منتديات قصايد ليل
صفحة 1 من 3 1 23
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=17)
-   -   كيف تحسبين وزنك (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=180497)

لا أشبه احد ّ! 10-16-2020 08:14 AM
كيف تحسبين وزنك
 
لا بد أن العديد من النساء في حيرة من أمرهن إذا كان وزنهن مثالي أم لا؟!
والحل بسيط وذلك بمعرفة العملية الصحيحة
لحساب الوزن المثالي،
واليوم يمكنك ذلك من خلال الآتي:
الخطوة الأولى:
حساب الطول، احسبي طولكِ بالسنتيمتر،
ثم أقسميه على 100، فمثلاً لو كان طولك 170 سم نقسمه على 100 فيصبح الناتج 1.7، بعد ذلك اضربي الناتج في ذات الرقم نفسه لحساب كتلة الجسم،
أي 1.7 في 1.7 = 2.89.
الخطوة الثانية:
حساب الوزن، اعرفي وزنك بشكل دقيق.
هنا إعتبري أن النتيجة أتت 60 كيلوغراماً.
الخطوة الثالثة:
حساب كتلة الجسم، قومي بعد ذلك بحساب كتلة الجسم، وذلك بقسمة وزنكِ على كتلة الجسم،
أي 60/ 2.89 = 20.7
وإليك النتائج التي تخولك من معرفة ما
إذا كان وزنك مثاليا أم تحتاجين لإتباع
حمية أو ممارسة رياضة:

_ إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20
فهذا يعني أن وزنكِ أقل من الطبيعي.
- إذا كانت كتلة الجسم من 20 إلى 25
إذاً وزنك مناسب.
- إذا كانت كتلة الجسم من 25 إلى 30
فأنت تعانين من زيادة في الوزن،
وتحتاجين إلى إتباع ريجيم.
- إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30
فهذه علامة الخطر،
فأنت في طريقك للسمنة.
- إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40
فأنتِ للأسف تعانين سمنة مفرطة.

روح الندى 10-16-2020 06:32 PM

دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ


يُسع ـدنى أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم


وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ


تـقبلـوٍ خ ـآلص إحترامي


لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله


https://i.top4top.io/p_1613ctcwv0.gif

مجنون قصايد 10-16-2020 07:22 PM
عافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه
‏لك كل
تقديري واحترامي
مجنون قصآيد

نجم الجدي 10-16-2020 07:51 PM
روووعه الطرررح
الله يعطيك العااافيه عليه
ومااافيك حيله

إرتواء نبض 10-16-2020 08:10 PM
سلمت يمنآكـ على مآحملتهـ لنآ
موضوع عآلي بذوقهـ ,, رفيع بشآنه
مودتي

شموخ 10-16-2020 10:03 PM
سلمت أناملك لروعة ذوقك
يسعدك ربي ويحقق أمانيك
https://g.top4top.io/p_1746ufyuz0.gif

البرنسيسه فاتنة 10-17-2020 12:21 AM
تسلم يمينك
ودام عطائك العذب
پآقة ورد
http://www.hamsatq.com/vb/images/fac/14.gifhttp://www.hamsatq.com/vb/images/fac/14.gif

الغنــــــد 10-17-2020 02:46 AM
سلمت الأناااامل

يعطيك العاااافيه

ملكة الجوري 10-17-2020 03:45 PM
سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك

نظرة الحب 10-19-2020 02:35 AM
سلمت أناملك على الجلب المميز
اعذب التحايا لك


الساعة الآن 12:21 PM
صفحة 1 من 3 1 23
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية