 |
منتديات قصايد ليل
(http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
- …»●[عــالــــم الطفــولهــ ]●«…
(http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=48)
- - هل طفلك يحصل على الحديد بشكلٍ كافي
(http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=97574)
هل طفلك يحصل على الحديد بشكلٍ كافي
هل طفلك يحصل على الحديد بشكلٍ كافي إذا كنتِ تتساءلين كيف أتأكد أنّ طفلي يحصل علىالحديد بشكل كافٍ؟ فنحن نجيبك عن هذا التساؤل .. إنّ أفضل طريقة لضمان حصول طفلكِ على كمية كافية من الحديد هي إعطاؤه مزيجاً من الأطعمة الغنية بالحديد ضمن وجبات طعامه بحسب عمره، وهذه الأغذية هي كالتالي: أولاً: اللحوم الحمراء الخالية من الدهن، مثل لحم البقر أو الضأن. ثانياً: لحوم الدواجن في المناطق العضلية، مثل الفخذين أو الساقين. ثالثاً:الكبدة أو باتيه (مهروس أو معجون) الكبد، وقدمي الكبدة أو منتجاتها مرة واحدة في الأسبوع لأنها تحتوي على مستويات عالية من فيتامين (أ). رابعاً: الأسماك الزيتية، مثل سمك التونة أو السردين أو الماكريل أو سمك التروتة (السلمون المرقط) أو سمك السلمون، يمكنكِ تقديم الأسماك الزيتية في وجبات طفلكِ مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع. خامساً: الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن، مثل البروكولي أو الجرجير. سادساً: البيض. سابعاً: البقوليات، مثل اللوبياء أو الفاصولياء المطبوخة والعدس. ثامناً: الفواكه المجففة، مثل المشمش والتين والزبيب والخوخ المجفف. تاسعاً: الخبز. عاشراً: حبوب الإفطار أي الكورن فليكس المدعَّمة بالحديد.يحتاج طفلك إلى الحديد للحفاظ على صحة دمه حيث يساعد جسمه على صنع الهيموغلوبين الذي يحمل الأوكسيجين إلى جميع أنحاء جسم طفلكالدارج ويوصله إلى أعضائه وعضلاته ويحتاج الأطفال بين عمر السنة والثلاث سنوات، في المتوسط، إلى حوالي 9.6 ملغ من الحديد يومياً. ومن الطبيعي جداً أن يمر طفلك الدارج بفترات من التذمر ورفض الأكل، لذا حاولي ألا تقلقي إذا أكل طفلكِ في اليوم أكثر مما يحتاج من الحديد، وتناول كمية أقل في اليوم التالي لأنه بذلك يستطيع تخزين الحديد في جسمه بلا مشاكل. وإذا كنتِ قلقة من أن طفلكِ لا يحصل على كمية كافية من الحديد فتحدثي إلى طبيبهِ ليساعدكِ في إجراء إختبار بسيط للدم على التأكد من إصابة طفلكِ أو عدم إصابته بفقر الدم. |
سلمتي
|
يسلمووو على المرور
|
الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع حضوري شكر وتقدير لك ولاهتمامك في مواضيعك اخوك نجم الجدي |
يسلموووو على المرور
|
*،
آنتقاء مميز .. مَ ننحرم من جديدك |
انتقاء مكلل ب اهاديِج الزهور
اشكرك عدد مداد الارض لروحك الجوري |
الله يعافيك
على روعة الطرح كل الود ., |
الله يعطيك العافية على جمال وروعة طرحك
بانتظار جديدك الأجمل والأروع |
●●●
!!!,.,., روعه كثير يسلمو على للذووق الرائع ننتظر المزيد من الابداع من مواضيعك الرائعه تحيتي وتقديري لك وددي قبل ردي .,.,.,!! ●●● |
انتقاء مميز
و طرح راقي جدا سلمت |
عندما يأتي الطرح بهذا الجمال
فمن المؤكد انه سينال الاعجاب بل يدل على ذائقة تستطيع ان تجذب كل قارئ لهذا الموضوع المتكامل والانيق من اعماق القلب اشكرك اخوك محمد الحريري |
يعطيك العافية
ع الآنتقاء الجميل والمميز ماننحرم |
حضوركم شرف لي
نورتم جميعا |
متصفح جميل جدأ
سلمت الأنااامل ونتشووق لحضوورك المتميز شكرا لك |
يسلموووو على المرور
|
مشكوورة على المعلومات القيمة والمفيدة
يعطيك الف عافية |
ماشاء الله تبارك الرحمن ذوق في اختيارك وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي لاحرمك الله رضاه لك كل تقديري واحترامي مجنون قصآيد http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg |
عوافي
|
حضوركم شرف لي
نورتم جميعا |
طرح رائع
|
الله يعطيك العافيه ع الطرح الرائع بإنتظار جديدك بكل شوق ودي وعبق الورد http://img.el-wlid.com/imgcache/2014/11/892023.gif |
يسلمووو على المرور
|
طرح رائع قلبي
|
يسلموووو على المرور
|
طرح رائع ، و انـتِـقاء أنِـيق
شُـكراً جزيلاً لا حُرمْـنـا نُـور العطَـاء هُـنا وَ هُـنَـاك .. ******** |
يسلموووو على المرور
|
طرح جميل
عوافي |
| الساعة الآن 03:10 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية