 |
منتديات قصايد ليل
(http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
- …»●[عــالــــم الطفــولهــ ]●«…
(http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=48)
- - تمارين أطفال رضع في الشهر الثالث.. فوائد مهمة
(http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=202997)
تمارين أطفال رضع في الشهر الثالث.. فوائد مهمة
https://cdn.al-ain.com/images/2021/1...nt_700x400.jpg من المهم أن يحصل الأطفال الرضع على تمارين يومية منذ عمر مبكر حتى عمر الـ5 سنوات لتقوي عضلاتهم وتساعدهم على المشي. ونستعرض فيما يلي بعض التمارين التي تناسب الأطفال الرضع في عمر 3 أشهر بحسب موقع "ويب طب". اليوجا 1- اجعلي الطفل يستلقي على ظهره، ثم ارفعي رجليه في الهواء. 2- شجعي الطفل على إمساك قدمه ثم أرجحتها ذهابًا وإيابًا. 3- امسكي قدم الطفل برفق مع ثني الركبتين وإبعداهما عن بعضهما قدر الإمكان لتحسين قدرتها على التمدد. ويساعد تمرين اليوجا على تحسين نوم الطفل وبالتالي نوم الآباء، وتخفيف الإمساك. والتقليل من ألم المغص والغازات. https://cdn.al-ain.com/lg/images/202...portant-2.jpeg تمرين الفراشة 1- اجعلي الطفل يستلقي على ظهره. 2- امسكي باطن قدمي الطفل وارفعيهما في الهواء واجعليهما يتلامسان ويشكلان شكل الفراشة. 3- حركي قدم الطفل مع تثبيت الوضعية نحو معدته، وشجعي الطفل على أن يفتح ذراعيه على الجانبين. 4- ثبتي قدم الطفل وحاولي أن تطويهما كل مرة على جانب إن كان الطفل متفاعلًا معك. تمرين تقوية الرقبة والبطن 1- ضعي بساطا آمنا لحماية الطفل على أرض منبسطة، أو يمكن للآباء أو الأمهات جعل الطفل يستلقي على معدته أو صدره. 2- مدد ذراعي الطفل والساقين مع ثني ركبتيك ليحصل الطفل على الراحة قدر المستطاع. 3- احرصي على تغيير وضعيات الطفل من جانب لآخر كل 10 - 15 دقيقة. https://cdn.al-ain.com/lg/images/202...portant-3.jpeg التدليك 1- امسكي معصم الطفل وارفعيه بعيدًا عن مساحة التدليك لمساعدته في نمو العمود الفقري. 2- ضعي الطفل على بطنه مع تباعد ركبتيه وتلاصق القدمين، ثم اضغطي على قدمه بالإبهام ليحاول هو دفع قدميه للأمام، هذا التمرين يقوي عضلات الساق. 3- اضغطي براحة يديك برفق على صدر الطفل بعد انتهاء التمارين، إذ إنه يساعد في إزالة احتقانات الرئة ويحسن من مجرى الهواء، ويقوي الجهاز التنفسي. تمرين الدراجة 1- ضع الطفل على ظهره، وأمسكي كاحليه بلطف. 2- حركي الساقين ببطء حركة دائرية كما أنه يقود دراجة. 3- قومي بأداء 3 - 4 حركات كل حين، ثم امنحي الطفل راحة قبل الاستمرار في التمرين. https://cdn.al-ain.com/lg/images/202...portant-4.jpeg تعرفي على مجموعة من التمارين الحسية للطفل فيما يأتي.. 1- ضعي طفلك أمام مرآة وشاهدي تفاعلاته معها، إذ إنه لن يدرك أنها صورته إلا بعد مدة لكنها تتيح لها التحديق في انعكاس صورته أو أي انعكاس آخر. 2- علم طفلك على التنسيق بين حركات عينه ويديه عبر إمساك لعبة معينة ليحاول أن يصل إليها أو لا. 3- حاولي تغيير وضعية الطفل من بطنه إلى ظهره عبر إحضار لعبته المفضلة وتغيير اتجاهات جلستك ببطء حتى يغير الطفل وضعيته ليقابل اللعبة، إذ يمكنك مساعدة الطفل ودعمه أثناء لفه. |
الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع حضوري شكر وتقدير لك ولاهتمامك في مواضيعك اخوك نجم الجدي |
سلمت يمناك
طرح جميل جدا |
قلائد أمتنان لهذة
الذائقة العذبة في الانتقاء لروحك الجوري |
كـــ العادة إبـداع رائـع
وطرح يـسـتـحـق المتـابـعـة بـــــ انتظار الجديد القادم : مع التحية والتقدير .. |
يسلمو ع المرور
|
بيض الله وجهك على اختيارك
للطرح الراقي لاحرمك الله رضاه لك كل تقديري واحترامي مجنون قصآيد http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg |
طرح جميل
|
سلمت يدآك..
يعطيك ربي ألف عافيه.. بإنتظار جديدك بكل شوق. لك مني جزيل الشكر والتقدير |
:
أطّروَحُة غّآمُرةَ سَلمْتمَ وِدٌمتْم كَماَ تّحبُوٍن وَتُرضّوٌنّ |
| الساعة الآن 08:36 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية