منتديات قصايد ليل
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=17)
-   -   للمصابين بحساسية اللبن.. 5 أطعمة تمد جسدك بالكالسيوم (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=123175)

الرروح 07-17-2017 05:58 AM
للمصابين بحساسية اللبن.. 5 أطعمة تمد جسدك بالكالسيوم
 

للمصابين بحساسية اللبن.. 5 أطعمة تمد جسدك بالكالسيوم



http://img.youm7.com/large/12016131515429041.jpg


الحليب هو الأفضل والأكثر استهلاكا على نطاق واسع من مصادر الكالسيوم ، ولكنه ممنوع على بعض الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الغذائية من الألبان ومنتجاتها ، والكالسيوم هو المعدن المهم المطلوب لبناء الجسم طوال الحياة ، ووفقا لموقع " health line " الطبى هناك بعض الخيارات العليا لتكملة كمية الكالسيوم :

1 حليب الصويا

حليب الصويا هو بديل كبير للحليب ، إذ يحتوى على العناصر الغذائية المماثلة إلى حد ما بالمقارنة مع الحليب العادى، واحد منها هو الكالسيوم ، ويحتوى 100 مل من حليب الصويا على حوالى 120 ملغ من الكالسيوم الذى يمكن مقارنته بنفس الكمية من الحليب منزوع الدسم.

2 اللوبيا

هى مصدر جيد للكالسيوم ، ويمكن تناولها مسلوقة وتستخدم فى السلطة أو بطريقة الهند التقليدية في الحساء وتؤكل مع الأرز ، وعلى اختلاف طريقة التحضير ، وهو فول لذيذ يساعد على تحقيق كمية الموصى بها من الكالسيوم.

3 التين

التين المجفف أو الطازج يعتبر لذيذ ، ويحتوى التين على كميات كبيرة من الكالسيوم والمعادن الأخرى ، كما أنه يحتوى على الكثير من الألياف، ويساعد على تحقيق الهضم بصورة عالية .

4 عصير البرتقال

هو مصدر جيد للكالسيوم ، على الرغم من أنه أقل بكثير من نظرائه الآخرين فى قائمة الأطعمة التى تحتوى على الكالسيوم .

الغنــــــد 07-17-2017 12:15 PM
صفحه تستحق الثناااء
لروعة ما شااااهدنااه

سلمت الأنااامل وما جائت به


شكرا الف لا تفي

ضامية الشوق 07-17-2017 01:23 PM
سلمت يمنــآك
طرح جميل جدا

هدوء 07-17-2017 04:09 PM
طرح جميــــــــــــل
ومجهود رآئع ومفعم بآلجمال وآلرقي..
يعطيك آلعافيه على هذآ آلتميز ..
وسلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
ودي لك ولروحك

RioO 07-17-2017 04:42 PM
طرح متميز
راقي برقي روحك وجمال انتقائك
سلمت على مجهوداتك الجميله
وعلى كل ما يقدم منك بـ قصائد
لا خلا ولا عدم ي نقااء
كل الود

نجم الجدي 07-17-2017 05:01 PM
الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع


حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك


اخوك
نجم الجدي

كـــآدي 07-17-2017 11:57 PM
طرح جميل
عوافي

جنــــون 07-18-2017 01:03 AM
يعطيك العافيه

عـــودالليل 07-18-2017 01:28 AM
‏جميل الطرح والاجمل
معاني الطرح واسلوبه

والاجمل من معاني الطرح
‏جمال اللي غدا بـ طرحه



‏http://www.3lmnews.com/wp-content/up...اصل-300x74.png


الف شكر من القلب على هذا
الجهد
وهذه الذآئقه في الاختيار


محمد الحريري

لا أشبه احد ّ! 07-18-2017 05:44 AM
*،




آنتقاء مميز .. مَ ننحرم من جديدك


الساعة الآن 11:23 AM
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية