منتديات قصايد ليل
صفحة 1 من 3 1 23
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=17)
-   -   هل أنت بحاجة لشرب لترين من الماء يوميًا لتبقى بصحة جيدة؟ (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=101890)

عطر الغمام 06-04-2016 09:46 PM
هل أنت بحاجة لشرب لترين من الماء يوميًا لتبقى بصحة جيدة؟
 





هل أنت بحاجة لشرب لترين من الماء يوميًا لتبقى بصحة جيدة؟

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...531023_721.png

الكثير من الناس، قد تكون أنت أحدهم، يعتقدون أنه ومن أجل البقاء بصحة جيدة، فنحن بحاجة إلى شرب 2.5 لتر من الماء يوميًا (الزيادة أو النقصان في المقدار تعتمد على الوزن ومستوى النشاط البدني).



وكثيرًا ما نسمع عبارة “عدم شرب الكثير من الماء أمر سيء لصحتك”، أو عبارة “أنت بحاجة لشرب الماء حتى وإن لم تشعر بالعطش”. مع ذلك، فقد وجد الطبيب أرون كارول، أستاذ طب الأطفال في جامعة إنديانا في كلية الطب، أنه ما من دليل علمي يُثبت صحة هذه الآراء والمطالبات!


http://abunawaf.com/wp-content/uploa...8%A7%D8%A1.jpg


هل شرب 8 أكواب من الماء مهم لتبقى بصحة جيدة ؟


على الرغم من هذه التوصيات بشرب مقدار كبير من الماء يوميًا تعتبر مقبولة في مجتمعاتنا، إلا أنها تبقى جزءًا من الخرافات العلمية التي تناقلها الناس وصدقوها بسرعة، وفقًا لوصف الدكتور كارول.


وفي هذا المجال، نستذكر ما نشرته المجلة الطبية BMJ قبل تسع سنوات حول المعتقدات الطبية والصحية الشائعة الخاطئة التي تتكرر على نطاق واسع من قبل الأطباء وفي وسائل الإعلام. من ضمن هذه المعتقدات كانت أسطورة أننا بحاجة إلى ثمانية أكواب من المياه يوميًا وجاءت على رأس اللائحة الطويلة.


وقد تداول هذا المقال العديد من المواقع الإخبارية والمجلات الشهيرة حول العالم من أجل تبديد هذه الخرافة المنتشرة بشكل واسع. كما أن العلماء أصدروا كتابًا حول المفاهيم الخاطئة حول المياه من ضمنها هذه الأسطورة الشعبية التي لا تذهب أبدًا، وعلى الرغم من ذلك، فإن الناس لا يزالون يقلقون من هذه الناحية.


http://abunawaf.com/wp-content/uploa...king-water.jpg



وكما صدر عن العلماء في الكتاب المنشور، فإنه لا ضرورة في استهلاك لترين أو 2.5 لتر من الماء بشكل يومي للحماية من الجفاف وإبقاء النظام الحيوي للجسم يعمل بكفاءة عالية. فمعظم هذا المقدار من المياه يحصل عليه الجسم من المواد الغذائية كالخضروات والفواكه والمشروبات المختلفة كالعصائر والشاي والقهوة.


كما أن العديد من الأدلة العلمية المثبتة لم تصل إلى أن شرب الكثير من المياه له فوائد صحية على البشرة والكلى. علاوةً على ذلك، فإن استهلاك كميات زائدة من المياه يؤدي إلى مشاكل خطيرة في الكلى! فالجسم قادر على إخبارك بحاجته إلى الماء من خلال شعورك بالعطش.


أما شرب كمية زائدة من الماء فهو مهم في بعض الحالات التي يعاني بها الجسم من جفاف مستمر، مثل بعض الأمراض أو بعض الأعمال الشاقة التي يفقد عبرها الجسم السوائل بكمية كبيرة عبر التعرق المفرط.


http://abunawaf.com/wp-content/uploa...8%A7%D9%87.jpg



الخلاصة،
أن شربك للمياه فقط من أجل الحفاظ على جدول وموعد محدد لشرب كمية معينة رقميًا لن يُفيدك بشيء،
والجهة الوحيدة المستفيدة من هذا الأمر هي شركات تصنيع المياه المعبأة في زجاجات! إذ يجب الانتباه إلى إشارات الجسم التي تشعر بها وتدل على حاجتك لشرب الماء وهي عبر العطش، وتوقف عن التفكير بأن شرب ثمانية أكواب من الماء أمرٌ إلزامي.


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...531023_721.png

RioO 06-04-2016 09:53 PM
ي ابداعك
رااائع جدا انتقائك هنا
سلمت علئ روعة الاختيار
بانتظار المزيد من ابداعاتك
كل الود لروحك

مجنون قصايد 06-04-2016 10:44 PM
ماشاء الله تبارك الرحمن

ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

‏http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg

عـــودالليل 06-04-2016 11:33 PM
‏جمال الاختيار
خلفه ذآئقة جميله جدا

تعرف ماذا تقدم

‏محتوى الطرح اكثر من راقي

من الاعماق
اقدم لك شكري واحترامي



‏ليل المواجع
محمد الحريري

ورده 06-05-2016 12:18 AM

تسلم الآيـــادي
طرحك جميل ومجهود رآئــع
ألف شكـــر لك على إختيارك الموفق

طهر الغيم 06-05-2016 12:38 AM
آشكرك على المعلومآت الطبيه القيمه
طرحك نآفع و آكثر من رآئع
سلمت لنآ ذائقتك الجميله .
ودي

هدوء 06-05-2016 01:03 AM
انتقاء رائع ومتفّرد
وعطاء بآذخ لامس سماء الابدآع
دمت ي طٌهر

نجم الجدي 06-05-2016 01:06 AM
الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع


حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك


اخوك
نجم الجدي

ضامية الشوق 06-05-2016 01:12 AM
سلمت يمنــآك
طرح جميل جدا

عطر الغمام 06-05-2016 11:50 PM
شُـكراً لطِـيب حُـضوركم العَــاطِـر
سَلمتُـم وَ دمتُـمْ بصحَّـة , و سعَـادة , وعافيَـة ..

جَـزيل امتِـنــــــــاني للجَـميع .


الساعة الآن 04:34 PM
صفحة 1 من 3 1 23
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية