منتديات قصايد ليل
صفحة 1 من 4 1 234
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=17)
-   -   ما لا تعرفة عن الحمص ، غذاء ملئ بالفوائد الصحية (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=69332)

فزولهآ 01-16-2015 11:26 PM
ما لا تعرفة عن الحمص ، غذاء ملئ بالفوائد الصحية
 
ما لا تعرفة عن الحمص ، غذاء ملئ بالفوائد الصحية


http://store2.up-00.com/Nov12/eNR23100.jpg


الحمص غذاء مهمل من الجميع إلى حد ما ، رغم إنه يحتوي
على الكثير من الفوائد التي تفيد صحة الإنسان ولذلك قمنا
بتسليط الضوء على هذا الغذاء كي يبدأ الجميع بالاهتمام به ،
كما يعتبر الحمص من الأطمة ذي التسلية المفيدة ،
أن التسلية بتناول الحمص المسلوق أو تناوله ضمن و صفات
غذائه كطبق الكشري أو تناوله ضمن طبق السلطة يعود
بفوائد عديدة على جسم الإنسان ومنها .

1- الحمص والكولسترول :

الحمص وكذلك الحبوب عامة من الأغذية الغنية بالألياف ،
فيحتوي مقدار فنجان واحد من الحمص على كمية كبيرة من
الألياف تصل إلى 12.5 جراما .
أن هذه الألياف و بخاصة النوع القابل للذوبان منها في الماء
تقلل امتصاص الكولسترول إلى تيار الدم فتقلل بالتالي من مستواه

2- الحمص و السكر :

كما يقوم الحمص بخفض مستوي الكولسترول في الجسم يقوم
أيضابنفس الشيء مع الجلوكوز مما يقاوم ارتفاع مستواه بالدم
و لذا فإن الحمص من الأغذية المفيدة لمرضي الكولسترول
المرتفع و لمرضي السكر كذلك .

3- الحمص و سرطان القولون :

من النتائج التي توصل لها الباحثون في جمعية الأبحاث الأوروبية
للسرطان و التغذية أن الأوروبيين الذين تدخل في غذائهم الألياف
بنسبة كبيرة تنخفض بينهم نسبة الإصابة بسرطان القولون
بحوالي 40% مقارنة بغيرهم ممن يفتقر غذاؤهم للألياف .
و الحمص من تلك الأغذية التي تمد الجسم بكمية كبيرة من الألياف
و بالتالي فهو يحافظ على الجسم من أنواع السرطان المختلفة
و خاصة سرطان القولون .

4- الحمص و إنقاص الوزن :

بسبب ارتفاع نسبة الألياف في الحمص فإن 1لك يجعله غذاء
مناسب لترويض الشهية حيث يعطي إحساسا بالشبع و الامتلاء
في مقابل كمية محدودة من السعرات الحرارية .

5- القيمة الغذائية للحمص :

يحتوي الحمص على نسبة عالية من البروتين النباتي و على كالسيوم
وماغنسيوم بنسبة متوازنة 1-1
و على قدر جيد من المعادن النادرة الضادة للأكسدة .

جنــــون 01-17-2015 01:29 AM
طرح رائع
نآل إعجابي بما فيه من فآدة
دليل على ذائقتك وقدرتك على إمتاع
كل متابع لك

باقات ورد لك


http://files.maas1.com/images_cache/...132800htyb.gif

أختك
جنون "نبض قصايد"

طهر الغيم 01-17-2015 01:36 AM
آشكرك على المعلومآت الطبيه القيمه
طرحك نآفع و آكثر من رآئع
سلمت لنآ ذائقتك الجميله .

ودي .

http://www.noorfatema.org/up/uploads/13459481511.png

الوجه المليح 01-17-2015 01:37 AM
سلمتي ع الجلب الرائع
يعطيك العافية
كل الشكر

متمرده 01-17-2015 09:12 AM
طًرّحٌ مٌخملَي ..,
كُلْ شَئَ مختلفْ هُنــا
يعطَيكـًم العآفية ..ولـآحرَمنآ منَكـًم
بإنتظَآرَجَديِدكًـم بشغفَ
http://www.dianmeng.com/moban/tupian...0204490089.gif

فزولهآ 01-17-2015 08:20 PM
نورتي جنون

فزولهآ 01-17-2015 08:20 PM
نورتي ارتواء

فزولهآ 01-17-2015 08:20 PM
نورتي متمرده

فزولهآ 01-17-2015 08:20 PM
نورتي انفاس

مجنون قصايد 01-17-2015 11:22 PM
عافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg


الساعة الآن 09:38 PM
صفحة 1 من 4 1 234
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية