منتديات قصايد ليل

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=17)
-   -   فوائد التفاح للرجيم (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=10642)

مذهله 10-10-2009 04:13 AM
فوائد التفاح للرجيم
 
الصرعة الجديدة للحمية الغذائية
قد تكون بتناول «غذاء التفاح»
وفي رأي البعض أنها أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن.
وقد اظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية.
فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة قبل نحو 15 دقيقة من تناول غدائهم
تناولوا 190 سعرة حرارية تقريبا، اقل من الذين لم يتناولوا التفاحة.
وقدمت الدراسة مؤخراً امام مؤتمر لجمعية السمنة
وهي جمعية تضم علماء وخبراء متخصصين في انقاص الوزن.
واختبر باحثون في جامعة بنسلفانيا للدولة
كيف ان تناول التفاح بمختلف اشكاله يؤثر على تناول السعرات الحرارية.
ودرسوا 59 من الرجال والنساء ذوي الاوزان الاعتيادية
كانوا يجيئون الى المختبر لتناول وجبات افطارهم وغدائهم لمدة خمسة اسابيع.
وقبل وجبة الغداء كان المشاركون، اما لا يتسلمون شيئا
او يتسلمون 1.5 تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطّعة (نحو 125 سعرة حرارية)
او نفس الكمية من السعرات الحرارية الموجودة في معجون من التفاح
او عصير التفاح بأليافه او من دونها.
وبعد 15 دقيقة تقريبا قدمت للمشاركين وجبة غداء من التورتيليني بالجبنة
(نوع من المعكرونة المدورة الصغيرة).
ووفقا للنتائج فقد تناول المشاركون الذين أكلوا التفاح 187 سعرة حرارية اقل لدى أكلهم لغدائهم مقارنة بالآخرين الذين تناولوا معجون التفاح او عصيره او الذين لم يتناولوا شيئا.

مما يظهر لنا القيمه الغذائيه الكبيره للتفاح

ضحكة خجوله 10-10-2009 04:34 AM
برجيم أو من غيره أنا بموت في التفاح
تسلم إيدك ياالذاهبه على المعلومات المفيدة

عيون المها 10-10-2009 05:01 AM
يعطيك العافيه

ويسلمووووووووو على الطرح

اليتيمة 10-10-2009 07:08 AM
التفاح
من اغنى الفواكه بالفتمينات



مشكووووووره عالطرح

نظرة الحب 10-10-2009 08:20 AM
شهاااادتي فيكي مجروحه

يسلموووووووو

سعودي وافتخر 10-10-2009 08:57 AM
أشكرك ع الطرح الاكثر من رائع


بانتظار كل جديد لديك

أخوك

سعودي وافتخر

البرق النجدي 10-12-2009 01:31 AM
يسلموووووووو يالغلا على الموضوع المهم وكثير ناس ماتهتم بالفواكه وهي ماتدري ايش فائدتها الكبيره ....

عـــودالليل 10-12-2009 02:52 AM
الذاهبه
تسلمين اختي على الطريقه الجيده

ولايوجد افضل من القيام بالتمارين الرياضيه
وماذكرتي طريقه ايضآ مساعده

لك مني كل الاحترام


الساعة الآن 11:52 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية