 |
منتديات قصايد ليل
(http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
- …»●[مثاليــة أفلاطــون للمجتمـع الواحد]●«…
(http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=5)
- - كيف تتخلص من التفكير السلبي
(http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=70192)
كيف تتخلص من التفكير السلبي
قد يكون التفكير السلبي عادة لدي عقلك .لذلك لا تغرق في التفكير السلبي دائماً و حاول التخلص من الأفكار السلبية . لذلك حاول بقدر الإمكان التخلص من الأفكار السلبية. لأن هذه الأفكار قد تزيد الأمر سوءاً* ، لذلك قم بمقاومة الأفكار السلبية و التوقف عن التفكير في أي شئ ، قد تدمر حياتك و مسحها من عقلك إلي الأبد التفكير السلبي
الطرق تساعد علي مقاومة التفكير السلبي : 1.تغير لغة الجسد : هل توقف لحظة و راقبت لغة الجسد الخاصة بك ؟ و هل تجلس بطريقة مريحة لك ؟ فمثلأً إذا كنت تجلس بطريقة غير مريحة* ستكون أكثر عرضة للتفكير السلبي . فإن سوء لغة الجسد يقلل من الصورة الذاتية الخاصة بك* ، و يؤدي إلي إنعدام الثقة . و من الطبيعي في تلك الحالة ، أن توجد أفكار سيئة . لذلك ، ننصحك بالجلوس بطريقة مستقيمة و مريحة* لجسم و زيادة الإبتسامة . لأنه عند تغير لغة الجسد الخاصة بك ستشعر بأنك أفضل بكثير و قد يكون مجرد ما تحتاج إليه هو مسح تلك الأفكار السلبية من عقلك . 2.التحدث عن مشاعرك : في بعض الأحيان ، يؤدي التفكير السلبي إلي حدوث مشاكل نفسية و عاطفية و تحتاج هذه المشاعر إلي الخروج . و لاشك أن كتمان المشاعر أمر غير صحي بالنسبة لك ، فأنت بحاجة المعالجة . و التحدث مع بعض الأشخاص . و وضع مشاعرك في كلمات بسيطة و أفكار ، يمكن أن تساعدك* علي وضع الأمور في منظورها الصحيح و تتمكن من التعامل مع جذور المشكلة . 3.التوقف عن التفكير لمجرد دقيقة : إعطاء عقلك فترة راحة حتي يستطيع أن يستمر* بصورة صحية . من الصعب أن يستمر سباق في عقلك . لأنه سيكون من الصعب السيطرة علي الأفكار التي تحدث داخلة* و خصوصاً تلك الأفكار السلبية . هناك بعض الطرق التي تساعك علي إفراغ عقلك مثل التأمل فهو يزيد من قدرتك علي التفكير الإيجابي . 4.تغير طريقة افكارك : في الكثير من الأحيان ، يكون التفكير السلبي هو طريقة فقراء النجاح . فمثلاً ، بدلاً من التكفير هكذا ” أنا أخرج في الوقت الصعب لمواجهة المتاعب ”* يمكنك تغير الطريقة هكذا ” أنا أواجه بعض التحديات ، ولكن أعمل علي إيجاد حلول لها ” هنا تغير طريقة التفكير من السلبية إلي الإيجابية ، وهذا يحدث فرقاً عظيماً و تأثير فعال علي شخصيتك . 5.أن تكون مبدع : عندما تأتي الأفكار السلبية ، لا تجد وقت لكي تبدع في حياتك* . قم بتجديد أفكارك للحصول علي أفكار مبدع تغير حياتك و كتابة هذه الأفكار علي ورق حتي تصبح هدفك* وتسعي الوصول إليه . فالإبداع يخرج العواطف و يساعد في التخلص من الملل. الخروج للمشي لأن الأفكار تنشأ في العقل ، فمن السهل أن تفترض أنه يشكلها . و افكارنا هي نتاج البيئة التي نعيش فيها . علي سبيل المثال ، إذا كنت تحيط نفسك مع الناس السلبين و المحبطين . ربما يبدأ التفكير السلبي في العمل لدي عقلك . لذلك ، يجب أن تخرج عن الجو المعتاد بجوارك و التخلص من الضغوط مثل الخروج للنزهة .فالوقت الذي تقضيه مع نفسك ، يجلب لك السلام مع عقلك . البدء بكتابة إنجازاتك : هذه الخطوة تشجع علي زيادة التفكير الإيجابي . و لا تنسي الامور الجيدة التي قمت بها فهي تساعدك علي التفكير في مشاكلك اليومية . لذلك فأنت بحاجة إلي ترتيب عقلك و التركيز علي الامور الجيدة التي تحدث في حياتك |
كلام جميل جدا
ولابد من قراءته والتمعن فيه لانه منطقي فعلا ابدعتي |
كلام رآئع
ونصآئح مفيده يعطيك العافيه شموخ على الموضوع الهادف والمفيد |
،‘ يتمَآيلُ آليآسِمينُ شذىَ بِجمآلُ صفحتُكَ وتترَآقصُ الوروُدَ متعطِرهَ بِروعةُ مآطرحتهُ أنآمِلكَ لـ روحِكَ أطيبُ الوردُ وآكآليلُ آلزهَرُ .. معطِره بِرقةُ طرحِكَ * تحيآتي لكَ آخوُكَ / صاحِبُ السمُوَ .. |
طرح راقي كـ رقيك
قيم و فيه فائدة وجمال نال إعجابي من خلال تواجدي شكرآ من أعماق القلب http://photos-images.net/images/img_...081feac4b4.gif أختك جنون " نبض قصايد" |
|
حرفك متسربلٌ كًشلآلٍ كبيرْ .. كنتً رآئعْ هطولك عذب حد الإرتوآءٍ جميلة هيً بنآنك حتى إحسآسكْ يصل لأعمآقٍ أروآحنآ ل قلبك بسآتينٍ زهر ووردْ http://up.movizland.com/uploads/13413134078.gif |
الله يعطيك العافيه والف شكر ع الطرح الرائع دمت |
اقتباس:
يسلموو الاجمل مرورك المميز أنرت متصفحي شكرآ لجمال روحك يسعدك ربي تحياتي لسموكم الكريم |
اقتباس:
يسلمو الاروع مرورك المميز أنرتي متصفحي شكرآ لجمال روحك يسعدك ربي تحياتي لسموك الكريم |
| الساعة الآن 02:51 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية