منتديات قصايد ليل
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=17)
-   -   8 أطعمة تزيد معدلات حرق الدهون بجسمك (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=142444)

ملكة الجوري 08-05-2018 07:27 PM
8 أطعمة تزيد معدلات حرق الدهون بجسمك
 









https://www.slaati.com/wp-content/up...5bdd4e0cc2.jpg

من المعروف أن التخلص من الوزن الزائد يمثل أزمة نفسية للبعض، ممن يعانون من بطء معدلات حرق أجسامهم للدهون، الأمر الذي يصيبهم بالإحباط، وأحيانا بالملل، فلا يكملون رحلة التخلص من الوزن الزائد.

وفي هذا الصدد تؤكد دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية أن هناك أطعمة، يمكنها أن تزيد معدلات حرق الجسم للدهون، ومنها :
الثوم
يعمل على زيادة حرق الدهون، كما أنه يحتوي على مركب “الأليسين”، الذي يخفض مستويات الكوليسترول.
البيض
يحرق الدهون بشكل أسرع، كما أنه يمنحك الإحساس بالشبع لفترة طويلة، كما أنه يقلل من مستويات الكوليسترول السيئ في الجسم.
زيت الخردل
يحتوي على الأحماض الدهنية (الأوليك، الأيروسيك وحمض اللينوليك)، وهو غني بالمواد المضادة للأكسدة، مما يجعله يساعد في زيادة قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية.
القمح الكامل
حبوب القمح الكاملة غنية بالألياف، ونسبة الكربوهيدرات بها منخفضة، كما أن نسبة السعرات الحرارية فيها منخفضة أيضا.
اللبن الرائب
هو مشروب غني بالبروتين، وصحي لفقدان الوزن، ويطرد السموم الضارة من الجسم، ويساعد في حرق الدهون.
الحمضيات
مثل الليمون والبرتقال والجريب فروت، لأنها غنية بفيتامين C التي تحرق الدهون بسرعة.
الكاري
هذا العشب يمكن استخدامه بشكل فعال لإنقاص وزنك، كما أنه يعمل على تحسين الهضم وتطهير الجسم من السموم، فيفضل إضافته لمختلف الأطعمة.
الحبهان
وهو عشبة عطرية يمكن استخدامها في خفض الوزن، لأنها تزيد من عملية حرق الجسم للدهون.






روح الندى 08-05-2018 07:59 PM
تسلم الأيادي الذهبيه على الطرح الرآئع
تحية عطرة لِ روحكَ النقيه
شكراً لكَ من القلب على هذآ العطاء
لكَ ارقى الود و أجزلْ الشكرْ
دمت بِحفظ الله ورعآيتـه

جنــــون 08-05-2018 11:53 PM
يعطيك العافيه

نجم الجدي 08-06-2018 01:01 AM
الله على اختيارك للموضوع الروووعه
شكرآ على المجهووود

بالتووفيق ان شاء الله

نجمكم

إرتواء نبض 08-06-2018 09:34 AM
سلمت يمنآكـ على مآحملتهـ لنآ
موضوع عآلي بذوقهـ ,, رفيع بشآنه
مودتي

ضامية الشوق 08-06-2018 10:04 AM
سلمت يمناك
طرح جميل جدا

دلع 08-06-2018 07:46 PM
يعطيك العافيه لا عدمنا هالتميز والابداع ...

لا أشبه احد ّ! 08-07-2018 03:16 AM
*،




آنتقاء مميز .. مَ ننحرم من جديدك

الغنــــــد 08-07-2018 10:27 AM
لطرحك نكهه جميله
وتستحق المروور والمشاركة لتميزها
لك مني أجمل تحيه وتقدير


الغنــــــد

مجنون قصايد 08-08-2018 02:16 AM
ماشاء الله تبارك الرحمن
ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه
‏لك كل
تقديري واحترامي
مجنون قصآيد


الساعة الآن 11:56 PM
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية