منتديات قصايد ليل - عادات يومية تتسبب في جفاف أعيننا دون أن نعلم

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://img-fotki.yandex.ru/get/6618/39663434.205/0_7be77_8106b495_M.jpg');border:4px double white;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-color:black;border:4px groove coral;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

عادات يومية تسبب في جفاف أعيننا دون أن نعلم نحن سببها

http://kinou1970.k.i.pic.centerblog.net/b5126c1f.gif

في عصر يكثر فيه نظرنا إلى شاشات الهواتف والحواسيب، تجد بأن الكثيرين يشعرون بإجهاد وجفافٍ في العيون، وقد لا يعلم الكثيرون بأن هناك عادات يومية تساهم في هذا الإجهاد.

** القراءة أثناء الاستلقاء على الظهر

http://abunawaf.com/wp-content/uploa...ts-1509161.jpg

الاستلقاء على الظهر وقراءة كتاب يتسبب في إجهاد العين بشكل خاص، لذلك يفضّل أن تجلس معتدلًا أثناء قراءتك للكتاب مع وضع الكتاب للأسفل.

** الاستخدام المكثّف للهاتف

http://abunawaf.com/wp-content/uploa...ts-1509162.jpg

أكثر ما يؤذي العين بالنسبة للهواتف الذكية، هو الخط الصغير الذي يجهد العين، وهناك دراسة بريطانية تثبت ذلك، حيث أن أكثر من نصف المشاركين قالوا بأن الهواتف أثرت على أعينهم بشكل رئيسي.

** الـقيادة ليلًا

http://abunawaf.com/wp-content/uploa...ts-1509163.jpg

القيادة ليلًا تتسبب في إجهاد العين مثلها مثل قراءة شاشات الهواتف، وذلك بسبب التركيز الشديد الذي تتطلبه العين.

** استخدام الحاسوب لساعات طويلة

http://abunawaf.com/wp-content/uploa...ts-1509164.jpg

استخدام الحاسوب لفترات طويلة يتسبب في فتح العين لفترات طويلة أيضًا وهو ما يؤدي إلى جفاف في العين، والذي يتسبب في النهاية في حساسة.

** إهمال شرب الماء

http://abunawaf.com/wp-content/uploa...ts-1509165.jpg

المعهد الوطني للعيون يؤكد على أن شرب المياه له دور أساسي في بقاء العين رطبة، وهو ما يحميها من الجفاف الذي يؤدي بدوره للحساسية.

** إهمال لبس النظارات الشمسية

http://abunawaf.com/wp-content/uploa...ts-1509166.jpg

النظارات الشمسية مهمة جدًا للعينين في الأوقات التي تظهر فيها الشمس ويتعرض لها بشكل مباشر، لذلك من المهم أن تلبسها لحماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية.

http://kinou1970.k.i.pic.centerblog.net/b5126c1f.gif

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]