منتديات قصايد ليل
صفحة 1 من 4 1 234
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[قصايد ليل للتربيهـ والتعليــم والاجتماعيات والتنمية البشرية]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=7)
-   -   احذر (5) عادات تعكر المزاج وتجلب الإكتئاب لك (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=202582)

ملكة الجوري 12-26-2021 12:11 AM
احذر (5) عادات تعكر المزاج وتجلب الإكتئاب لك
 






#احذر (5) عادات تعكر المزاج وتجلب الإكتئاب لك :

‏1⃣- الانعزال المستمر❗
الانعزال عن الناس بشكل دائم على المدى البعيد يؤدي إلى الاكتئاب، وقد يكون السبب في ذلك مواقع التواصل الاجتماعي او التعلّق المستمر بالألعاب الالكترونية.


‏2⃣-الجدال الدائم ❗
التواجد مع الآخرين لا يعني الجدال المستمر معهم ولكن تواجدك يجب أن يكون إيجابيا لك ولهم وذلك بتجنب النقاشات والجدالات التي لا طائل منها ومحاولة اثبات وتغير وجهة نظر الآخرين لأجل أن يتوافقوا مع ما ترى وهذا الأمر محال ومجهد نفسياً وجسدياً.


‏3⃣- التوقع السلبي❗
أحد أهم أسباب الاكتئاب هو الخوف الدائم من الأحداث القادمة وتوقعها بشكل سلبي،
أن تتحرر من توقعاتك السلبية يعني أنك أرحت نفسك من تعكير المزاج والتفكير السلبي.


‏4⃣- مشاهدة الدراما❗
الكثير من المسلسلات فيها كمية كبيرة من الأحداث الدرامية مايجعلك مرتبط بها كلياً وتتحكم بحالتك المزاجية، فتنسى واقعك
وقد تسقط كثيرا منها على حياتك بشكل سلبي من حيث العلاقة بالعائلة أو الشريك، والمقارنة ومحاولة فهم الواقع من خلالها.


‏5⃣-قلة النشاط البدني❗
الخمول وعدم الحركة وكسر روتين يجعلك غالباً في مزاج سيء وطابع غير صحي، فالحركة بركة والحركة كسر للمزاج السيء وطرد للاكتئاب لذلك مارس الرياضة بشكل دائم ومنتظم.







غريب الديار 12-26-2021 12:18 AM
طح رائع
الله يعطيك العافيه

إرتواء نبض 12-26-2021 12:19 AM
قلائد أمتنان لهذة
الذائقة العذبة في الانتقاء
لروحك الجوري

دلع 12-26-2021 12:22 AM
كـــ العادة إبـداع رائـع
وطرح يـسـتـحـق المتـابـعـة
بـــــ انتظار الجديد القادم


:
مع التحية والتقدير ..

نجم الجدي 12-26-2021 12:24 AM
الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي

فزولهآ 12-26-2021 01:01 AM
طرح جميل

مجنون قصايد 12-26-2021 02:20 AM
بيض الله وجهك على اختيارك
للطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي


مجنون قصآيد

‏http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg

عـــودالليل 12-26-2021 11:34 AM
‏اختيار جميل جدا
يدل على ثقافه عاليه

‏شكرا من القب
على هكذا طرح




احترامي
‏محمد الحريري

زمرد 12-26-2021 10:58 PM
انتقاء يسمو بالجمال
دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع
لك مني كل التقدير
وبانتظار روائع جديدك بكل شوق
ارق التحايا لك

ملكة الجوري 12-27-2021 12:11 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غريب الديار (المشاركة 4179683)
طح رائع
الله يعطيك العافيه
ممتنه لَ روعة مرورك
لَ روحك عبق الجوري


الساعة الآن 04:51 AM
صفحة 1 من 4 1 234
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية