منتديات قصايد ليل
صفحة 1 من 3 1 23
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=17)
-   -   ما هو "التسمم المائي"؟ (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=77413)

إرتواء نبض 05-03-2015 11:14 AM
ما هو "التسمم المائي"؟
 


http://almiseelanews.com/wp-content/...4/IMG_8314.jpg
حرص الخبراء حتى الآن على تأكيد أهمية شرب أكبر قدر ممكن من الماء
والتأكيد على أن الإكثار من الماء مسألة صحية تماما،
لكن المعلومات الحديثة تؤكد أن الإفراط في شرب الماء يضر بالصحة،
وقد يقود إلى "التسمم المائي"، فما الكمية المثالية لشرب الماء؟
والماء مهم لوظائف الجسم المختلفة وللمظهر الخارجي للبشرة أيضا،
فتقليل شرب الماء يؤثر على كثافة الدم ويسبب الصداع وقلة التركيز
كما يبدأ الترهل والجفاف في الظهور على الجلد،
لذا تقول النصيحة الدائمة "أكثروا من شرب الماء".
لكن الإسراف في شرب الماء وتناول 4 إلى
5 لترات يوميا يؤدي لمخاطر صحية،
وفقا لتقرير نشره موقع شبكة "آر تي إل" الألمانية.
ويمكن أن يصاب الإنسان بما يسمى "التسمم المائي"
إذا تناول أكثر من 7 لترات يوميا من الماء،
لأن هذا يؤدي إلى التخفيف الحاد لتركيز الدم وتراجع معدل الصوديوم،
لذا يجب عدم المبالغة في شرب الماء حتى في أشد الأيام حرا.
وتنصح الجمعية الألمانية للتعذية، وفقا للتقرير،
بتناول لتر ونصف لتر من الماء يوميا يمكن زيادتها إلى 3 لترات
لمن يقومون بأعمال بدنية مجهدة أو في أيام الصيف الحارة.
ومن المهم أيضا حساب السوائل الموجودة في الخضراوات والفاكهة
والتي تغطي جزءا كبيرا من احتياجنا للماء،
فثمرة الخيار مثلا تتكون من 96% من الماء،
وبالتالي فإن من يكثر من تناول الخضراوات والفاكهة
يغطي نحو لتر من احتياجه اليومي للماء.

مْلكَة زمْانــْے 05-03-2015 12:45 PM
http://a.imageshack.us/img198/2741/108375.gif
ان كان للابداع http://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifعنوااان فانتم عنوانه
يسلموااااااااا ع المجـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــهود بالنقل دام http://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifه التميزhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifوالابداااع
عسـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifـاكم ع القـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــوة و بأنتظار جـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــديدكم
شكـــ و جـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــزاكم الله كل خـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــير ــــراً
تـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــقديرى و إحـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــترامى
و عـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــبير وردى
رِوْحَhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gif الآنوٍثـِـِہ
 http://a.imageshack.us/img185/6498/photos89.gif

هدوء 05-03-2015 05:37 PM
::




لِـ رُوحك غِناءْ الَـ زهُورْ على هذا الجَمالْ
إِنحَناءةْ حَرفْ
::

رووح لايمسها عابر 05-03-2015 07:59 PM
سلمت يدآك ع المعلومات المفيده
الله يعطيك العافية يآرب
بـ نتظـآر آلمزيد من هـذآ العطــآء

نبضها حربي 05-03-2015 09:35 PM
الله يعطيك العـــــآآفية
طرح الاكثر من رائع ’،
ربي يحفظك و يرعاك
ودي مع تحيااااتي لك

جنــــون 05-03-2015 11:52 PM
جلب جميل
وأسعدني محتوى الموضوع
لأن فيه فائدة

أحب اشكرك على هذا الجهد


فائق :
احترامي وتقديري

http://www.rjeem.com/Gtool/love/image/16400000.gif


اختك
جنون ( نبض قصايدليل )

http://files.maas1.com/images_cache/...151524sG59.gifhttp://files.maas1.com/images_cache/...151524sG59.gifhttp://files.maas1.com/images_cache/...151524sG59.gifhttp://files.maas1.com/images_cache/...151524sG59.gifhttp://files.maas1.com/images_cache/...151524sG59.gif

معآند الجرح 05-04-2015 12:19 AM
الله يعافيك

أناقه وطرح راائع

لاعدمناك
.,

إرتواء نبض 05-04-2015 10:28 AM
روح
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

إرتواء نبض 05-04-2015 10:28 AM
هدوء
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

إرتواء نبض 05-04-2015 10:28 AM
رووح
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥


الساعة الآن 01:50 AM
صفحة 1 من 3 1 23
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية