 |
منتديات قصايد ليل
(http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
- …»●[مهارتـــي في مطبخـــي]●«…
(http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=16)
- - طريقة عمل المفلق بالروبيان
(http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=114003)
طريقة عمل المفلق بالروبيان
طريقة عمل المفلق بالروبيان http://www.almrsal.com/wp-content/th...200&zc=1&q=100 المقادير : - كيلو روبيان منظف - جريش مطحون - طماطم - 2 حبة بصل - زيت - بهارات مطحونة - عود قرفة - قرنفل - ملح طريقة التحضير : - قومي بتقشير البصل وتقطيعه قطع صغيرة ثم حمريه مع الزيت في قدر على النار . - بعد ان يتحمر اضيفي اليه الروبيان والطماطم بعد تقطيع الطماطم قطع صغيرة . - اتركيه على النار لمدة 10 دقائق ثم اضيفي اليهم الماء . - قومي بتحميص الجريش في مقلاة مع التقليب المستمر الى ان يحمر لونه . - اغسليه وصفيه وضعيه مع الروبيان والطماطم . - يترك القدر على النار الى ان ينضج ما بداخله مع اضافة الملح ثم قدميه ساخن فوائد الروبيان : - مصدر غني للبروتين مثل التربتوفان والسيلينيوم. - مصدر لكثير من المعادن مثل الفسفور والحديد والنحاس والماغنيسيوم والزنك. غني بفيتامين د ، ب12 ، ب6 ، هــ ، ج ، حامض البانتوثينيك ، حمض الفوليك ، الكولين ، النياسين . اضرار الروبيان : الاكثار من تناول الجمبري يؤدي الى : - زيادة نبضات القلب |
سلمت يمنــآك
طرح جميل جدا |
ماشاء الله تبارك الرحمن
ذوق في اختيارك وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي لاحرمك الله رضاه لك كل تقديري واحترامي مجنون قصآيد http://www.gsaidlil.com/vb/ |
/
ألف شكر لك ع الآطروحه وربي يعطيك الصحة والعافية ماننحرم . :48: |
وَصَفهَ لَذيِذَه
سَلمتَ يُمنـآكَ طَرحَ بِقمةَ الروَعهَ اللهَ يعطيَكَ العَآفيِـهَ بِ آنتظَآر تَميزَ آخَـرَ |
يعطيك العافيه
|
وصفة سهله وشكله لذيذ
ومعلومات قيمة وثمينة حيث ذكرت &... فوائده واضراره يعطيك العافيه بورك فيك لقلبك السعادة |
عوافي ع الانتقاء
|
يسلموووو ع الوصفه
احسنت |
يسلموووو ع الوصفه
احسنت |
| الساعة الآن 03:39 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية