 |
منتديات قصايد ليل
(http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
- …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«…
(http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=17)
- - نصائح لتحمي نفسك من الزهايمر
(http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=117712)
نصائح لتحمي نفسك من الزهايمر
http://img-s-msn-com.akamaized.net/t...=f&l=f&x=0&y=0 نخشي جميعا من إصابتنا بالزهايمر عند الكبر , ولكننا لا نفعل الاشياء التي تجنبا الإصابة به , فهذه النصائح تساعدك على حماية نفسك من الإصابة به. - أولا, تجنب شرب القهوة فى وقت متأخر خلال اليوم ، وشربها فى الصباح فقط، لأن إحتوائها على الكافيين لا يجعلك تهدأ طوال الليل، مما تسبب تلف خلايا المخ التى تؤدى فى النهاية إلى مرض الزهايمر . -محاولة التعرف على أشخاص جدد والاختلاط بالكثير من الأشخاص، فقد أظهرت الدراسات أنه كلما كان الاختلاط مع الناس أكثر أصبحت خلايا الدماغ أكثر نشاطا . -تناول الفاكهة والخضروات المتعددة الألوان، فإنها تحتوى على مضادات الأكسدة التى تحافظ على صحة الدماغ . -تدليك الجسم والاسترخاء يساعد على استرخاء الأعصاب، وضرورة الابتعاد عن التوتر والإجهاد المتكرر الذى يعد أحد الأسباب الرئيسية للزهايمر . -نقع البطاطس لمدة 30 دقيقة على الأقل، لأنها تحتوى على حمض الأسباراجين الذى يمكن أن يكون ساما عند طهيه ويسبب الإصابة بالزهايمر . -احرص على الضحك بصوت عالى، لأنه يخفف من التوتر ويزيد من إنتاج المواد الكيميائية الصحية فى الدماغ . -استمتع بالرقص فأنه من التمارين الرياضية الممتعة ويحفز خلايا الدماغ بشكل صحى ويمنع مرض الزهايمر . |
يعطيك العاااافيه
طررحك رووووعة وكله ذووووق الف شكر |
جمال الانتقاء هنا
فاق الافق ي نقاء سلمت الروح و الحرف وسلمت يداك على جمال عطائك لا حرمنا منك |
*،
آنتقاء مميز .. مَ ننحرم من جديدك |
طرح مميز وراقي
جزيل الشكر والاحترام |
طرح رائع قلبي
|
http://up.1sw1r.com/upfiles2/tuz76429.gif
http://up.1sw1r.com/upfiles2/ihi76429.gif سلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ.. شُكراً لـِ اليمينَ السـآكبه هذآ الجمـآل ولـِ روحك جُل السعادة ,http://up.1sw1r.com/upfiles2/tuz76429.gif,~ |
جزاك الله كل خير على ما قدمت لنا
|
آشكرك على المعلومآت الطبيه القيمه
طرحك نآفع و آكثر من رآئع سلمت لنآ ذائقتك الجميله . ودي |
جميل الطرح والاجمل
جمال الاختيار العذب شهادتي في شخصك الكريم مجروحة لك تحياتي ولك شكري وتقديري اخوك محمد الحريري |
| الساعة الآن 07:21 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية