منتديات قصايد ليل
صفحة 1 من 3 1 23
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[قصايد ليل للتربيهـ والتعليــم والاجتماعيات والتنمية البشرية]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=7)
-   -   نثق بأنفسنا (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=142029)

طهر الغيم 07-28-2018 09:48 PM
نثق بأنفسنا
 
التفاؤل

عندما تكون توقّعات الشخص سيئة حول المستقبل فإنّه يكون صعباً عليه حينها أن يبني الثقة بنفسه، أو الاطمئنان حول المستقبل، ولذلك يُعتبر التفاؤل قوّةً كبيرةً ومُحفّزة، سواء كان ذلك على الصعيد الشخصي، أو العملي، ويُمكن للطريقة التي يفكر بها الشخص أن تُغيّر من مستقبله، فينبغي محاولة التفكير بشكل إيجابي في المرة القادمة التي يواجه فيها الشخص أي تحدٍ، أو صعوبة.[١]

الاستعداد دائماً

إنّ التحضير للنشاطات التي يتوجب القيام بها سيساعد في وضع استراتيجيّة مُعيّنة لهذه النشاط، وسيساهم في تعزيز الثقة بالنفس، ويساعد التخطيط الدقيق والتحضير للعمل على ممارسته بثقة، والنجاح فيه، كما يُنصح بالقيام بالنشاطات المختلفة حتى لو كان لا يتقنها الشخص في البداية، بل يجب التمرّن المستمر عليها، حتى يتم إتقانها والنجاح فيها، وأداؤها بثقة أكبر.[٢]

التفكير الإيجابي

إنّ التفكير بشكل إيجابيّ حول النفس أمرٌ مهم لزيادة الثقة بالذات، فينبغي على الشخص تحديد الصعوبات التي تواجهه، والأفكار السلبيّة حول النفس، ثم محاولة التخلّص منها، وتذكير النفس بشكل دائم أنّها مميّزة، وقيّمة، وفريدة من نوعها رغم كل المشاكل، وأنّها تستحق التقدير.[٣]

ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام

يُمكن أن تتعززّ ثقة الشخص بنفسه عن طريق الاهتمام بصحة الجسم عن طريق ممارسة التمارين الرياضية كالذهاب للمشي السريع يوميّاً حتى لو كان الجو بارداً أو ماطراً، ومحاولة ممارسة التمارين الرياضيّة التي تحتاج إلى مجهودٍ كبير ثلاث مرّات أسبوعيّاً على الأقل.[٣]

نصائح عامة

يمكن زيادة الثقة بالنفس عن طريق اتّباع النصائح الآتية:[٤]
  • الافتخار بأيّ فوزٍ أو نجاح كبير في حياة الشخص.
  • التوقّف عن محاولة أداء وظائف مختلفة في ذات الوقت، والضغط على النفس بناءً على تخمينات وتوقّعات الآخرين.
  • الاعتراف بالخطأ قد يعكس الثقة بالنفس في كثيرٍ من الأحيان.
  • الاستعدادٍ لتغيير الأفكار دائماً.
  • الثقة بالفطرة والغرائز الشخصية، فغالباً ما تكون صحيحة.
  • الامتناع عن مقارنة النفس بالآخرين، أو تقييم النفس مقارنةً بالآخرين.
  • كتابة قائمة حول الأمور المُدهشة في الحياة التي يرغب الشخص بفعلها، ومحاولة البدء بإنجاز أحد هذه الأشياء.

نجم الجدي 07-28-2018 11:39 PM
الله على اختيارك للموضوع الروووعه
شكرآ على المجهووود

بالتووفيق ان شاء الله

نجمكم

ضامية الشوق 07-29-2018 01:34 AM
سلمت يمناك
طرح جميل جدا

غِنى 07-29-2018 01:32 PM
موضوع إيجابي ومُحفّز ل التغير ل الأفضل
وترقّب كل ماهو جميل ب التفاؤل ب المستقبل


إختياراتك تستوقفني إرتواء🌹

طهر الغيم 07-29-2018 11:02 PM
نجم
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

طهر الغيم 07-29-2018 11:02 PM
ضاميه
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

طهر الغيم 07-29-2018 11:03 PM
غني
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

عـــودالليل 07-30-2018 02:23 AM
اختيار جميل جدا
يدل على ثقافه عاليه

‏شكرا من القب
على هكذا طرح




احترامي
‏محمد الحريري

ملكة الجوري 07-30-2018 02:49 AM
يُعَطِّيگ الْعَافِيَةُ لِرَوْعَةِ الطَّرْحِ،،
تَعَطَّرَتْ زَوَايَا الْمُنْتَدَى بگ
تَقْديرُ يليق بگ وُدِيَ وَعَبِقُ وردَيْ
http://www.hamsatq.com/kleeja/upload...5463250831.gif

كـــآدي 07-30-2018 04:27 AM
طرح جميل
عوافي


الساعة الآن 01:37 AM
صفحة 1 من 3 1 23
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية