منتديات قصايد ليل - طبق رمضاني (2)_ سموذي الفواكهه منتديات قصايد ليل

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-color:burlywood;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-color:sandybrown;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
طبق رمضاني (2)_ سموذي الفواكهه

http://store6.up-00.com/2017-06/149635066905621.png

بعد صيام 15 ساعه تقريباً الجسم في حاله خمول وفقدان للسوائل
علشان كذا لازم نعوض النقص اللي حصل في فتره الصيام ونعطيه طاقه صحيه لجسمنا فحبيت اطرح لكم سموذي الفواكهه جداً لذيذ ومفيد وكله طاقه بعيد عن السكاكر وانا اعتمده بديل عن الحلويات في الشهر الفضيل ولاتنسو تشربو مويه بعد كل ساعه :3 z t (34):

طريقه تحضير سموذي الفواكهه اللذيذ

موزه
خوخ
فراوله
توت مشكل
كوب حليب قليل الدسم
نص كوب عصير تفاح غير محلى
اضفت لوز مبشور وتوت ازرق
وبذور الشيا وكيوي وفراوله طازجه

نخلط الفواكه بالخلاط مع كوب الحليب وعصير التفاح لمده 5 دقايق بعدها اضيفه في قوالب وازينه باللوز المبشور والتوت والفراوله والكيوي وبذور الشيا لذيذ كثير ومفيد

لانضيف السكر للسموذي :3 z t (34):

ينفع لبعد التمارين وفي حاله الخمول بعد الدوره الشهريه :3 z t (34):

من مطبخ فزولها

لاابيح نقل وصفاتي الا بذكر المصدر

[/ALIGN]
[/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

[/ALIGN]
[/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]