منتديات قصايد ليل

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=17)
-   -   نصيحة طبية وفائدة في التمارين المسائية لاتضيعها (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=154686)

بوزياد 02-27-2019 09:08 AM

نصيحة طبية وفائدة في التمارين المسائية لاتضيعها
 














نصيحة طبية وفائدة في التمارين المسائية لاتضيعها



أظهرت دراسة جديدة فائدة جديدة للنشاط البدني في وقت متأخر من الظهيرة أو بدايات المساء وهي تقليل الشهية،كما نفت الدراسة الاعتقاد السائد بأن التمارين الرياضية المسائية وخاصة المكثّفة يمكن أن تعيق الاستغراق في النوم.
وأجريت الدراسة في جامعة تشارلز ستيوارت الاسترالية، ونُشرت نتائجها في مجلة "إكسبرمنتال فيزيولوجي".
وأظهرت نتائجها أن ممارسة التمارين المكثّفة لمدة نصف ساعة بين 2 و4 عصراً، أو بين 7 و9 مساءاً تقلل من اشتهاء الطعام، وفي الوقت نفسه لا تؤثر سلباً على النوم في موعد مبكر.
وعلى الرغم من ارتباط النشاط البدني بالإحساس بالجوع، إلا أنه وفقاً للتجارب التي أجراها فريق البحث تبين أن نصف ساعة من التمارين في فترة مبكرة من المساء تؤدي إلى خفض مستوى هرمون الجوع في الدم.

اتمنى الاعجاب منكم









عـــودالليل 02-27-2019 10:33 AM

أناقة طرح وجاذبيه
إهتمام و..

اجتهاد واضح في الطرح
وذائقة عالية المستوى

استمعت النفس بما مرت عليه هنا،،،
فبهذا العطاء سنرقي

من أعماق القلب أشكرك

اخوك
محمد الحريري

http://wahjj.com/vb/imgcache/10183.imgcache.jpg

نجم الجدي 02-27-2019 10:47 AM

الله على اختيارك للموضوع الروووعه
شكرآ على المجهووود

بالتووفيق ان شاء الله

نجمكم

بيلسان 02-28-2019 12:29 AM

الله يعطيك العاآفيه ع الطرح المفيد

ملكة الجوري 02-28-2019 01:49 AM

سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك
قوافل شكري وتقديري لك
http://up.gnon1.com/uploads/155087980332862.png

مجنون قصايد 02-28-2019 02:58 AM

ماشاء الله تبارك الرحمن
ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه
‏لك كل
تقديري واحترامي
مجنون قصآيد

الغنــــــد 02-28-2019 12:47 PM

يسعدني المروور بصفحتك
ومشااهدة جهووودك المميزه

سلمت وسلم لنا طرحك

يعطيك العااافيه

شااكره لك

شموخ 02-28-2019 07:53 PM

سلمت أناملك لروعة ذوقك
يسعدك ربي ويحقق أمانيك
🌺🌺🌺🌺🌺🌺

لا أشبه احد ّ! 03-02-2019 04:44 AM

- أنتقآؤكْ رَبيعٌ فاتِنْ ..
أروتني معرفتٌك حد الإكتفاء
لقلبك بياض لا ينتهي

ضامية الشوق 03-02-2019 07:40 PM

سلمت يمناك
طرح جميل جدا


الساعة الآن 05:41 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية