منتديات قصايد ليل
صفحة 1 من 3 1 23
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[قصايد ليل للتربيهـ والتعليــم والاجتماعيات والتنمية البشرية]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=7)
-   -   اسباب الشرود الذهنى (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=73141)

طهر الغيم 03-08-2015 06:10 PM
اسباب الشرود الذهنى
 


الشرووود الذهني

التعريف:
هو انشغال الفكر بموضوع لا يمت بصلة الى الواقع الذي أنت فيه.

اسباب الشرود الذهني:

الشرود الذهني وضعف التركيز وسيلة عقلية لرفض الواقع

و الاسباب تعود الى ثلاث أطراف : المتلقي ، المتحدث والموضوع .

1. الاسباب التي تعود الى المتلقي:

- انشغال الذهن ووجود مشاكل اخرى بحياته يفكر بحلها
بعقله الباطن، وقد تكون هذه المشكلة
عائلية – مالية – معيشية – اجتماعية – عاطفية..الخ.
-الاجهاد أو الارهاق وعدم الاستعداد بدنيا لمتابعة الموضوع
- التركيز على المظهر الخارجي للمتحدث والانشغال عن الرسالة الاصلية
- الاتجاه السلبي نحو بعض المواضيع
- الاتجاه السلبي نحو المتحدث مما يؤدي الى السرحان الفكري
كنوع من أنواع الرفض او عدم تقبل هذا المتحدث
-التعود على العيش أسير الخيالات والأوهام غير الواقعية والتعلق بها

2. الاسباب التي تعود الى المتحدث :

- طرح الموضوع بطريقه روتينيه جافة و مملة
- استخدام لغة لا يفهمها المتلقي
- الاسهاب في الحديث وعدم تقدير الوقت المناسب للمستمع
- الشخصيه او الكاريزما للمتحدث ( مظهره وطريقة حديثه)
- سوء اختيار المكان والزمان لطرح الموضوع
- عدم اختيار الجمهور المناسب

3. الاسباب التي تعود الى الموضوع:

- غموض الموضوع
- كثرة المصطلحات غير المفهومة
- عدم ملاءمة الموضوع المطروح للمتلقي
- عدم استعمال وسائل الايضاح المشوقة

بعض الأفكار والخطوات التي تساعدعلاج الشرود الذهني وهي :

-حاول أن تمنع عقلك وأفكارك من الشرود
-حاول استبعاد كل ما يشتت فكرك ويشغل ذهنك من الواقع المادي المحيط بك
- ركز على مايقال
- قاوم انصراف انتباهك الى شيء آخر
- دوِن ملاحظات
- اهتم بجدية لما يقوله الشخص الآخر وما يقصده من الكلام
ولا تنشغل بما يلبسه أو ما تحمله من ذكريات عنه.

((تمارين لتقوية القدرة على التركيز))

التركيز هو أقوى سلاح لمقاومة الشرود الذهني. و بناء قدرتك
على التركيز الذهني يحتاج منك إلى تمرين متواصل كي تتمكن
بعدها من حصر تفكيرك في أي موضوع يطرح عليك و في أي وقت كان.

تمرين رقم 1:

أ- اختر موضوعاً تحبه وأرغم نفسك على التفكير
فيه وحده فقط لمدة ربع ساعة، وحاول يومياً على الأقل أن تحفظ فيه شيئاً جديداً
(آية – حديث – باب فقهي – ترجمة شخصية ..).

ب- قف كل يوم مرة أمام أحد رفوف مكتبتك
فإن لم يوجد فأمام خزانة مطبخك فإن لم يوجد فأمام واجهة عرض بضائع
في متجر قريب، ثم انظر إلى الأشياء واحدة بعد أخرى بتمعن
وتدقيق وهدوء، ثم انصرف عن ذلك واكتب على ورقة موجودات
الواجهة مرتبة، ثم ارجع إلى الواجهة وراجع ما كتبت على الواقع.

ج- انظر إلى شيء ما بضع دقائق ثم اصرف
نظرك عنه ودع شخصاً آخر يوجه لك أسئلة عنه وأنت تتذكر وتجاوب.

تمرين رقم 2:

عندما تتحادث مع أحد من الأصدقاء أو زملاء العمل حاول أن تعيد عليه
كلماته التي وجهها اليك ولكن بصورة موجزة ، بمعنى أن تلخص حديثه
الطويل في عبارات قليلة جدا ودقيقة بدون أن تغير شيئا مما قاله ،
والفائدة التي تعود عليك من هذا التمرين هي انك سوف تعتاد على
تركيز ما تسمعه من كلمات وأحاديث في ذهنك بطريقة سليمة ، فلا تتوه
وسط التفاصيل المملة والتكرارات الكثيرة .

تمرين رقم 3:

حاول ان تستمع الى عناوين نشرة الاخبار ،ثم اغلق الراديو
او التلفزيون ،و حاول ان تعيد كل ما سمعته بالتفصيل كما لو كنت
انت من تقدم النشرة الاخبارية و يفضل ان تقوم بتسجيل صوتك.
ثم اعد الاستماع الى التسجيل لترى مدى نجاحك في الاحتفاظ
بالكلمات الاصلية،و لايضيق صدرك و لا تتراجع عن التجربة اذا كانت
كلمات كثيرة قد غابت عن ذهنك،فما هذه الا البداية و ستندهش
لما تحققه من نجاح في المرات التالية.
لا تنس
أن اكتساب مهارة التركيز يحتاج الى وقت و مثابرة
فلا يوجد دواء عجيب يمنحك فورا القدرة على التركيز

=---->و نذكرك بما قاله أحد علماء النفس المشهورين<----=

(((إنّ العبقرية ليست أكثر من تركيز الذهن)))


دلع 03-08-2015 06:26 PM
طرح يعتلي قمم الجمآل.."
وآبدآع وتميز هو متصفحك..
طرحت فأبدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك
لك خالص ودي واحترامي
.
.
كنت هنا
دلـــــــــع

http://forums.imageslove.net/photos/...707836_812.gif

نظرة الحب 03-08-2015 08:24 PM
طرح رائع قلبي

وربي مايحرمنا من تواجدك وجديدك الراقي

جنــــون 03-09-2015 12:06 AM
جلب جميل
وأسعدني محتوى الموضوع
لأن فيه فائدة

أحب اشكرك على هذا الجهد


فائق :
احترامي وتقديري


http://www.imageslove.net/ar/photos/...707609_927.gif


اختك
جنون ( نبض قصايدليل )

http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1349660565.gif

مْلكَة زمْانــْے 03-09-2015 03:34 AM
لكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكم المميز والجميل
http://www3.0zz0.com/2015/02/03/01/218177872.gif

آلفيصل 03-09-2015 05:01 AM
طرح رائـع
يعطيك آلف عافيه
وسلمت الأنآمـل المتألقه
على روعة جلبها وانتقائها الراقي
إنتظار روائعك القادمه بشوووق
لـروحــك آلـــجوري ,,~

ريم الغلا 03-09-2015 05:32 AM
طرح َرآئع
فيٍ سطٌورْك نطًق كٌل تمٍيز وإبِداًع
لَك ذآئقَه منفَرْده علًى َعرْش الجَمآل الحَرْفيِ
كل التحايا لسموك ..~

فزولهآ 03-09-2015 10:20 AM
-
















ويَ بععثرةَ المتصفححَ بَ ذوقآ رفٌيعَ ../
سسعٌيدة بِ طٌرحكَ , http://www.marhabi.com/smile/smilesi...er-mno3-10.gifhttp://www.marhabi.com/smile/smilesi...om-qloob-9.gif
فلأآ آجدَ منٌ حروفٌ آلثنآءَ مَ يسعفنيُ ..
أبدآاعَ فَ أكثرَ ..
لِروحك الكاديٌ ،. http://www.marhabi.com/smile/smilesi...er-mno3-10.gifhttp://www.marhabi.com/smile/smilesi...om-qloob-9.gif

عازفة القيثار 03-09-2015 11:23 AM
يع ــطيك الع ــآفية
ولآ ع ــدمنآ تميز انآملك الذهبية
دمت ودآم بح ــر عطآئك بمآ يطرح متميزآ
بنتظآر القآدم بشووق
فلآ تح ــرمنآ من جديد تميزك
لروح ــك بآقآت من الجوري

طهر الغيم 03-09-2015 06:38 PM
وصوف
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥


الساعة الآن 03:52 AM
صفحة 1 من 3 1 23
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية