 |
منتديات قصايد ليل
(http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
- …»●[غروركــ مصدرهـ روعة جمــالكــ]●«…
(http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=14)
- - نظام لتنظيف الجسم مرة في الأسبوع+ 5 خطوات لتحصلي على أعلى الدرجات في اختباراتك .اخرى.
(http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=43623)
نظام لتنظيف الجسم مرة في الأسبوع+ 5 خطوات لتحصلي على أعلى الدرجات في اختباراتك .اخرى.
[TABLE1="width:95%;background-color:royalblue;"] | [/TABLE1]http://imagecache.te3p.com/imgcache/...cf95de5c2f.gif نظام لتنظيف الجسم مرة في الأسبوع http://imagecache.te3p.com/imgcache/...9ce624111b.jpg تنظيف الجسم من الداخل يؤمن لك الصحة والحيوية والنشاط الدائم. كما أن طرح السموم من الجسم بإنتظام يضمن لك بشرة مشرقة خالية من العيوب وشباب يدوم طويلا. ولتحصلي على كل هذه الفوائد جربي لمرة واحدة كل أسبوع هذا البرنامج لتنظيف الجسم الذي وضعته خبيرة بريطانية في الطب البديل هي الدكتورة نجاة الشذر. * إمتنعي عن تناول الطعام المطبوخ واللحوم والدهنيات أو الوجبات الجاهزة في المساء. وتناولي عصير الخضروات الطازج وحساء الخضروات الدافيء. وإسترخي ونامي مبكرا. * صباح اليوم التالي إشربي الماء الدافيء مع عصير الليمون الطازج المخفف. ويلي ذلك شرب الأعشاب حسب ذوقك ومنها اليانسون أو البابونج أو القرفة أو الشاي الأخضر أو الأبيض بدون سكر. تناولي الحساء الدافيء لخضروات طازجة منها الجزر والخرشوف والهندباء والجرجير والحلبة والكزبرة والبامية والكوسة. ويمكنك إضافة قليل من الملح والكركم الأصفر وذرة من الفلفل الأحمر. * تناولي ملعقة من عسل المونوكا Monuka مع الماء الدافيء وملعقة شاي مرتين في اليوم من مادة الغذاء الأخضر "كلوريللا" Chlorella أو "سبيروليانا" Spiruliana فهو غني بكل الأحماض الأمينية والدهنية المهمة للبشرة وتنظيف الجسم وطرح سمومه. وغني بمادة الكلوروفيل الخضراء المهمة لبناء الدم والتخلص من الرائحة الغير مستحبة بالجسم والفم. ويفضل تناول هذا الغذاء مع عصير الخضار البارد أو عصير البابايا الطازج. وتسمى هذه الفاكهة فاكهة الجمال لغناها بالأنزيمات وحرق البروتين الفائض عن الجسم. * يستمر هذا الصوم والتنظيف لمدة 24 ساعة ومن أعراضه الجانبية الصداع البسيط وحركة الأمعاء المستمرة لأن الجسم يطرح عن طريقها السموم والذرات الحرة والأملاح والفضلات وتنظيف المجاري البولية. http://imagecache.te3p.com/imgcache/...daea02a387.gif 3 نصائح للقضاء على حب الشباب http://imagecache.te3p.com/imgcache/...ebebe6828d.jpg قد يكون حب الشباب أحد أسوأ الكوابيس التجميلية التي يمكن أن نعاني منها، ولكن الوقاية من هذه المشكلة يمكن أن تكون سهلة في العديد من الأحيان، فالحصول على وجه نظيفٍ وصافٍ وخالٍ من العيوب، يعتمد بشكل كبير على الحيل الطبيعية التي يمكنك استخدامها لتقليل أو تجنّب حب الشباب. 1- اغسلي وجهك. فغسل الوجه بشكل منتظم هي النصيحة الأساسية والأكثر فعالية لمنع حب الشباب وتقليل الحبوب الموجودة بالفعل. فحب الشباب ينتج عن تراكم الأوساخ والزيت على الوجه، وتتسرّب الأوساخ والزيوت إلى المسام وتحفّز الالتهاب ونمو الجلد غير الطبيعي. ولمنع وتجنّب حدوث ذلك، عليك دائماً أن تغسلي وجهك مرّتين يومياً على الأقل بمياه نظيفة وصابون أو بمنظف معتدل خاص بالوجه ولا يحتوي على الكثير من المواد الكيميائية. امتنعي عن لمس وجهك بيديك باستمرار، فاليد هي أحد أكثر الأطراف الحاملة للبكتيريا في الجسم لأنها خط الدفاع الأول. وعند لمس الوجه، قد تنتقل الأوساخ والبكتيريا من يدك إلى وجهك مما يؤدّي إلى ظهور حب الشباب. 2- لا تعبثي بالبثور. بما أن حب الشباب والبثور قد تسبّب الإحراج، فقد تعمدين إلى العبث بها اعتقاداً منك أنها ستختفي. والحقيقة أن هذا الأمر سيؤدّي إلى انتشارها أكثر والتسبّب بالندوب. وأي بثرة يتم عصرها ستخلّف وراءها ندبة أو مساماً متوسّعة على الوجه تكون مرتعاً لتخزين الأوساخ ونمو بكتيريا جديدة. علاوة على ذلك، حين تعصرين البثور، فأنت تلمسين وجهك بيديك ممّا قد ينشر المزيد من البكتيريا على الوجه. وأفضل ما يمكنك القيام به هو ترك البثور وشأنها، وسرعان ما ستختفي. 3- قومي بجلسة عناية بالوجه. من الطرق الجيدة لإخراج البكتيريا والأوساخ من المسام هي جلسة العناية بالوجه. يمكنك الذهاب إلى منتجع متخصّص والحصول على العلاج أو القيام بذلك في المنزل عن طريق تعريض الوجه للبخار بهدف فتح المسام، مما يؤدّي إلى تنظيفها من الأوساخ. اغلي بعض الماء وقرّبي وجهك بصورة كافية بحيث يخترق البخار البشرة (احذري أن تحرقي وجهك)، فهذا سيؤدّي إلى فتح المسام. حين تنتهين، اغسلي الوجه بالماء البارد ومنظّف الوجه لإزالة الأوساخ الزائدة والقضاء على البكتيريا. إلى جانب هذه النصائح، يمكنك أن تجرّبي حيلاً إضافية مثل استخدام العلاجات العشبية، وتناول الأطعمة الغنيّة بالألياف، وأخذ الفيتامينات والمعادن التي تساعد على الحفاظ على صحة الجلد، إلا أن الحصول على بشرة صحية وخالية من العيوب يعتمد في المقام الأول على العناية الجيدة بنظافة البشرة قبل أي شيء آخر. http://imagecache.te3p.com/imgcache/...daea02a387.gif سلوك الفتاة في المراهقة http://imagecache.te3p.com/imgcache/...e7b4ebdf78.jpg سلوك الفتاة المراهِقة يرى فريق من المتخصصين مرحلة المراهقة بأنها واحدة من أكثر مراحل الحياة تأزماً، وقد شبهوها بالعاصفة العاتية، وقالوا إن هذه العاصفة تهز المراهق هزاً عنيفاً إلى درجة يمكن معها القول إنه يعيش خلالها حالة من القلق والاضطراب والحيرة الشديدة، وما أكثر المراهقين والمراهقات الذين يتعرضون إلى صدمات نفسية وأخلاقية كبيرة إثر هذه العاصفة، ويتسببون في مشكلات واحراجات عديدة لأسرهم وللقائمين على أمور التربية. ولذلك، فإن التوجه أو السلوك الذي يتحرك بدوافع العواطف والأحاسيس، وخاصة فيما إذا كانت تلك التصرفات السلوكية غير منضبطة وليس لها إطاراً محدداً، هو السبب الحقيقي في حصول الكثير من المشاكل الأخلاقية. إن ما درجت الأعراف عليه هو إن الأبناء يطعيون أوامر الأبوين قبل سن المراهقة، ويبدون خضوعهم التام وعدم إبداء ما يدل على الرفض والمقاومة وحتى في حالة تعرضهم إلى الضرب والعقاب من قبلهما. إلا إن ماتواجهه الأسرة في مرحلة المراهقة في سلوك الفتاة، ما تعتبر فيه الفتاة المراهقة نفسها قد كبرت ولا تفرق عن والدتها في شيء، ولابد أن تكون المعاملة معها على نحو آخر. لذا فإنها لا تعتبر أوامر ونواهي الوالدين على إنها مسلّمات يجب الالتزام بها، وإنما تعمل فيها فكرها وتتخذ القرار الذي تقتنع به وإن كان متعارضاً مع رأي الوالدين. إن سلوك الفتاة المراهقة ينتظم ويتشكل بالتدريج، ويتجه نحو مدارج النضوج والاكتمال، إلا أن الوصول إلى هذا الهدف يتطلب فترة زمنية أولاً، وصبر وتحمل أولياء الأمور والمربين ثانياً. يستحدث عند الفتاة في سن المراهقة، خصوصاً بين سن 12 ـ 13 نوع من الوعي في مجالات عديدة، أهمها الوعي الديني، والوعي الوجداني، والوعي الفطري، كما وتتأثر بشكل واضح بأخلاق وسلوكيات الآخرين نتيجة انخراطها في الحياة الاجتماعية. إن دخول الفتاة في أوساط المجتمع الغنية بالمحطات والنماذج الحياتية المختلفة، يبدو في نظرها عالماً جديداً، مليئاً بالأسرار والمفاجآت مما يضفي عليه عنصر الجاذبية، لذا نرى الرغبة الشديدة في محاكاة الفتاة بما ينسجم منها مع ميولها ورغباتها النفسية في حياتها الشخصية والاجتماعية الجديدة. وبمرور الوقت يتغير سلوك الفتاة المراهقة تدريجياً حتى يصبح في الحياة انعكاساً لصورة الوضع البيئي الذي يحيط بها، بحيث تلفت فيها الانتباه بما يطرأ على شخصيتها من تغيرات في علاقاتها الاجتماعية، ومحاولاتها الحثيثة لمحاكاة الوسط الجديد في السلوك والملبس. ومن الجدير ذكره، إن عالم المراهقة خصوصاً ما يتعلق منه بالفتيات، هو عالم الصفاء والنقاء الروحي الخالص الذي لا تشوبه شائبة، ويمكن ان يبقى كذلك ما لم تلوثه عوامل الانحراف، يقول عالم النفس الغربي موريس دبس إن أفراد هذه الفئة في سن 15 ـ 17 يهزهم نداء القداسة أو الشهامة بشدة ويتمنون لو يكون باستطاعتهم إعادة تشكيل العالم من جديد، ومحو الظلم والسوء منه، وتسييد العدالة فيه. وهذا هو سر الكثير من الاعتراضات والانتقادات التي يقومون بها أثر ملاحظاتهم لحالات التجاوز في البيت أو في المجتمع. http://imagecache.te3p.com/imgcache/...daea02a387.gif 5 خطوات لتحصلي على أعلى الدرجات في اختباراتك. http://imagecache.te3p.com/imgcache/...5706f715eb.jpg هل تعرفي كيف تحصلي على درجات عالية؟ الدراسة ليست الطريقة الوحيدة لضمان درجات جيدة.هناك بعض المهارات التي يمكن أن تساعد الجميع الحصول على الدرجات التى يستحقونها.النصائح التالية ستعطيك الفرصة للحصول على درجات عالية: 1- تدوين الملاحظات تدوين الملاحظات قد تحدث الفرق بين الطالب المتفوق والغير متفوق فهي تساعدك على تذكر أهم النقاط التى ركز عليها المعلم في الفصل.النصائح التالية سوف تساعدك على معرفة أفضل الطرق لتدوين الملاحظات: - عندما يقول المعلم شيئا مثل "انتبه إلى هذا"، أو "هل الجميع فهم هذا الموضوع؟"انهم يقدمون لك فكرة أن هذا الموضوع سيكون على الارجح في الامتحان.عليك أن تسارعي وتسجليه في دفتر ملاحظاتك. - احرصي دائما على تدوين الكلمات أو المعلومات التى لم تفهميها لتسألي عنها في الدرس المقبل. - إقرئي الملاحظات قبل الحصة لتكوني مستعده للسؤال عن الأمور التى لم تفهميها. - إن كانت لديك مشكلة في التذكر فقراءة الملاحظات سوف يساعدك على التركيز أكثر وجعلها تعلق في ذاكرتك. 2- الاستماع في الفصل قد يصعب في بعض الأحيان التركيز في الفصل ولكن هذه النصائح ستساعدك على تطوير مهارات الاستماع في الدرس: - الحضور مهم جداً حتى لو كنتي لا تحبين هذا الدرس ولكن على الأقل سوف تستمعين الى بعض المعلومات. - ركزي في نظرك على المدرس فهذه التقنية ستجبرك على التركيز معه. - مقاومة الرغبة في عمل أشياء لا علاقة لها بالفصل كالخربشات على الدفتر أو التحدث مع الأصدقاء. 3- دراسة كل يوم يعلم الجميع أن الدراسة هي المفتاح الأساسي للحصول على درجات جيدة، ولكن ليس الجميع يفعل ذلك كل يوم.تساعدك هذه الخطوة الحصول على أفضل الدرجات فلا يجب أن تستغرق هذه الخطوة ساعات، ولكن يجب أن تستغرق حوالي 20 دقيقة أو نصف ساعة كل يوم، حتى في عطلة نهاية الأسبوع. - استعرضي الملاحظات الخاصة بك كل ليلة. - احرصي على أداء الواجبات المنزلية بوقتها. 4- اطلبي المساعدة: لا تخشي من طلب المساعدة من والديك أو أحد إخوتك فمن المهم جداً أن تفهمي كل الملاحظات والدروس بشكل واضح. 5- الإهتمام بصحتك: - الحصول على قسط كاف من النوم على الاقل 8-10 ساعات من النوم كل مساء. - تناول غذاء جيد.اختيار العناصر من الهرم الغذائي في كل وجبة.إذا كنتي تأكلي الكثير من الكربوهيدرات، فسوف تجدي صعوبة في التركيز في الفصول الدراسية. |
شُكرَاً كَثيرَاً لِ عطَاءِكْ ول ِروحكْ هَذِهْ http://www.aljsad.net/images/smilies/flow.gif |
طرح في مجمله راقي ونال الاستحسان
دوما من تقدم لآخر وهذا طبع الشخص المثابر الف شكر من القلب |
|
طرح رائع قلبي وننتظر جديدك وابداعك الراقي والقيم |
يعطيك العافيه يالغلا
|
| الساعة الآن 10:01 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية