البرق النجدي 05-29-2009 11:56 AM الرجيم الصحي بالصور ........   بسم الله الرحمن الرحيم الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين بسم الله الرحمن الرحيم لأن هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح ميزان إلكتروني http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85455.gif المشي نصف ساعة يومياً http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85456.gif الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85457.gif بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85458.gif إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85459.gif إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85460.gif أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85461.gif أو عصير البرتقال والكيوي http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85462.gif استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85463.gif تجنب تناول الوجبات المقلية http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85464.gif نقطة هامة : لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن . . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر

اليتيمة 05-29-2009 03:46 PM مشكوووووور ه عالرجيم

عـــودالليل 05-29-2009 08:40 PM يعطيك الصحه والعافيه طرح راقي وجميل بمحتواه

البرق النجدي 05-30-2009 12:23 AM ومشكوره يتومه على مرورك ودمتي بسلامه من الله

البرق النجدي 05-30-2009 12:24 AM تسلم اخي عود الليل على المرور ودمت بود خيوووو

سعودي وافتخر 05-30-2009 12:46 AM يعطيك العافيه على الاطروحات الاكثر من رائعه بانتظار جديدك المميز أخوك سعودي وافتخر

لهيب الشوق 05-30-2009 08:47 PM بروق نجد أشكرك على اجتهادك و تميزك تقبلي مروري تحياتي

ليتني طفلة 05-30-2009 09:07 PM الله عليك يعطيك الف عافية

نادر الوجود 05-31-2009 04:52 PM ألف شكر لك على طرحك المفيد و الممتع ,, مرسي على عطاءك المميز لك تقديري و شكري مرة أخر ,,

الساعة الآن 11:56 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية