجود لحمايتنا كنوع
من الإنذار المبكر. لكن هناك فرق كبير بين الخوف الصحي
الذي يخبركب التراجع قبل السقوط من فوق مرتفع حاد و بين الخوف
الذي يسيطر على حياتك بحيث يمنعك من العيش و الانطلاق.

ينصح العلماء في حالة إصابة الإنسان بالخوف الذي يسيطر
على حياتهم بأن يحاولوا أن يتخلصوا منه أو على الأقل محاولة
السيطرة عليه، ويقترح العلماء الحلول التالية للتخفيف من وطأة الخوف:

* الاتصال مع الآخرين : مهما كانت المخاوف كبيرة أو صغيرة ،
تكون مواجهه الخوف اصعب إذا ما قررت مواجهتها لوحدك.
حاول إيجاد صديق أو أي شخص ترتاح إلي لتبث له مخاوفك.
قديساعدك هؤلاء الأشخاص في تبديد هذه المخاوف أو قد يشجعونك على التغلب عليها.

* تعلم الاسترخاء: إذا تركت الخوف لينمو و يكبر فأنه
سوف يؤدي إلى الكثير من المشاكل النفسية. إذا كان خوفك يسبب
لك أمراضا بدنية حاول استخدام أساليب الاسترخاء لكي تكون
مستعدا بدنيا لمواجهه مخاوفك.

واجه مخاوفك: المقصود·هو التعود على المواجهة
وليس على تعريض نفسك للأذى. بمعنى واجه مخاوفك
بأن تتحدا قدراتك ولكن بالقدر الذي يسمح لك بالتعلم
و ليس أن يزيد الخوف عندك. إذا كان الخوف من شيء
نفسي كالتحدث أمام الجمهور مثلا فحاول أولا التحدث
أمام عائلتك ثم جمع من الأصدقاء و من ثم زملاء
العمل وهكذا تبدء في التغلب على المشكلة حتى يزول خوفك كليا.

وعلى صعيد آخر، فالكاتب الإسكتلندي روبن
سيغر صاحب كتاب Natural Born Winners جعله
أهم محرّض على مواجهة الخوف وإسكات الأصوات الداخلية
التي تحطمالإنسان وتمنعه من التقدم وتفجير طاقاته..
ولا يمل القول للجميع "إن الإنسان عقّدحياته بسماحه
للأفكار السلبية بالسيطرة على عقله!".

وقال الكاتب، "إننافي حين قد نعجز عن صنع الأفكار السلبية
من التسلل إلى عقولنا، فان الخيار يعودإلينا في إعطائها السلطة
أو تغييرها بكل بساطة".

يرى سيغر، أن الأشخاصيشعرون بالأمان مع الأفكار السلبية
أو كل ما يؤجل انطلاقتهم نحو المجهول، نحوالمغامرة،
ونحو تحويل الحلم واقعاً. كم ا انهم غالباً ما يتذكرون
الحوادث الأليمة وآراء الآخرين السلبية فيهم،
والنتيجة أن العقل المحاط بالسلبيات، يعمل منطلقاً من الركيزة الحاضرة فيه.

الذين يتمكنون من تخطي الصعاب والخيبات والفشل المتكرر،
غالباً ما يعملون على البحث عن سبل لفهم الحياة. وسيغر
من الأشخاص الذين فهموا بعد سلسلة من الحوادث انه لا بد
من أن يمسك الإنسان بزمام المبادرة في مايتصل بقراراته وتغيير مسار حياته.

في المرحلة الأولى يجب تغيير مفهوم العقل وإسكات
الأصوات الداخلية المدمرة التي تتوقع الفشل.
وفي المرحلة الثانية يجب تحويل الأفكار واقعاً.
فالخطوات الواقعية تدعم الأفكار الإيجابية.

فزولهآ

04-27-2015 09:08 AM

قمة الإبدآآع والتألق ..
هنآآآ أجد عنوآآآن آآخر للطرح ..
يسلمووو ويعطيك الف عاااافيه ...
لكـ أحلى وأج ـمل بآآقآت الجوري

متمرده

04-27-2015 03:52 PM

كالعادة إبداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

صمت القمر

04-27-2015 07:55 PM

يععطيـك الـعـافيـه
ع
جمـال طرحـك
د ـام عطـائك وروعـه تمـيـزك
ربي يسعدك

جنــــون

04-27-2015 09:40 PM

جلب جميل
وأسعدني محتوى الموضوع
لأن فيه فائدة

أحب اشكرك على هذا الجهد

فائق :
احترامي وتقديري

http://www.rjeem.com/Gtool/love/image/16400000.gif

اختك
جنون ( نبض قصايدليل )

http://files.maas1.com/images_cache/...151524sG59.gif http://files.maas1.com/images_cache/...151524sG59.gif http://files.maas1.com/images_cache/...151524sG59.gif http://files.maas1.com/images_cache/...151524sG59.gif http://files.maas1.com/images_cache/...151524sG59.gif

جنــــون

04-27-2015 09:40 PM

هدوء	04-27-2015 10:58 PM

سَلمَتْ أَنامِلكْ عَلىَ رَوعَةِ طرحُكْ
وكُلِ الثَنَآءِ لِ جميِلْ موضوعك....!
عُبقْ الوُردْ المُعتقْ بِالنَرجسِ لِروُحكْ..؛’

http://www.foxpic.com/VOKvXmYu.png

مجنون قصايد

04-27-2015 11:01 PM

عافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg

عـــودالليل

04-28-2015 01:19 AM

الله عليك إبداع كم يشبه النور .. ابصرت من روعة حروفك وطرحك
M hariri

أناقة طرح وجاذبيه
إهتمام و..

اجتهاد واضح في الطرح
وذائقة عالية المستوى

استمعت النفس بما مرت عليه هنا،،،
فبهذا العطاء سنرقي

من أعماق القلب أشكرك

اخوك
محمد الحريري

http://www.imageslove.net/ar/photo/i...400913_978.gif

نَـوًّاَفْ

04-28-2015 01:31 AM

الخوف فطره وشئ بديهي يحدث عند الانتقال مثلا من مرحله دراسيه إلى مرحله أخرى أما لو كان بكل وقت فهذي أكيد بتنحى منحى خطير من الناحيه النفسيه وأيضا العضويه

يعطيك العافيه على هالجلب المفيد دمتي بود

وودي ووردي :48::48::48:

الساعة الآن 06:22 PM

صفحة 1 من 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية