منتديات قصايد ليل

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[مهارتـــي في مطبخـــي]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=16)
-   -   ستيك اللحم وصوص البرتقال بسعرات قليلة (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=121054)

جنــــون 06-02-2017 07:43 AM

ستيك اللحم وصوص البرتقال بسعرات قليلة
 
http://static.lahamag.com/attachment...ticleLarge.jpg

المقادير (4 أشخاص):
  • 4 قطع ستيك بقري
  • ٣ فص ثوم، مطحون
  • نصف كوب عصير برتقال
  • ربع كوب مرقة لحم
  • ملعقة كبيرة زعتر طازج
  • زيت طهي
  • ملعقتان فلفل اسود
  • ملعقة زنجبيل
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
طريقة التحضير:
  • اخلطي الفلفل والملح والزنجبيل والثوم في طبق صغير، ثم ادعكي بها قطع الستيك.
  • حمري الستيك بمقلاة مدهونة بالزيت على نار مرتفعة، وتترك على جنب بعد الاستواء.
  • اضيفي عصير البرتقال والمرقة واغليه على النار حتى يتماسك قليلاً.
  • ضعي ملعقة كبيرة من الصوص على كل قطعة ستيك.
  • زيني الطبق بالزعتر وقدميه مع الخضروات المسلوقة.

كـــآدي 06-02-2017 07:44 AM

عوافي ع الطرح

صمت القمر 06-02-2017 07:45 AM

وصفه حلوه
شكرا لك ع الجلب

هدوء 06-02-2017 05:05 PM

؛
اختيار ذووق ووطرح انيق
ربي يعطيك العافيه لجهودك المميزه واختيارك المميز
كل الود••

الغنــــــد 06-02-2017 05:07 PM

سلمت يدياااااتك

شكرا لك

نظرة الحب 06-02-2017 05:51 PM

طرح رائع قلبي

RioO 06-02-2017 09:51 PM

طرح متميز
راقي برقي روحك وجمال انتقائك
سلمت على مجهوداتك الجميله
وعلى كل ما يقدم منك بـ
قصائد
لا خلا ولا عدم ي نقااء
كل الود

مجنون قصايد 06-02-2017 10:22 PM

ماشاء الله تبارك الرحمن
ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه
‏لك كل
تقديري واحترامي
مجنون قصآيد

نجم الجدي 06-02-2017 10:58 PM

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع


حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك


اخوك
نجم الجدي

إرتواء نبض 06-03-2017 12:52 AM

وَصَفهَ لَذيِذَه
سَلمتَ يُمنـآكَ طَرحَ بِقمةَ الروَعهَ
اللهَ يعطيَكَ العَآفيِـهَ
بِ آنتظَآر تَميزَ آخَـرَ


الساعة الآن 05:43 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية