 |
منتديات قصايد ليل
(http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
- …»●[عــالــــم الطفــولهــ ]●«…
(http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=48)
- - دراسة تحذر: التعرض البسيط للضوء يضعف هرمون الميلاتونين المعزز للنوم الجيد للأطفال
(http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=204445)
دراسة تحذر: التعرض البسيط للضوء يضعف هرمون الميلاتونين المعزز للنوم الجيد للأطفال
قال الباحثون إن بعض الأطفال قد يكونون أكثر حساسية من غيرهم بسبب الضوء، مما قد يؤدي إلى تأخر نوم الطفل لفترة طويلة بعد خروجه، حسب ديلي ميل.
وقالت المؤلفة الرئيسية لورين هارتستين، إن الدراسة أظهرت أن ضوءًا ساطعًا مرتفعًا إلى حد ما قبل النوم يثبط مستويات الميلاتونين بنحو 90% لدى الأطفال الصغار. خطوات لتحسين نوم الأطفال تأثير الضوء على النوم ويوضح العلماء أن الضوء هو إشارة الوقت الأساسية للجسم، حيث يؤثر على الساعة البيولوجية التي تنظم كل شيء بدءًا من الشعور بالتعب أو الجوع إلى درجة حرارة الجسم على مدار اليوم. تأثير الضوء على النوم وعندم اصطدم الضوء بشبكية العين، تنتقل إشارة إلى جزء من الدماغ يسمى النواة فوق التصالبية، والتي تنسق الإيقاعات في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك إنتاج الميلاتونين ليلًا، مما يؤدي لتأخير الجسم على الانتقال إلى الليل البيولوجي. ووضع العلماء أن ست خطوات لتحسين نوم الأطفال، ومنها الحافظ على وقت نوم ثابت دون اختلافات كبيرة خلال أيام الأسبوع وعطلات نهاية الأسبوع، ووضع روتينًا هادئًا ومتسقًا قبل النوم، وبإيقاف تشغيل الشاشات وأجهزة الوسائط قبل ساعة واحدة على الأقل من موعد النوم، وتقليل مستويات الإضاءة في المنزل قبل النوم بساعة على الأقل. |
بيض الله وجهك على اختيارك
للطرح الراقي لاحرمك الله رضاه لك كل تقديري واحترامي مجنون قصآيد http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg |
طرح رائع
يعطيك العافيه |
اختيار جميل جدا
يدل على ثقافه عاليه شكرا من القب على هكذا طرح احترامي محمد الحريري |
الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع حضوري شكر وتقدير لك ولاهتمامك في مواضيعك اخوك نجم الجدي |
اقتباس:
|
اقتباس:
|
اقتباس:
|
اقتباس:
|
قلائد أمتنان لهذة
الذائقة العذبة في الانتقاء لروحك الجوري |
| الساعة الآن 10:25 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية