صفحة 1 من 2 1 2 > عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

البرق النجدي 06-20-2009 04:02 PM الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !   يواجه العاملون خصوصاً من الشباب، ضغوطا كثيرة خلال العمل وتكون الأعصاب دائما متوترة ومن المعروف أن التوتر العصبي لا يفيد العمل بل يجعل الناس يتخذون قرارات خاطئة. لذلك على الشباب تجنب التوتر الشديد وفيما يلي بعض الأساليب للتخلص من التوتر. أولا: تغيير الطبيعة العصبية، إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل بعض الأعمال الأخرى مثل التنظيف أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب. ثانيا: التواضع، يمكنك أن تفعل الأعمال التي تظن أنها صحيحة وتفعلها بهدوء ولا تتنافس مع الآخرين خارج قوتك. ثالثا: تفعل بعض الأشياء للآخرين، إذا شعرت بالتوتر والضيق حاول أن تفعل بعض الأشياء للآخرين فستجد أن مشاعر التوتر والاضطراب ستتحول إلى قدرة فستشعر بسرور وارتياح. رابعا: لا تفعل أكثر من شيء في وقت واحد، عليك أن تفعل الأشياء الأكثر إلحاحا عندما تكون مشغولا وتترك الأشياء الأخرى مؤقتا. خامسا: كن كريما مع الآخرين، لا تطلب كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على إدراك مزاياهم. سادسا: إعطاء الآخرين فرصة للتنافس، إن التنافس مفيد للجميع وإتاحة فرص للآخرين للتنافس ستجعلك تتقدم مع الآخرين سويا. سابعا: لا تستخف بنفسك، قد يشعر كثير من الناس أن الآخرين يستخفون بهم وفي الحقيقة أن هذا خيال فقط ولا أحد يستخف بك إلا نفسك وقد ينتظر الآخرون أعمالك البارزة. فيجب أن تفعل بعض الأشياء طوعيا ولا تنتظر توجيها من الآخرين تحياتي للجميع

مخاوي بو نايف 06-20-2009 05:33 PM ربي يعطيك العافيه ع الوصايا اختي

اليتيمة 06-20-2009 05:44 PM يعطيك ربي العافيه دووووم مبدعة

البرق النجدي 06-20-2009 08:32 PM يسلمووووووووو مخاوي بو نايف على المرور والله يعطيك الف عافيه

البرق النجدي 06-20-2009 08:32 PM يسلمووووووووووو اليتميه على المرور ودمتي بود غلاتي

عـــودالليل 06-20-2009 09:47 PM اعجبني هذا الموضوع الف شكر بروق

البرق النجدي 06-21-2009 12:26 AM والف شكر لك اخي عود الليل على المرور وربي يسعدك اخي

ابوعزام 06-21-2009 03:38 AM تسلمين اختي على الطرح المفيد والله لا حسيت اني معصب اروح اجنن حنو هههههههههههههههه بعدين انام

ضحكة خجوله 06-21-2009 04:20 AM الله يعطيك العافيه

ليتني طفلة 06-21-2009 10:33 AM يعطيك العافية

الساعة الآن 01:43 PM

صفحة 1 من 2 1 2 > عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية