منتديات قصايد ليل
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[قصايد ليل للتربيهـ والتعليــم والاجتماعيات والتنمية البشرية]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=7)
-   -   طرق تحفيز الذات (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=143870)

بوزياد 09-04-2018 01:21 PM
طرق تحفيز الذات
 











طرق تحفيز الذات


تحفيز الذات






يعرف تحفيز الذات على أنّه عملية شحنها بكافة المشاعر

والأحاسيس الإيجابية التي تدفع الإنسان إلى تحقيق أهدافه

وغاياته في أقصر وقتٍ وأقل جهدٍ ممكن، وقد يكون هذا التحفيز

إمّا داخلياً ينبع من الذات أو الأفكار الشخصية الناجمةٍ عن

الحسّ بالمسؤولية، أو خارجياً من الأشخاص المحيطين كالأهل والأصدقاء،

وفي هذا المقال سنذكر مجموعةً من الطرق البسيطة

التي تطور الذات وتحفزها.


طرق تحفيز الذات




الابتعاد عن الخوف، والتفكير بشكلٍ سلبي، حيث إنّ هذه المشاعر

تمنع الإنسان من العمل ومحاولة التغيير، لأنّها تتعب الروح وتقتل

العزيمة، وبالتالي لن يستطيع الإنسان رؤية الخيارات المتاحة

أمامه. تحديد الأهداف، والخطط المستقبلية المراد تحقيقها والوصول

إليها، مع الحرص على البدء بهدفٍ واحدٍ في كلّ مرة، وذلك حتّى يتمكن


الشخص من التركيز على هذا الهدف، والعمل بكافة الوسائل على

تحقيقه، ويفضل أيضاً أن يتمّ تقسيم الهدف الواحد إلى مجموعةٍ

من الأجزاء، والعمل عليها بهمةٍ وعزيمة. تحويل رحلة تحقيق المهام

والأهداف إلى شيءٍ ممتعٍ ومَرِح، فذلك من شأنه التشجيع على الاستمرار،

بالإضافة إلى تحسين النتيجة وتنفيذها بشكلٍ أسرع. القراءة عن


الهدف المراد تحقيقه، أو سماع قصص نجاح الآخرين، سواءً من الأهل،

أم الأصدقاء، أم المشاهير للاستفادة من الإيجابيات، والتعلم من

السلبيات لعدم الوقوع فيها، لأنّ ذلك سيسهل عملية تنفيذ الهدف

وتحقيقه، فيصبح الإنسان أكثر إرادةً وعزيمةً وإصراراً. مكافأة النفس

عند تحقيق الهدف، أو تخطي عقبةٍ صعبةٍ، مثل الذهاب في رحلةٍ أو نزهةٍ


مع الأصدقاء. زيادة الإحساس بالثقة في النفس، ويكون ذلك عن طريق

التفكير بإيجابية، وإن كان من الصعب الشعور بالتفاؤل والإيجابية،

فينصح بوضع قائمةٍ بعشرة أمور يمتلكها الإنسان، وتشعره بالرضا

والامتنان، ثمّ النظر إليها بشكلٍ يومي لشحن النفس بالطاقة الإيجابية،

كما يجب إحاطة النفس بالأشخاص الإيجابيين، وعدم الاستماع إلى الأشخاص


السلبيين. استغلال كافة الموارد والإمكانيات المتاحة، والاستعانة بالأهل

أو الأصدقاء والمعارف للوصول إلى الغاية المنشودة. تعويد النفس

على تخيل المستقبل لبضع دقائق خلال اليوم، والتركيز على رؤية الأحلام

والأهداف المحققة، الأمر الذي سيحفّز الإنسان، ويزيد حماسته للعمل

على نفسه وتطوير ذاته. مراجعة خطة العمل المتبعة، وإجراء التعديلات


اللازمة عليها، لتسريع عملية الوصول إلى الهدف المنشود، وبأقلّ جهدٍ

ممكن. الإعلان عن الأهداف المراد تحقيقها أمام الآخرين، فذلك سيشكل

ضغطاً كبيراً على الشخص، وسيجعله يلتزم بخطة العمل بكافة حذافيرها،

ومن الممكن الاستفادة من مواقع التواصل الاجتماعي، مثل: الفيسبوك،

وتويتر، وسناب شات لنشر الأهداف. طلب الدعم والتشجيع من الأصدقاء أو

الأشخاص المحيطين. تسجيل التطور الذي يتمّ إحرازه بشكلٍ مستمر على

دفترٍ، والاحتفاظ به.












ضامية الشوق 09-04-2018 02:35 PM
سلمت يمناك
طرح جميل جدا

عـــودالليل 09-04-2018 03:20 PM
أناقة طرح وجاذبيه
إهتمام و..

اجتهاد واضح في الطرح
وذائقة عالية المستوى

استمعت النفس بما مرت عليه هنا،،،
فبهذا العطاء سنرقي

من أعماق القلب أشكرك

اخوك
محمد الحريري

فزولهآ 09-06-2018 12:18 PM
طرح جميل

ملكة الجوري 09-06-2018 04:28 PM
آختيَآرَ جَميلَ جِدآ
سَلمتَ علىَ هذهِ الآطَروحهَ الآنيقَهَ
وَسَلِمتَ يُمنَآكِ المُخمليِهَ لِ جلبهآ المُتميزَ
جَزيَلِ شُكِريَ
..ْ~|
http://www.tratel3asheq.com/up/uploads/153532066871.gif

جنــــون 09-06-2018 04:45 PM
يعطيك العافيه
واتمنى قبول مروري

بوزياد 09-06-2018 09:35 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضامية الشوق (المشاركة 3088815)
سلمت يمناك
طرح جميل جدا



اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً
أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخير وعافية
لكم خالص احترامي

بوزياد 09-06-2018 09:35 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنــــون (المشاركة 3090048)
يعطيك العافيه
واتمنى قبول مروري





اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً
أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخير وعافية
لكم خالص احترامي

بوزياد 09-06-2018 09:36 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاكـ (المشاركة 3090007)
آختيَآرَ جَميلَ جِدآ
سَلمتَ علىَ هذهِ الآطَروحهَ الآنيقَهَ
وَسَلِمتَ يُمنَآكِ المُخمليِهَ لِ جلبهآ المُتميزَ
جَزيَلِ شُكِريَ
..ْ~|
 http://www.tratel3asheq.com/up/uploads/153532066871.gif



اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً
أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخير وعافية
لكم خالص احترامي

بوزياد 09-06-2018 09:36 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فزولهآ (المشاركة 3089854)
طرح جميل





اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً
أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخير وعافية
لكم خالص احترامي


الساعة الآن 10:11 PM
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية