منتديات قصايد ليل
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[عــالــــم الطفــولهــ ]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=48)
-   -   أضرار وفوائد الفراولة للأطفال (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=174362)

روح الندى 05-05-2020 12:58 PM
أضرار وفوائد الفراولة للأطفال
 



https://www.sayidaty.net/sites/defau...1178229863.jpg



تتخوف بعض الأمهات من إطعام طفلها الفراولة، خوفاً من الحساسية، ولكن بالرغم من هذه المخاوف، على كل أم أن لا تتجاهل، فوائد الفراولة للأطفال، فهي تعتبر من ضمن الأطعمة الأساسية في نظامنا الغذائي. فهي توفر القليل من الطاقة وغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن ولديها مغذيات نباتية تحمينا من الأمراض، يسهم تناول 5 حصص من الفاكهة يومياً على الأقل في حصول الأطفال على نظام غذائي متوازن ومناسب.
فوائد الفراولة للأطفال




قال الدكتور "يوسف علي فريد" استشاري الأطفال لسيدتي نت، إن الفراولة تحتوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال! بالإضافة إلى ذلك، تحتوي على حمض الفوليك، الذي يكون استهلاكه ضرورياً أثناء الحمل. من بين جميع المعادن التي تمتلكها الفراولة، الحديد والكالسيوم واليود والفوسفور. بالإضافة إلى ذلك، فهي مصدر جيد للألياف لذلك تسهل عملية الهضم لدى الأطفال، وتجنب إصابة الطفل بالإمساك، بصرف النظر عن تناول الفاكهة، يمكن تجربة إعداد وصفة سهلة للغاية للأطفال والاستمتاع بها، إنه موس الفراولة الغني والصحي.

كيفية عمل موس الفراولة




المقادير (لأربعة أطفال)


  • 400 غرام من الفراولة
  • 3 بياض بيض
  • 100 غرام من السكر
  • 350 غرام كريم

التحضير


  • نظفي الفراولة جيداً واسحقيها.
  • مرريها من خلال مصفاة لإزالة البذور والكتل، أو من خلال الخلاط. يُخفق بياض البيض حتى يتماسك ويضاف السكر.
  • تُخفق الكريما.
  • اخلطي الكريمة مع هريس الفراولة، ثم أضيفي البياض المخفوق.
  • قلبي كل شيء بخفة.
  • اتركي الموس في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل وقدميه بارداً.
  • يمكنك تقديم الموس في أكواب الكوكتيل مع القليل من النعناع الطازج أو بعض الفراولة، أو حتى مع القليل من هريس الفراولة.
  • حلوى مغذية ومنعشة.

القيمة الغذائية للفراولة





يحتوي كوب واحد من الفراولة الطازجة (166 جراماً) على


  • السعرات الحرارية: 50
  • بروتين: 1 جرام
  • كربوهيدرات: 11.65 جرام
  • ألياف غذائية: 3.81 جرام
  • كالسيوم: 23.24 ملليجرام
  • حديد: 0.63 ملليجرام
  • مغنيسيوم: 16.60 ملليجرام
  • فوسفور: 31.54 ملليجرام
  • بوتاسيوم: 44.82 ملليجرام
  • سيلينيوم: 1.16 ملليجرام
  • فيتامين سي: 94.12 ملليجرام
  • فولات: 29.38 ميكروغرام
  • فيتامين أ: 44.82 وحدة دولية


أضرار الفراولة للأطفال




في كل عام، تقوم مجموعة العمل البيئي بإعداد قائمة بالفواكه والخضروات ذات أعلى مستويات مخلفات المبيدات الحشرية، والمعروفة باسم Dirty Dozen وغالباً ما تكون الفراولة عالية في القائمة في الواقع، وفقاً لبياناتهم فإن أكثر من 98ظھ من عينات الفراولة والسبانخ والخوخ والنكتارين والكرز والتفاح كانت إيجابية بالنسبة لبقايا مبيد واحد على الأقل. أظهرت عينة واحدة من الفراولة 20 مبيداً مختلفاً.

صمت القمر 05-05-2020 01:40 PM
طرح مفيد كل الشكر لك

ملكة الجوري 05-05-2020 03:15 PM
سلمت الايادي لـ إختيارك الراقي
أعطر التّحايا وأطيب المنى وكلّ الاحترام
https://images.baaz.com/cb80/c433/67...ec900b9158a929

الغنــــــد 05-06-2020 05:28 AM
دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ

يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم

وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ

تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي

غزلان 05-06-2020 07:17 PM
الله يعطيك العافية

مجنون قصايد 05-07-2020 01:57 AM
ماشاء الله تبارك الرحمن
ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه
‏لك كل
تقديري واحترامي
مجنون قصآيد

البرنسيسه فاتنة 05-07-2020 02:11 AM
تسلم يمينك
ودام عطائك العذب
پآقة ورد
http://www.hamsatq.com/vb/images/fac/14.gifhttp://www.hamsatq.com/vb/images/fac/14.gif

لا أشبه احد ّ! 05-10-2020 06:01 AM
*،




آنتقاء مميز .. مَ ننحرم من جديدك

عـــودالليل 05-10-2020 06:39 PM
امتناني وشكري لك على هذا الطرح
محتواه جميل
ونال الاستحسان

وهذا دليل ذائقه راقيه جدا أدت
لظهوره بهذا الشكل

لك كل احترامي وتقديري



اخوك
محمد الحريري

ضامية الشوق 05-20-2020 11:08 PM
طرح جميل


الساعة الآن 12:39 PM
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية