منتديات قصايد ليل
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=17)
-   -   6 مشروبات وطرق طبيعية تحميك من جفاف الفم في رمضان (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=158764)

بوزياد 05-17-2019 06:22 PM
6 مشروبات وطرق طبيعية تحميك من جفاف الفم في رمضان
 













https://up.amirty.com/uploads/amirty...3178255154.gif
http://3b8-y.com/vb/images/smilies/200 (52).gif



6 مشروبات وطرق طبيعية تحميك من جفاف الفم في رمضان



هذه العادات تسبب لك جفاف الفم وجفاف الحلق في رمضان، وهي كالتالي:



*عدم شرب كمية كافية من الماء خلال الفترة بين الإفطار والسحور.

*التعرض إلى الشمس، يسبب فقدان جسمك للسوائل والمياه عن طريق إفراز العرق، مما يجعل جسمك وفمك جاف.

*التدخين، إن أول شيء يفعله بعض الرجال بعد الإفطار هو تدخين السجائر، ولكن التدخين يسبب جفاف الفم في الصيام وستشعر بألم الحلق.

* شرب كمية كبيرة من الكافيين مثل الشاي والقهوة والنسكافيه، يسبب جفاف الفم.

*عدم ترطيب الفم وغسله بالفرشاة بعد الإفطار أو السحور، يسبب كثرة البكتيريا في الفم وجفاف الفم ورائحة الفم الكريهة.

مشروبات تخلصك من جفاف الفم في رمضان هذه المشروبات تساعدك على توازن السوائل في جسمك، وهي :

*الماء من المعروف عن الماء أنه يساعد على ترطيب الفم، لذا احرص على تناول كمية كافية من الماء تصل إلى 8 أكواب بين وجبتي الإفطار والسحور، يساعدك الماء على زيادة تدفق اللعاب إلى فمك، ولكن لا تكثر من شرب الماء في السحور لأنه ينقلب إلى العكس ويزيد من جفاف فمك في الصيام.

*الموز قم بإعداد عصير من الموز في منزلك واشربه بعد الإفطار، لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، عنصر البوتاسيوم مهم لجسمك في فترة الصيام ، ويحافظ على السوائل في جسمك، وللاستفادة من البوتاسيوم لا تشرب النوع المحلى بالسكر الصناعي لأنه يسبب زيادة نسبة السكريات في الجسم وتزداد فرص شعورك بالعطش في نهار رمضان.


* العرقسوس هو من أهم المشروبات على المائدة الرمضانية في الوطن العربي، ويحتوي العرقسوس على نسبة عالية من البوتاسيوم، لذا فهو مشروب مهم تواجده على المائدة عند الإفطار ليساعد جسمك على الاحتفاظ بالماء.

*عصير الطماطم يحب الأطفال والكبار عصير الطماطم، وتحتوي ثمرة الطماطم على الأملاح والفيتامينات والمعادن خصوصاً البوتاسيوم الذي أنت بحاجة إليه، لذا ضع الطماطم على وجبتك في السلطات واصنع صلصلة الطماطم المميزة في المنزل، أو تناول عصير الطماطم بين وجبتي الإفطار والسحور، ولكن لا تكثر منها لأنها تحتوي على أملاح تسبب العطش.


* عصير العنب يحتوي العنب على حمض الألفا هيدروكسي وهو حمض طبيعي يحافظ على الجسم من الجفاف، كما ستجد هذا الحمض في التفاح المليء بالألياف الغذائية والذي له فائدة أخرى وهي تحسين حركة الطعام في الأمعاء أثناء الصيام، والتخلص من انتفاخ البطن، لذا تناول كوب من عصير العنب

* أو التفاح في السحور للتخلص من جفاف الحلق

غزلان 05-17-2019 11:10 PM
الله يعطيك العافية

ضامية الشوق 05-18-2019 02:39 AM
سلمت يمناك
طرح جميل جدا

نجم الجدي 05-18-2019 03:44 AM
يسعدك الله على الموضوع
وعلى اختيااااره الا كثر من رووووعه

شكرا يعطيك العااافيه

نجمكم

نبضها حربي 05-18-2019 06:17 AM
طرح رائع
يعطيك العافية

الغنــــــد 05-18-2019 07:32 PM
سلمت الأنااامل وماجاابت لنا
من جماال وروووعه في الطرح


يعطيك العااافيه

شاكره لك

مجنون قصايد 05-18-2019 09:35 PM
ماشاء الله تبارك الرحمن
ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه
‏لك كل
تقديري واحترامي
مجنون قصآيد

ملكة الجوري 05-20-2019 12:32 AM
سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك
قوافل شكري وتقديري لك

عـــودالليل 05-23-2019 02:52 AM
امتناني وشكري لك على هذا الطرح
محتواه جميل
ونال الاستحسان

وهذا دليل ذائقه راقيه جدا أدت
لظهوره بهذا الشكل

لك كل احترامي وتقديري



اخوك
محمد الحريري

http://dc02.arabsh.com/i/00093/ejwkcw2i2s3n.gif

البرنسيسه فاتنة 05-23-2019 03:02 AM
تسلم يمينك
ودام عطائك العذب
پآقة ورد
http://www.hamsatq.com/vb/images/fac/14.gifhttp://www.hamsatq.com/vb/images/fac/14.gif


الساعة الآن 06:58 PM
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية