 |
منتديات قصايد ليل
(http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
- …»●[عــالــــم الطفــولهــ ]●«…
(http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=48)
- - أهم النصائح للأسبوع الأول مع رضيعكِ
(http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=133325)
أهم النصائح للأسبوع الأول مع رضيعكِ
الفترة الأولى مع رضعيكِ من أكثر الفترات، التي تحتاج تجهيزات خاصة، فلا تستسلمي لمشاعر الاكتئاب الوارد جدًا حدوثه، نتيجة الإرهاق الناتج عن قلة النوم وعدم فهم احتياجات رضيعكِ وتغيرات الهرمونات.
1. اطلبي المساعدة لا تضغطي نفسكِ أو تحمليها فوق طاقتها، واطلبي المساعدة من المقربين، فيمكنكِ أخذ ساعة راحة لتنامي أو تخرجي، وإذا كنتِ بصحة جيدة، فلا تترددي في الخروج والتعرض للشمس حتى لو لساعة واحدة. 2. لا تخجلي من تأجيل المجاملات يقع كثير من الأمهات تحت ضغط الزيارات العائلية، ولا يعرفن كيف يتصرفن، لكن لا مانع من تأجيل هذه المجاملات حتى تكوني مستعدة. 3. أشركي زوجكِ ربما يكون من المبكر إشراك الزوج خلال الأسبوع الأول، لكن لا تستهيني بدوره، فيمكنكِ النوم لساعة على أن يهتم زوجكِ بالرضيع. 4. جهزي الطعام قبل الولادة تجهيز عدد من الأكلات خلال الفترة الأخيرة من الحمل وترتيبها في الثلاجة يسهل الأمور عليكِ، اختاري عددًا من المأكولات، التي يمكنكِ تسخينها أو وضعها في الفرن ولن تستغرق وقتًا طويلًا في تقديمها. 5. ارتاحي وقت نوم رضيعكِ إذا كنتِ تستطيعين النوم في أي وقت من اليوم، فلا تفوتي الفرصة ونامي وقت نوم رضيعكِ، أما إذا كنتِ لا تستطيعين فعل ذلك، فاطلبي المساعدة لتنامي ويحصل جسمكِ على الراحة. 6. رتبي مستلزمات الرضيع رتبي كل مستلزمات الرضيع في أماكن محددة، حتى لا تشعري بالضياع أو بعدم الترتيب. 7. اختاري مكانًا مريحًا في المنزل رتبي الركن الخاص بكِ في أثناء الرضاعة. 8. أنصتي لقلبكِ لا تستمعي لكل من حولكِ، خاصة خلال الفترة الأولى بعد الولادة، فتشعري بالحيرة والقلق ما إذا كنتِ تؤدين الدور المناسب أم لا، لكن اسمعي قلبكِ قبل كل شيء. 9. سهلي الأمور على نفسكِ لا تحملي نفسكِ فوق طاقتها، وابدئي كل شيء بالتدريج وبخطوات، على سبيل المثال، يمكن تسهيل استحمام رضيعكِ باستخدام إسفنجة مبلولة ثم التجفيف وإبقاء الحمام دافئًا. 10. ذكري نفسكِ بقصر هذه الفترة هي فترة لن تدوم طويلًا، وستتحسن الأمور بصورة كبيرة جدًا بمرور الوقت. 11. أرضعي الصغير كلما احتاج يساعد ذلك على إدرار الحليب بصورة كبيرة خلال الفترة الأولى. 12. لا تشعري بالفزع لا ترتبكي أو تقلقي في حالة بكاء الرضيع، واعلمي أنها وسيلته الوحيدة للتعبير عما يريد. |
الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع حضوري شكر وتقدير لك ولاهتمامك في مواضيعك اخوك نجم الجدي |
صفحه تستحق الثنااء
لروعتها وجماالها سلمت الأناااامل وما سطرت لنا هنا يعطيك العااافيه شكرا لك ولجهووودك |
سلمت يمناك
طرح جميل جدا |
مُقتطف جمـيل جداً
وَ إطلآلهَ تُحآكينآ بـِ كُلِ يُنوع سلمت يَ ذآتَ التألق البـآذخ ولك شُكراً على حُسن الإنتقآء أطيب الاماني |
اقتطافة أنيقة
لاعدمنـآ هذا الجمال بالطرح.. بإنتظآرجديدك بكل شوق.. ودي وشذى الورد.. |
|
ماشاء الله تبارك الرحمن
ذوق في اختيارك وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي لاحرمك الله رضاه لك كل تقديري واحترامي مجنون قصآيد |
موضوع في قمة الخيااال
دمت ودام عطائك أعذب التحايا لك » http://up.movizland.com/uploads/1398158962111.gif |
اقتطاف جميل ورائع
يعطيك العافيه بانتظار تألق آخر .. |
| الساعة الآن 05:49 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية