 |
منتديات قصايد ليل
(http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
- …»●[مهارتـــي في مطبخـــي]●«…
(http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=16)
- - طريقة عمل بيتزا بالبطاطس .......
(http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=14448)
طريقة عمل بيتزا بالبطاطس .......
وجبة صحية من العجائن والمخبوزات (البيتزا): * المقادير: عجين بيتزا جاهز 4 قطع سوسيس (سجق) محمر ومقطع إلى أجزاء صغيرة 4 قطع لحم ديك رومي مدخن خال من الدهون ومقطع إلى أجزاء صغيرة 1 كوب جبن شيدر مبشور 1 كوب بطاطس بيوريه (تسلق في الماء ثم تقشر وتهرس) 6 بياض بيض (يخفق جيداً) 3 ملاعق صغيرة لبن خال الدسم 1 ملعقة صغيرة ملح 1/2 ملعقة صغيرة فلفل اسود * الطريقة: - يوضع العجين في إناء مخصص للبيتزا ثم يوضع السوسيس ولحم ديك الرومي فوق سطحها. - توضع البطاطس والجبن الشيدر. - يخلط كل من بياض البيض واللبن والملح والفلفل الأسود في إناء مع خفق المكونات جيداً. - يضاف الخليط فوق الجبن والبطاطس تخبز البيتزا في الفرن لمدة 20 دقيقة وحتى تمام نضج البيتزا أو إلى أن يصبح لونها ذهبياً. * القيمة الغذائية: السعرات الحرارية = 111 الدهون = 2 جرام (نسبة السعرات الحرارية المستمدة من الدهون 13%) البروتينات = 8 جرام المواد الكربوهيدراتية = 17 جم الكوليسترول = 6 ملجم الصوديوم = 529 ملجم م/ن |
ابدااااااع
تسلمين اختي |
تسلم يديك يالبرق النجدي
|
يسلمووووووووووووو نصراوي على مرورك الكريم
|
يسلمووووووووووووووو نظوره على طلتك النايس
|
|
يسلموووووووووو عود الليل على المرور
|
| الساعة الآن 05:14 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية