 |
منتديات قصايد ليل
(http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
- …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«…
(http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=17)
- - آلآم أسفل الظهر العضلية
(http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=175562)
آلآم أسفل الظهر العضلية
آلآم أسفل الظهر العضلية - الظهر يتكون من عظام وعضلات وأربطه وأعصاب. إلتهاب أو اصابة أي من هالمكونات ممكن أن ينتج عنه آلام في الظهر. آلام_عضلية التعريف ظ¢- تعريفه: أ-هي آلام تنتج عن شد أو تشنج في عضلة الظهر. ب- الألم ممكن أن يكون حاداً متقطعاً أو مستمراً. ج- ممكن أن يستمر الألم من ظ¤-ظ¦ أسابيع. ويعتبر الألم مزمن اذا استمر اكثر من ظ£ أشهر. د- ممكن أن ينتقل الألم إلى الورك والفخذين والساق. وممكن أن يصاحبه تنميل. الأسباب ظ£- أسبابه: أ- الوقوف أو الجلوس لفترات زمنية طويلة. ب- حركة فجائية غير صحيحه. ج- حمل وزن ثقيل. د- زيادة في الوزن. ه- اصابة أو صدمة. و- التدخين. ز- الاكتئاب. طرق ظ¤- طرق لتقليل آلام الظهر: أ- تقليل الجلوس لفترات طويلة. ب- تقليل الوزن اذا كان فوق المعدل الطبيعي. ج- استخدام فرش طبي (الابتعاد عن المراتب اللينه). د- عدم النهوض من السرير مسرعاً. و- عدم حمل الأوزان الثقيلة. ز- تجنب التواء الظهر بشكل خاطيء. ح- الراحة لفتره قصيره لا تزيد عن يومين. ومن ثم ممارسة الرياضه الخفيفه. و- الامتناع عن التدخين. العلاج ظ¥- العلاج: أ- حبوب مرخي للعضلات. ب- حبوب مسكن للألم مثل البانادول والبروفين. ج- مسكن ألم موضعي مثل كريم أو شريط لاصق. د- كمادات ماء دافئه على الظهر. ه- علاج الاكتئاب اذا وجد. و- في حال استمرار الالم اكثر من ظ¦ أسابيع فإن المريض يحتاج إلى علاج طبيعي |
امتناني وشكري لك على هذا الطرح
محتواه جميل ونال الاستحسان وهذا دليل ذائقه راقيه جدا أدت لظهوره بهذا الشكل لك كل احترامي وتقديري اخوك محمد الحريري |
طرح رائع
|
سلمت الايادي لـ إختيارك الراقي أعطر التّحايا وأطيب المنى وكلّ الاحترام https://images.baaz.com/cb80/c433/67...ec900b9158a929 |
طرح رائع ومميز قلبي
|
دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ يُسع ـدنى أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ تـقبلـوٍ خ ـآلص إحترامي لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله https://i.top4top.io/p_1613ctcwv0.gif |
يعطيكك العافيه
|
أسعدنــي حضوركم العطر الجميل
لاعدمت تواصلكم دمتم بود وفرح ودمتم طيبن تحياتى لكم http://www.hamsatq.com/vb/images/fac/14.gifhttp://www.hamsatq.com/vb/images/fac/14.gif |
عافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه لك كل تقديري واحترامي مجنون قصآيد |
يعطيك العااااافيه على الطرح
الروووعه |
| الساعة الآن 11:10 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية