منتديات قصايد ليل
صفحة 1 من 3 1 23
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[مهارتـــي في مطبخـــي]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=16)
-   -   طريقة عمل سلطة الكينوا مع الفاصوليا الحمراء (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=120435)

إرتواء نبض 05-23-2017 01:33 AM
طريقة عمل سلطة الكينوا مع الفاصوليا الحمراء
 
  • 1 كوب الكينوا(مغسول ومنقوع).
  • 1/2 كوب فاصوليا حمراء مسلوقة.
  • 2 كوب ماء
  • 1/2 حبة مانجو كبيرة مقشرة ومقطعة مكعبات صغيرة.
  • 1/2 كوب من البصل الأحمر مكعبات.
  • 1/2 حبة فلفل أحمر مكعبات.
  • 1/2 حبة خيار مقطعة مكعبات.
  • 1/2 حبة أفوكادو مقطعة مكعبات.
  • 2 ملعقة كبيرة كزبرة خضراء مفرومة.
  • عصير حبة ليمون حامض حلو.
  • 2 ملعقة كبيرة خل أبيض أو أحمر.
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • شرائح الخبز المحمص.
طريقة التحضير

ضعي الكينوا في ماء يغلي على نار متوسطة حتى تنضج لمدة 15 دقيقة وتتشرب الماء. ثم تُترك لتبرد.
في وعاء كبير للسلطة ضعي الكينوا وباقي المكونات وقلبي بخفة.

زيني الوجه بمكعبات الأفوكادو والمانجو. ثم قدميها بالهنا والشفا.

غزلان 05-23-2017 01:36 AM
سلمت الانامل
يعطيك العافيه

جنــــون 05-23-2017 01:41 AM
موضوع جميل
الله يعافيك ع النقل

لا أشبه احد ّ! 05-23-2017 02:01 AM
*،




آنتقاء مميز .. مَ ننحرم من جديدك

عـــودالليل 05-23-2017 02:07 AM
‏جميل الطرح والاجمل
معاني الطرح واسلوبه

والاجمل من معاني الطرح
جمال اللي غدا بـ طرحه

‏http://www.3lmnews.com/wp-content/up...اصل-300x74.png


الف شكر من القلب على هذا
الجهد
وهذه الذآئقه في الاختيار


محمد الحريري

هدوء 05-23-2017 02:12 AM
؛
اختيار ذووق ووطرح انيق
ربي يعطيك العافيه لجهودك المميزه واختيارك المميز
كل الود••

دلع 05-23-2017 02:14 AM
سلمت أنــآآملكـ ع الطرح الرائع...

كـــآدي 05-23-2017 02:31 AM
طرح جميل
عوافي

فخآمه 05-23-2017 08:15 AM
طرح رائع و مميز
سلمتِ

نجم الجدي 05-23-2017 09:27 AM
الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع


حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك


اخوك
نجم الجدي


الساعة الآن 09:09 AM
صفحة 1 من 3 1 23
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية