منتديات قصايد ليل
صفحة 1 من 3 1 23
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[عـــــــــالــم آدم ]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=43)
-   -   استعد رشاقتك وخفف الكرش مع هذه النصائح (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=141557)

ملكة الجوري 07-18-2018 12:30 AM
استعد رشاقتك وخفف الكرش مع هذه النصائح
 

i[/align][/cell][/tabletext][/align][/align][/cell][/tabletext][/align][/align][/cell][/tabletext][/align][/align]

غالبًا ما يواجه الشاب الذي يعاني من ظهور الكرش مشاكل نفسيّة لعدم قدرته على تخطّي هذه المشكلة وإزالة الإنتفاخ الذي يظهر في منطقة البطن.
إلا أنّ الطرق التي تحارب هذه الظاهرة عديدة، وباتت اليوم تسهّل حياة الرجل وتساعده ليستعيد رشاقة الجسد ولإزالة الدهون المتراكمة في البطن.
تابع معنا عزيزي الرجل أبرز هذه النصائح والطرق!

مشروب ساخن:
اشرب الماء الفاتر مع الّليمون قبل الإفطار وقبل النوم، فهو يساعد الجسم
على إذابة الدّهون من الجسم من خلال الليمون الذي يتميّز بخصائص الإمتصاص.

أطعمة خفيفة:
الأطعمة الخفيفة توفّر حاجتك للطّعام ولا تتسبّب بالسمنة مهما أكثرت منها.
أما الأطعمة الدّسمة والمشروبات الغازية التي تحتوي على السكريات من الأسباب الأساسيّة لظهور الكرش.

النوم الجيد:
عليك النوم لساعات كافية... أثناء النوم يفرز الجسم هرموناً يساعده على تسهيل عملية الهضم. لذلك، من الضّروري النوم
لمدة 7 ساعات على الأقلّ ليتمكن الجسم من حرق الدهون نتيجة الأطعمة التي دخلت إليه.

التمارين الرياضية:
الذهاب إلى العمل الذي لا يتطلب منك مجهوداً بدنياً، ثمّ العودة الى المنزل، تناول الطعام والنوم... من أكثر الممارسات المؤذية.
من الضّروري، لمن يعمل وراء الحاسوب والمكتب كل النهار، تخصيص وقت لممارسة بعض التمارين الرياضة مهما كان نوعها لتحريك الدهون وإزالتها من الجسم.
:13870511881:



[/cell]

نجم الجدي 07-18-2018 12:39 AM
يعطيك العافية على اختيار الموضوع
وحرصك على اختيارك مادة مفيدة

الله يكثر من أمثالك
وشكرا

نجم

دلع 07-18-2018 03:13 AM
يعطيك العافيه لا عدمنا هالتميز والابداع ...

الغنــــــد 07-18-2018 11:40 AM
جمااال الطرح يستدعينا للحضووور والمشاااركه

يعطيك العااافيه
تقديــــري

محـمــــود 07-18-2018 01:46 PM
اِنتقاء في غاية النفع والجمال

سلمت يمينك ودام عطاؤك


https://dc703.4shared.com/img/HSS5h6...21366129409665

ضامية الشوق 07-18-2018 09:50 PM
سلمت يمناك
طرح جميل جدا

ملكة الجوري 07-19-2018 03:56 AM
عمو نجم
تحيه من القلب معطره بكل ما يحمله هذا الكون
أسعدني حضورك العطر الجميـــل ..
http://www.tra-sh.com/up/uploads/1503355415573.gif

ملكة الجوري 07-19-2018 03:56 AM
دلع
تحيه من القلب معطره بكل ما يحمله هذا الكون
أسعدني حضورك العطر الجميـــل ..
http://www.tra-sh.com/up/uploads/1503355415573.gif

ملكة الجوري 07-19-2018 03:57 AM
الغنـــد
تحيه من القلب معطره بكل ما يحمله هذا الكون
أسعدني حضورك العطر الجميـــل ..
http://www.tra-sh.com/up/uploads/1503355415573.gif

ملكة الجوري 07-19-2018 03:58 AM
محمود
تحيه من القلب معطره بكل ما يحمله هذا الكون
أسعدني حضورك العطر الجميـــل ..
http://www.tra-sh.com/up/uploads/1503355415573.gif


الساعة الآن 11:17 PM
صفحة 1 من 3 1 23
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية