أبرز 5 أطعمة تعزز صحة البشرة
 

‏أبرز 5 أطعمة تعزز صحة البشرة:

1.الأفوكادو: غني بالدهون الصحية وفيتامين e.

2.الجزر: يحتوي على البيتا كاروتين الذي يحافظ على نضارة الجلد.

3.الطماطم: مصدر لليكوبين الذي يحمي من أضرار الشمس.

4.المكسرات: خاصة اللوز والجوز، غنية بمضادات الأكسدة.

5.الأسماك الدهنية: مثل السلمون، تدعم ترطيب البشرة وتقلل الالتهابات.

سلمت اناملك لروعة ذوقك
يسعدك ربي ويحقق أمانيك

لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
وُدِيِّ
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...b66adb0a14.gif

سلمت اناملكم
فى انتظار ابدعاتكم
دمتم متألقين مبدعين متميزين

معلومات قيمة
دمت بصحة

إنتقاء ثري بالذائقه
سلمت ودام رقي ذوقك
بإنتظار القادم بشوق
كل الود لروحك

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي

لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
وُدِيِّ
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...b66adb0a14.gif

أناقة طرح وجاذبيه
إهتمام و..

اجتهاد واضح في الطرح
وذائقة عالية المستوى

استمعت النفس بما أغتذت هنا،،،
بمثل هذا العطاء سنرقي

من أعماق القلب أشكرك

اخوك
محمد الحريري