 |
منتديات قصايد ليل
(http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
- …»●[قصايد ليل للتربيهـ والتعليــم والاجتماعيات والتنمية البشرية]●«…
(http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=7)
- - أسباب ضعف الإرادة واساليب تقويتها
(http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=198472)
أسباب ضعف الإرادة واساليب تقويتها
أسباب ضعف الإرادة
إن إرادة الإنسان جزء أساسي من قوته، ودافع للحياة والجد فيها، والسعي للأفضل، والتغيير، لذا فإن الإرادة هي ماتور الروح ومحرك الأفعال الإنسانية، ومن ذلك يتبين أثر وأهمية الإرادة، فما هي إذن أسباب ضعف الإرادة: أساليب تقوية الإرادة
يرتفع الشعور لدى الناس بشكل كبير باتجاه رغباتهم، وأحلامهم، وأهدافهم، ويبدأون بحماس واندفاع، ثم يقابلون صعوبات تفوق قدراتهم مما يتسبب لهم في ضعف الإرادة لاحقاً، في بداية الشهر تجد أن المتجهين للصالات الرياضية بأعداد كبيرة، ومدهشة، وقبل الوصول لآخر الشهر لا تجد أي من هؤلاء، نظراً لاندفاع الحماس الغير مدروس.
سواء كانت شهوات الجسم ، أو شهوات حب المال، أو شهوة السلطة، وتعظيم الحب للمعيشة، المرفهة وكلها شهوة قد تكون السبب في ضعف الإرادة، فحينما تخترق الشهوات إلى القلوب، تقل الإرادة عن المقاومة، وكلما ارتفعت الشهوات، فإن الإرادة تضعف، وهناك أيضاً أسباب أخرى يمكن إجمالها فيما يلي:
ولأن ضعف الإرادة يعرقل الحياة ويؤثر عليها، كما يؤثر على انتاجية الإنسان بشكل كبير، إلا أنه يمكن علاج هذا الأمر بعدة أمور وطرق ووسائل مساعدة يمكنها أن تساعد في تقوية الإرادة، ومعرفة كيف تصنع الإرادة، وما هي أساليب تقويتها، ومن ذلك: آيات قرآنية لتقوية الإرادة
من الضروري محاولة وضع الأهداف الصغيرة القابلة للتحقيق وتركيز قوة الإرادة على تحقيقها، فلو كانت الأهداف هي فقدان الوزن فيمكن البدء بتقليل الوجبات الخفيفة وتقليل الكميات في الوجبات وشرب كميات منالماء يوميًا، يمكن لأمر بسيط مثل هذا المساعدة على خسارة ثماني كيلوات بهذه الخطوات فقط المزيد من الإرادة لتحقيق أهداف جديدة باستمرار، سوف يحتاج الشخص دائماً لأهداف جديدة، الأمر كله يتعلق بالعثور على ما يناسب كل شخص.
منح قوة الإرادة استراحة عن طريق اتخاذ قرارات مسبقًا، مثلاً إذا كان هناك ضعف في الإرادة في الانتظام في نظام غذائي صحي وإنقاص الوزن، يمكن عن طريق تحديد قائمة طعام أسبوع بأكمله على سبيل المثال، بل والقيام ببعض التحضيرات المسبقة للوجبات، حيث يساعد هذا على تجنب التوقف المفاجئ أمام مطاعم الوجبات السريعة في طريق العودة إلى المنزل من العمل. مع محاولة عدم الضغط على الجسم في القيام بالتمارين في نهاية اليوم، بدلاً من ذلك، الأفضل القيام بجدولة ذلك في التقويم الخاص بالشخص، بحيث يبدأ به الأسبوع.
قد تعمل تأملات اليقظة، والتخيل على تحسين ضبط النفس وتساعد على التصرف بناءً على النية بدلاً من العادة أو الرغبة الشديدة، يمكن أن يقلل التعب الجسدي والعقلي من قوة إرادتك، لذا فمن المهم والضروري الحصول على قسط كافٍ من ساعات النوم للمحافظة على مستويات الطاقة للإنسان.
إذا وصلت إلى مراحل فارقة، احتفل بشيء على أن لن يعيدك هذا الشئ إلى الوراء مرة أخرى، بمعنى إذا كنت قد توقفت عن التدخين، كافئ نفسك بشئ بعيد عن التدخين، شئ لا يعيدك له مرة أخرى. قم بالسير في الحديقة بعد إجراء اختبارات صعبة، اشتري زي جديد بعد خسارة الوزن، أذهبي لعمل باديكير بعد الجري في سباق، أو الالتزام يالجيم.
في حالة الرغبة في تقوية الإرادة في الاستمرار في عمل مفيد يمكن الانضمام إلى مجموعة للمشي أو الركض معهم، البحث عن رفيق يمشي معك، التخطيط الجيد للوجبات مع الأسرة قبل البدء بالدايت، الطلب من الأشخاص الموثوق بهم المساعدة في تحقيق الأهداف. من أكثر ما يعين الناس في طريقهم في الحياة، للمضي فيها وتحمل مشاقها، والصمود أمام الصعبات، أن يكون الدفع والعزيمة وتقوية الإرادة مستمدة من عند الله سبحانه وتعالى، ومن كلامه، ودينه، وآياته، لذا فالناظر في آيات القرآن الكريم، سوف يجد ضالته فيه، وهذه بعض الآيات القرآنية التي تعين على ذلك، وفيما يلي ذِكْرٌ لها: العزيمة والإرادة
يوجد كلمتان قد تبدوان مترادفتان في المعنى، لقرب مفهومهما من بعض في ذهن الناس، وهما العزيمة، والإرادة حيث يقترب المعنيان من بعضهما بشكل كبير، لكنهما في الحقيقة مختلفين، ويؤديان وظائف مختلفة في حياة ونفوس البشر، ويمكن التعرف على المعنيين في الفقرة التالية. الإرادة هي الرغبة الداخلية والميل إلى القيام ببعض الأمور أو بأمر محدد، ووجود طاقة لفعل هذا الأمر، وهنا المعنى الإيجابي للإرادة، أما العزيمة، فهي تشمل معنى متضمن الإرادة، ويزيد عليه معنى التصميم، أي أن العزيمة هي الإرادة مجتمعة مع التصميم على الفعل. وكأن المقصود بالإرادة هو توافر طاقة لفعل الشئ، أما العزيمة فهي، الإصرار على فعله، وأفضل ما يكون عليه الناس، حين يجتمع كل من الإرادة والعزيمة في نفس الوقت، فالإرادة قد لا يدخل معها العزيمة بسبب التردد، أما العزيمة فلابد أن تشمل معها الإرادة وهي القوة المحركة لأفعال الناس. إذن فإن الإرادة مفهوم، أو مترادف أخص من مفهوم ومعنى العزيمة، بمعنى أن كل شخص عازمًا على شئ ما فهو بالطبع يملك الإرادة لفعله، لكن ليس شرطاً أن يكون كل شخص عنده إرادة تجاه فعل فهو عازم عليه، أي أنها بحسابات علم المنطق تكون ليس كل صاحب إرادة صاحب عزيمة، ولكن كل صاحب عزيمة صاحب إرادة. |
بيض الله وجهك على اختيارك
للطرح الراقي لاحرمك الله رضاه لك كل تقديري واحترامي مجنون قصآيد http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg |
موضوع رااائع
وجهود أروع ننتظر مزيدكم بشوووق |
أناقة طرح وجاذبيه
إهتمام و.. اجتهاد واضح في الطرح وذائقة عالية المستوى استمعت النفس بما مرت عليه هنا،،، فبهذا العطاء سنرقي من أعماق القلب أشكرك اخوك محمد الحريري |
لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ وُدِيِّ |
الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع حضوري شكر وتقدير لك ولاهتمامك في مواضيعك اخوك نجم الجدي |
كالعادة إبداع رائع
وطرح يستحق المتابعة شكراً لك بإنتظار الجديد القادم دمت بكل خير |
قلائد أمتنان لهذة
الذائقة العذبة في الانتقاء لروحك الجوري |
اقتباس:
|
اقتباس:
|
| الساعة الآن 11:04 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية