منتديات قصايد ليل
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=17)
-   -   الأطعمة التي يفضل تناولها عند المرض (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=103643)

عطر الغمام 07-10-2016 05:29 PM
الأطعمة التي يفضل تناولها عند المرض
 






الأطعمة التي يفضل تناولها عند المرض

http://i128.photobucket.com/albums/p...gold/dg107.gif


هناك العديد من الوصفات الشعبية المتداولة بين الناس كعلاج لأمراض مختلفة، الأطعمة التي سنقترحها هنا هي أطعمة أكدت الأبحاث العلمية فائدتها للإنسان في وقت الصحة وعند المرض، فالحديث هنا عن حقائق علمية وليس مجرد اقتراحات من الأجداد قد تصيب وقد تخيب .
الأطعمة البرتقالية


http://abunawaf.com/wp-content/uploa...9%88%D8%A9.jpg



البيتا كاروتين هي المادة التي تعطي الجزر والبطاطا الحلوة اللون البرتقالي المميز، وهي مادة يحولها جسم الإنسان إلى فيتامين أ، وفيتامين أ مفيد للجسم ككل وبشكل خاص للأغشية المخاطية الموجودة في الأنف والحلق .
الشوكولاتة الداكنة




http://abunawaf.com/wp-content/uploa...-Chocolate.jpg



الشوكولاتة الداكنة تحتوي على تركيز عالي من الكاكاو، مما يعني أنها تحتوي على وفرة من المواد المضادة للأكسدة مثل البوليفينولات، والبوليفينولات تعتبر مواد مهدئة للالتهابات وتحمي من مرض السرطان، وتقلل من تراكم الدهون في الاوعية الدموية، وتخفض من احتمال الإصابة بداء الزهايمر .
السمك


http://abunawaf.com/wp-content/uploads/2015/05/Fish.jpg



يحتوي على أحماض أوميجا 3 المفيدة للخلايا اللمفاوية، توجد الأوميجا 3 في سمك السلمون والتونة بشكل خاص وتعد مقاومة للإلتهابات ومعززة لجهاز المناعة .
المحار


http://abunawaf.com/wp-content/uploa...8%A7%D8%B1.jpg



يحتوي المحار على تركيز عالي من الزنك أكثر من أي طعام آخر، والمثبت علميا أن تناول الزنك يؤدي إلى تقصير فترات المرض المتعلقة بالبرد والزكام، يفضل أن يطبخ المحار بشكل جيد قبل تناوله لقتل أي بكتيريا موجودة فيه .
الشوفان


http://abunawaf.com/wp-content/uploa...8%A7%D9%86.jpg



الشوفان مفيد تناوله لمن يرغب في انقاص وزنه، وهو يحتوي على الياف خاصة تسمى بيتا جلوكان وهي ذات خواص مقاومة لالتهابات الجهاز التنفسي، يعد الشوفان مقاوم طبيعي لارتفاع الكولسترول ويعمل على تعزيز جهاز المناعة .
الزنجبيل


http://abunawaf.com/wp-content/uploa...9%8A%D9%84.jpg



مكافح طبيعي للالتهابات ومضاد للغثيان وللانتفاخ البطني وللإمساك، يشتهر الصينيين بإضافة الزنجبيل للبيض المقلي للتخلص من السعال .
اللحوم الخالية من الدهون


http://abunawaf.com/wp-content/uploa...8%AD%D9%85.jpg



تلعب البروتينات دورا حيويا في جسم الإنسان، فهي تعمل على زيادة انتاج الأجسام المناعية وبالتالي تعزز قدرة الجسم على مكافحة الأمراض، فتناول الدجاج المسلوق يعد امرا منصوحا به عند المرض .
البقليات


http://abunawaf.com/wp-content/uploa...8%A7%D8%AA.jpg



بشكل عام تحتوي البقليات على البروتينات الذي سبق وقلنا أنها مفيدة لمكافحة الأمراض، على سبيل المثال يعد الجوز البرازيلي مكافح طبيعي لنزلات البرد والانفلونزا، وتعد بذور دوار الشمس مفيدة لعمل الرئة لإحتوائها على فيتامين إي .
منتجات الألبان الغنية بالبروبيوتك


http://abunawaf.com/wp-content/uploa...8%A7%D9%86.jpg



البروبيوتك هي كائنات حية دقيقة والتي عند تناولها بكميات مناسبة تعطي فائدة صحية للإنسان، في العصر الحديث تخلط منتجات الألبان مع بكتيريا مفيدة للصحة، لذلك ينصح بتناول منتجات الألبان بعد التعرض لموجات من القيء والإسهال، حيث أن أمعاء الانسان تحتوي على 10000 مليار كائن حي بكتيري فيجب العمل دائما على تعزيز وجود البكتيريا المفيدة في وجه البكتيريا المضرة .
الموز


http://abunawaf.com/wp-content/uploa...%88%D8%B21.jpg



ينصح يتناول الموز عند حدوث فقدان كبير للسوائل من الجسم لأنه غني بالبوتاسيوم، تنبع أهمية البوتاسيوم بسبب الدور الحيوي الذي يلعبه في حفظ التوازن الكهرليتي في جسم الإنسان، التوازن الكهرليتي هو توازن بين عدد الشحنات السالبة وعدد الشحنات الموجبة داخل وخارج الخلية، حدوث اختلال في هذا التوازن قد يؤدي إلى مضاعفات قلبية وعصبية .
الثوم


http://abunawaf.com/wp-content/uploa...9%88%D9%85.jpg



يحتوي الثوم على مضادات أكسدة مفيدة للجسم بشكل عام وخاصة عند المرض، تناول الثوم النيئ يزيد بشكل كبير من كمية مضادات الاكسدة التي يستفيد منها الإنسان .
الحمضيات


http://abunawaf.com/wp-content/uploa...8%A7%D8%AA.jpg



تحتوي الحمضيات على عدة فيتامينات ومواد مضادة للأكسدة، يعد فيتامين ج من أهم الفيتامينات الموجودة في الحمضيات فهو يقلل احتمالية الاصابة بالسرطان ويعزز قدرة الجسم على التعافي من نزلات البرد ويقوي العظام والأسنان ويسرع من التئام الجروح ويحافظ على نضارة البشرة .

طهر الغيم 07-10-2016 05:40 PM
آشكرك على المعلومآت الطبيه القيمه
طرحك نآفع و آكثر من رآئع
سلمت لنآ ذائقتك الجميله .
ودي

RioO 07-10-2016 11:16 PM
رااائع جدا انتقائك هنا
سلمت علئ روعة الاختيار
بانتظار المزيد من ابداعاتك
كل الود لروحك

غزلان 07-11-2016 02:21 AM
واختيار مميز
سلمت الانامل الذهبيه
دمت بنقاء

لا أشبه احد ّ! 07-11-2016 02:47 AM
*،




آنتقاء مميز .. مَ ننحرم من جديدك

الغنــــــد 07-11-2016 04:57 AM
يسعد لي هالقلب
وسلمت أناااملك

ونتمنى رؤيتك مره أخرى في صفحه ممتعه كهذه
اشكرك

هدوء 07-11-2016 05:36 AM
موضوع رائع وجميييل جدآآآ
الله يعطيك العافية على مآطرحت لنآ من مشاركة
لاتحرمونا من جديدك المميز

معآند الجرح 07-11-2016 12:24 PM
الله يعافيك

على روعة الطرح

معلومآت قيمة ومفيدة

كل الشكر والتقدير

.,

مجنون قصايد 07-11-2016 04:17 PM
ماشاء الله تبارك الرحمن

ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

‏http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg

ورده 07-11-2016 07:35 PM
رااائع جدا انتقائك هنا
سلمت علئ روعة الاختيار
بانتظار المزيد من ابداعاتك


الساعة الآن 10:07 PM
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية