منتديات قصايد ليل
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=17)
-   -   هشاشة العظام .. اللص الصامت (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=72302)

هدوء 02-24-2015 10:08 PM
هشاشة العظام .. اللص الصامت
 




مما لاشك فيه أن هشاشةالعظام من الأمراض التى تنتشر بدرجة كبيرة فى مجتمعاتنا العربية ، وهو مرض صامت ، إذ تبدأ المعاناة فجاة دون سابق إنذار أو حتى وجود دلائل وأعراض مرضية تمهيدية .. وتعرف هشاشةالعظام بأنها تناقص تدريجى فى الخلايا العظمية ينتج عنها فقدان للكثافة والكتلة العظمية تاركة
العظام هشة قابلة للكسر بسهولة جدا ، وتكون العظام الأكثر عرضة للكسر غالبا : عظام العمود الفقرى ، الفخذ والحوض ، الساعد وخصوصا منطقة مافوق الرسغ .


وتعتبر النساء أكثر الفئات عرضة للإصابة ولاسيما مع تقدم العمر ، فالكتلة العظمية للنساء عموما تكون أضعف من الرجال ، كما أن تناقص إفراز الهرمونات عند الوصول لمرحلة سن اليأس ولاسيما هرمون الإستروجين يلعب دورا هاما فى عملية الإصابة بالمرض .

وترجع أسباب الإصابة بالهشاشة إلى عدة عوامل تتضافر مع بعضها لتؤدى إلى ضعف


العظام وزيادة قابليتها للكسر ، ولعل أهم هذه الأسباب :

·عدم تناول كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين (د) فى وجبات الطعام .

·الإسراف فى التدخين والمشروبات المحتوية على مادة الكافيين : مما يؤدى إلى زيادة نسبة الكالسيوم فى البول ، ووجود نقص ملحوظ فى إمتصاصه وإعادته مرة أخرى إلى الجسم .
·تناول المشروبات الغازية بكميات كبيرة : إذ تحتوى تلك المشروبات على نسبة عالية من الفوسفور ، والتى من شأنها أن تؤدى إلى تناقص نسبة الكالسيوم فى الدم .
·وجود نظام غذائى يتضمن زيادة فى كلوريد الصوديوم " ملح الطعام " : حيث يسعى الجسم فى هذه الحالة إلى طرد الأملاح الزائدة عن طريق البول ، والتى عادة ماتكون مصحوبة بكميات كبيرة من الكالسيوم .







ويتلخص علاج الهشاشة فى أمر واحد ، وهو تعويض مايفقده الجسم من كالسيوم فى الحال ودون إبطاء ، حيث يتم التركيز على الأطعمة ذات المحتوى العالى من الكالسيوم كالألبان ومنتجاتها ، الخضروات الورقية الداكنة ، علاوة على البقوليات .




كذلك ينبغى الحرص على رفع محتوى الجسم من فيتامين ( د ) والذى يسهم بصورة رئيسية فى حفظ مستوى الكالسيوم بالدم وفق معدلاته الطبيعية ، فضلا عن ترسيب الكالسيوم على


العظام بطريقة سليمة وعادلة ، وتعد أشعة الشمس المصدر الرئيسى لهذا الفيتامين الهام ، كما يوجد أيضا فى زيت السمك والحليب والبيض .

صمت القمر 02-24-2015 10:18 PM
بزاف النساء اغلبيتهن محرومات من اشعة الشمس
التي تقوي العضام
لانهم يخافون ان تكون بشرتهن سمراء ههههههههههه
معلومات قيمه
ربي يسعد قليبك

نسمات اشتياق 02-24-2015 11:02 PM
اهنيك ع الذوق
إبداع في الطرح
وروعة في الإنتقاء
وجهداً تشكرين عليه
دمت بروعة طرحك

نظرة الحب 02-24-2015 11:25 PM
ان ماكان فيه هشاشه مافيه حريم

الهشاشه والحريم تؤام

مْلكَة زمْانــْے 02-25-2015 01:19 AM
http://a.imageshack.us/img198/2741/108375.gif
ان كان للابداع http://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifعنوااان فانتم عنوانه
يسلموااااااااا ع المجـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــهود بالنقل دام http://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifه التميزhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifوالابداااع
عسـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifـاكم ع القـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــوة و بأنتظار جـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــديدكم
شكـــ و جـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــزاكم الله كل خـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــير ــــراً
تـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــقديرى و إحـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــترامى
و عـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــبير وردى
رِوْحَhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gif الآنوٍثـِـِہ
 http://a.imageshack.us/img185/6498/photos89.gif

احساس الورد 02-25-2015 09:49 AM
يعطيك العافية على جمال الطرح
سلمت الايادي التي جلبت
ننتظر جديدك القادم
تحياتي ووردي

إرتواء نبض 02-25-2015 05:12 PM

آشكرك على المعلومآت الطبيه القيمه
طرحك نآفع و آكثر من رآئع
سلمت لنآ ذائقتك الجميله .

مجنون قصايد 02-25-2015 05:21 PM
عافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg

جنــــون 02-26-2015 05:54 AM
جلب جميل
وأسعدني محتوى الموضوع
لأن فيه فائدة

أحب اشكرك على هذا الجهد


فائق :
احترامي وتقديري


http://www.imageslove.net/ar/photos/...707609_927.gif


اختك
جنون ( نبض قصايدليل )

http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1349660565.gif

دلع 02-27-2015 07:29 AM
طرح يعتلي قمم الجمآل.."
وآبدآع وتميز هو متصفحك..
طرحت فأبدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك
لك خالص ودي واحترامي
.
.
كنت هنا
دلـــــــــع

http://ookbeetunwalai.s3.amazonaws.c...361-member.jpg


الساعة الآن 12:06 PM
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية