 |
منتديات قصايد ليل
(http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
- …»●[مهارتـــي في مطبخـــي]●«…
(http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=16)
- - سلطة التونة بالمكرونة والمايونيز
(http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=63073)
سلطة التونة بالمكرونة والمايونيز
المقادير : - علبة تونة - مكرونة حلزونية - فلفل اخضر - حبة طماطم - حبة جزر - جبنة بيضاء - زيتون - مايونيز طريقة التحضير : - قومي بغسل الخضار الموجود مثل الجزر والطماطم واللفلفل الاخضر . - بعد ذلك قومي بتقطيعها مكعبات صغيرة جدا . - ضعي المكرونة في ماء مغلي على النار واتركيها 10 دقائق . - صفي الزيت من التونة واهرسيها جيدا . - قومي باضافة الخضار المقطع الى التونة واخلطيهم جيدا . - اضيفي المكرونة بعد ان تنضج الى الخليط وبعد ذلك قلبي جيدا واضيفي المايونيز . - تقدم بالهنا والشفا . فوائد الجزر : يحتوي الجزر على العديد من العناصر المفيدة منها: - انه يساعد على تقوية النظر - البروتين - فيتامين أ - سعرات حرارية بنسبة 27 سعر لكل 100 جرام - يعتبر من الخضروات التي تقاوم سرطان الرئة - يحتوي على بوتاسيوم اضرار الجزر : - لا يجب تناول عصير الجزر كثيرا لانه يعمل على زيادة نسبة البوتاسيوم في الجسم وذلك غير مفيد للجسم . |
يَم يَم شكلها مُغري
شكراً عَميقه |
عاد اي شي فيه تونه انا احبه
روعه طرحك جنون الف شكر لك |
يعطيك العافية طرح في قمة الروعه و نال الاستحسان
اخوك نجم http://forums.imageslove.net/photos/...707836_638.gif |
يسلمو عالطرح الرائع وربي مايحرمنا من تواجدك وجديدك الراقي وننتظر ابدااعك |
التونه نقطه الضعف عندي
يسلمووو على السلطه وجاري تجربتها |
يميييييي لذيذه شهيتيني عليهاااا
تسلمي جنووو |
لآ هنتي على الطرح ي جنون
|
طرح اكثر من رائع
يعطيك العافيه |
ألف شكر ع مروركم وردكم
|
| الساعة الآن 10:01 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية